現在人字拖越來越流行了，滿大街隨處都可見各式各樣的人字拖。人字拖雖然休閒好看，但是對足踝的傷害卻很大。小編提醒您儘量少穿人字拖，減少對您的足踝的傷害。
常穿人字拖的男人可能會陽痿
穿什麼樣的鞋也會導致男人陽痿，有這種可能嗎？其實這裡指的不是穿什麼鞋會致陽痿，而指的是穿人字拖的生活大腳趾和二腳趾中間位置是人體經絡中肝經的原穴，過度刺激原穴會導致肝功能的萎縮。
中醫認為，肝主筋，負責疏導和開泄。男人的性器官在中醫里有個專門的名字「宗筋」，可見，男人的性器官與肝的關係是很密切的。由此判斷，常穿人字拖會造成肝功能不利索，進而導致陽痿。這種說法對嗎？
專家說：人字拖和性功能並沒有什麼聯繫。人字拖的帶子夾在大腳趾和二腳趾中間，這個位置相關的穴位是隱白穴。隱白穴是中醫上脾經的重要穴位，而脾主管統攝氣血。一般來說，如果小孩子有發熱驚厥，刺破隱白穴來放血，可以迅速退燒，平時用手按壓的話，也有幫助止血的作用。但要把隱白穴和性功能聯繫起來，是不科學的。
常穿人字拖的危害還有哪些？
1、易導致皮膚變硬和腳後跟皸裂。鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的乾燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
2、腳部更容易受到外傷。人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
3、對腳踝沒有支撐。因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。
如何避免人字拖危害
一、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，並不是讓大家永遠不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個「足浴」，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之後，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四、簡單的「物理治療」
對於「傷筋動骨」的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。這裡先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一隻小球（網球即可），運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長壽飲食4貼士：老人每天可吃適量豬血
健康的飲食對老人的長壽是有幫助的，那麼老人要如何飲食才是健康的呢？老人飲食要注意什麼呢？下面我們就來了解一下。
長壽飲食4貼士
貼士1、吃飽但不要多吃
減掉5%~10%的體重能讓血壓良好，這會減少患糖尿病的風險，並改善脂類水平（降低甘油三酸酯，升高「好的」高密度脂蛋白）。使用這個公式來計算你所需要的熱量：你目前的體重（磅）*12。如果每天從算得的這個值里扣除500大卡熱量，你每周將會減掉1磅；如果扣除1000大卡熱量，每周則會減掉2磅。每天攝入熱量不要低於1200大卡，否則你會丟失掉一些重要的營養素。
貼士2、選擇低脂或脫脂的奶製品
吃太多有害的飽和脂肪酸其實不單隱藏在黃油和肥肉里。最近，註冊營養師Daren Ansel指出：「在2009年《營養雜誌》的一項研究中，研究者檢查了350000名美國人的飲食後發現，在10年的研究期間，那些吃瘦肉、低脂奶製品，以及很少吃固體脂肪的人們，他們的死亡率比其他人低20%。」建議選擇脫脂牛奶或1%的低脂牛奶來代替全脂或2%的牛奶。有節制地吃奶酪——儘量選擇低脂或脫脂的種類。
貼士3、多吃全穀類食物
根據2011年《內科學檔案》中的一項研究建議，增加全穀類食物的攝入量能延長壽命。研究者認為，從全穀類食物中攝取纖維可能會減少心血管疾病、感染以及呼吸道疾病的死亡風險。通過以下幾種交換就能輕鬆獲取更多纖維：用全麥麵包代替白麵包，用燕麥代替精緻麥片，用糙米代替白米。
貼士4、多吃豬血
首先，豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當，但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質地鬆軟，便於咀嚼，宜於消化。
其次，我國60歲以上老人的貧血發生率很高，最近調查的結果是21.5%。豬血中的鐵是血紅素鐵，不僅含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達37%，與市售的許多補鐵劑的基本成分（血紅素鐵）的吸收率相當。所以，老人若每天吃20克豬血，基本上就可補足對鐵的需要量，能避免和糾正貧血。
另外，豬血有清除污垢、通便的功能。豬血中的血漿蛋白在腸道內消化分解，未被消化的剩餘殘渣會吸收大量水分，同時還吸附腸內的有害物質，如混在食物中的金屬微粒、粉塵等，一起隨糞便排出體外。不但避免了這些物質對人體造成損害，還能滑腸通便。
除了飲食，也要注意做好這些保健
適量運動
走路步行是世界上最好的運動。人體的解剖和生理結構最適合步行。而且，走路運動簡單易行，還不用花錢。
研究發現，與每周步行少於1小時的老人相比，每周步行4小時以上者，其心血管病住院率減少69%，病死率減少73%。
戒菸限酒
吸菸是死亡的「加速器」。許多人不相信吸菸有這麼大的危害，他們認為吸菸的危害是醫生們誇大的宣傳，等到發現肺癌、冠心病時，後悔已晚。
50%的犯罪、40%的交通事故和25%的疾病都與酗酒有關，這意味著數以千萬計的人，數以百萬計的家庭和無數痛苦悔恨都與酗酒有關。
心理平衡
心理壓力是很多疾病的根源，因此，心理平衡，心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。
保持樂觀積極的心態要有「三個心，三種情」。科學研究表明，愛心多，內啡肽釋放就多，使人體微循環得到改善，免疫力提高。好的心情，就是有愛心、善心、真心。愛心使人健康，善心使人美麗，真心使人快樂，另外呢，還要有友情、親情、愛情，友情使人寬容，親情使人溫馨，愛情使人幸福。
女性貧血如何調理？6個方法你必須知道
由於女性朋友獨特的生理、心理構造，生活中女性朋友貧血是非常常見的，對於女性貧血的問題，有相關營養學家通過實驗證明，女性貧血只要在日常生活中注意科學飲食結構就能很好預防貧血。
女性貧血有哪些症狀
女性一旦發生了貧血往往就會出現疲乏、睏倦、這是由於女性身體內的氧氣和養料由於貧血供給不足造成的，也是最常見和最早出現的貧血症狀；由於女性體內的供血出現不足所以往往會出現皮膚、黏膜蒼白，心血管系統也會出現一系列的症狀，心悸是最明顯的症狀，同時心臟還會出現收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血的患者還可以聽見舒張期雜音，嚴重的貧血可能會導致心絞痛、心臟擴大和心力衰竭等嚴重狀況；呼吸系統上則會出現氣急或者是呼吸困難，甚至是會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等，嚴重的甚至是會出現昏厥，食慾減退、腹部脹氣、噁心，便秘也是非常容易出現的問題，貧血女性月經會出現紊亂，出現閉經或者是經血過多，性慾也出現降低，泌尿系統也會受到影響，出現蛋白尿或者是尿濃縮功能降低。
女性貧血怎麼補
1、多吃蔬果
貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物，含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等，同時還需要注意一下多多補充一些維生素c，因為維生素c可以促進人體對鐵劑的吸收和利用，維生素c在綠葉蔬菜和新鮮的水果中含量比較多，所以可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，同時需要注意的是儘量少喝茶，因為茶葉中含有的鞣酸會阻礙女性身體對鐵的吸收和利用，在烹飪的時候最好是選擇使用鐵鍋進行烹飪，因為鐵鍋中掉落的鐵元素會對女性補鐵具有不錯的效果。
2、補血的同時也需要兼顧到補氣
中醫認為血的生成與氣具有非常密切的關係，血的運行也需要氣的推動，因而，補血的同時也需要兼顧到補氣，貧血患者在補血的同時需要積極地保持身心的愉悅，心情的愉悅可以促進血的生成，使得氣血暢通，身體也就會出現比較好的補血效果。
3、儘量不要喝茶
貧血者需要在生活中多多加以注意，儘量不要喝茶，因為多喝茶只會加重貧血的症狀，因為茶中含有大量的鞣酸，吃飯之後比較容易形成不溶性鞣酸鐵，這樣就會使得人體無法將體內的鐵吸收和利用，從而阻礙了鐵的吸收，另外，牛奶中以及一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以如果要喝牛奶，一定不要與含鐵的食物一起進食，避免造成鐵質的浪費和不吸收，使得貧血的症狀更加嚴重。
4、心理上要做到很好地調適
女性的心情好壞直接影響到身體的各個器官的功能，研究發現女性心情不好會使得氣滯血瘀，月經量也可能會增多，如果想要做一個氣血美的女性首先要保持一個良好的心情，避免鬱悶生氣，鬱鬱寡歡，如果有必要的話女性可以進行必要的心理疏導，如果實在有必要可以進行採取必要的宣洩方法使得心情獲得好轉。
5、保持適度的運動
俗話說「生命在於運動」，這也說明了造血功能要保持正常必要的運動也是必不可少的，貧血的女性雖然不能進行劇烈的運動，但是必要的運動還是需要的，必要的運動可以增強人體的造血功能，保持肌膚的柔嫩，貧血的女性可以適度的做一下慢跑、跳舞等活動。
6、多吃含鐵和含維生素c比較多的食物
鐵是人體造血的必須原料，而維生素c則有助於人體內的鐵的吸收和利用，所以如果女性是缺鐵性貧血的話多吃一些含鐵比較多的食物和含有維生素比較多的食物是非常重要的，是補血的關鍵所在。
久坐成疾 五個妙招擺脫久坐的危害
白領們的工作，一般都是朝九晚五。平時大家需要注意他們的身體變化，全面進行調理，避免患上一些疾病，同時，很多的人經常的坐著，容易導致疾病出現，所以，平時需要注意全面進行護理。久坐成疾上班族需注意一些疾病。
女性經期嗜睡或因氣血不足 3招巧應對
對於女性每個月的月經來潮，到底有哪些需要注意的呢？或者因為經期的原因會導致哪些症狀出現呢？下面小編為大家介紹一些關於女性月經期間的症狀，希望對大家有所幫助吧。