推薦食物
1、苦丁茶：是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清頭目，生津，除煩止渴，消食化痰，利二便，去油膩等作用，適宜齒痛、目赤、口瘡、痢疾等濕熱比較明顯的人。
2、薏苡仁：味甘、淡，性微寒，能利水除濕，健脾止瀉，舒筋除痹，清熱排膿。除腹瀉用炒薏苡仁之外，其餘均用生薏苡仁。薏苡仁煲粥，可清熱除濕，具有美容的功效，對濕熱體質皮膚痤瘡、油膩及脾胃濕熱所致口苦、口臭等有效。
藥膳指導
1、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，去鰓及內臟，沖洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食鹽適量，燉至熟爛即成。可清利濕熱。
2、綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗乾淨備用。綠豆50g，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可清熱解毒，明目止渴。
3、益母草蜜飲
食物組成：新鮮益母草一百二十克（干品減半），紅糖十五克，蜂蜜二十克。
製法：先將益母草揀雜，擇洗乾淨，晾乾，切成碎小段，放入砂鍋，加水濃煎二次，每次三十 分鐘，過濾，合併二次濾汁，回入砂鍋，用小火濃縮至三百毫升，調入紅糖，溶化後稍 涼，再兌入蜂蜜，拌勻即成。
4、青皮山楂粥
食物組成：青皮十克，生山楂三十克，糙米一百克。
制 法：先將青皮、生山楂分別揀雜，洗淨，切碎後一同放入砂鍋，加水適量，濃煎四十分鐘， 用潔淨紗布過濾，去渣，取汁待用。將糙米淘乾淨，放入砂鍋，加水適量，用小火煨煮 成稠粥，粥將成時。兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。
5、陳皮橘葉茶
食物組成：陳皮二十克，新鮮橘葉二十克。
制 法：先將新採摘的鮮橘葉擇洗乾淨，與揀雜後的陳皮一起切碎。放入砂鍋，加水適量，中火 煎煮二十分鐘，用潔淨紗布過濾。去渣，取汁即成。
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血瘀體質體貌特徵
血瘀體質體貌特徵
面部：中年以後皮膚干、長黃褐斑、眼睛易出現紅血絲、面色晦暗
手掌：出現很多青筋、顏色暗紅無光澤、手指末端顏色暗紅與手指其他部位形成明顯差異。
舌頭：有瘀斑或瘀點、舌下靜脈顏色暗紫、彎曲。
氣虛血瘀證的介紹
氣虛血瘀證的介紹
氣虛血瘀證因氣虛運血無力，血行瘀滯，以面淡而晦暗，身倦乏力，少氣懶言，疼痛如刺，痛處不移，舌質淡紫，或有紫斑，脈沉澀等為常見症的證候。心悸怔忡氣短，納少乏力，活動後尤甚，顏面浮腫，胸悶不適，神疲自汗。或胸中隱痛，或腹中脹滿作痛，或有積塊，或為偏癱。舌青紫或有瘀斑，脈細緩而澀。根據既有氣虛證，又兼血瘀證，即可辨為本證。
證屬虛中夾實，以氣虛與血瘀證候同時並見為特點。由於各種原因導致臟腑氣機衰減，氣虛推動無力，血行不暢而瘀滯。如面色淡白，身倦乏力，少氣懶言，皆為氣虛之證；瘀血內阻，不通則痛故疼痛如刺，拒按不移；血行緩慢，瘀阻絡脈，故可見面色晦滯。臨床上氣虛血瘀證，以心肝病變為多見，故疼痛出現在胸脅部位。氣虛舌淡，沉脈主里，澀脈主瘀，或舌有瘀斑均為氣虛血瘀之象。
氣虛血瘀證這種疾病在生活中是比較常見的，我們想要預防這種疾病的發生就需要在生活中養成良好的生活習慣，這樣才能夠讓我們在生活中更好的擺脫氣虛血瘀證的發生。一般我們在生活中治療氣虛血瘀證這種疾病是可以採用泡腳的方法。
什麼是血瘀
血液中的二氧化氮含量增多、含氧量降低以及積聚的各種代謝物質，血管壁上的粥樣硬化斑塊等。
月經氣滯血瘀該怎麼辦呢
該病症以情志不舒服被患者發現，同時伴有胸脅脹問、刺痛，一般都是因為月經不調為診斷。肝主疏泄而藏血，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯，疏泄失職，故情緒抑鬱或急躁，胸脅脹問，走竄疼痛；氣為血帥，肝鬱氣滯，日久不解，必致瘀血內停，故漸成脅下痞塊，刺痛拒按；肝主藏血，為婦女經血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積於血海，阻礙經血下行，經血不暢則致經閉、痛經。