科學研究表明，若指甲的顏色及紋理結構發生了變化或者出現瑕疵，則有可能是身體內部出現了以下十大問題。
1、指甲上出現褐色縱條紋，表明體內鐵元素升高以及荷爾蒙失調。
2、指甲呈現偏藍和青紫色，則表明心臟出現了問題。
3、指甲發白則有可能是肝臟出現了炎症，甲狀腺失調或腎上腺激素分泌過多。
4、指甲呈現淺粉色，則可能有貧血症狀。
5、指甲上出現白點或縱條紋（條紋）可能預示消化系統出現問題。
6、不當的美甲會傷害指甲周圍的皮膚，阻礙指甲生長。
7、指甲脆弱易剝落，可能是體內缺乏鋅和鈣的緣故。
8、如果經常不戴手套使用洗衣粉等洗滌劑，或者使用腐蝕性化學物質含量高的劣質指甲油，指甲也會逐漸遭到損害。
9、指甲發生分層，說明體內缺乏微量元素鈣和矽。而牛奶及酸奶等奶製品是高鈣食品，生菜、小洋蘿蔔等新鮮蔬菜，以及糙米和燕麥片等食物中富含矽元素。
10、如果指甲開始脫落、發黃，並且周圍皮膚發紅、起皮，並伴有瘙癢，可能發生了真菌感染，這時需要及時到皮膚科就診。
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身體幾症狀快查肺結核 4類結核病高危人群
結核病是古老的傳染病，曾經對廣大人民身心健康造成過嚴重危害，歷史上被稱為「白色瘟疫」。與全國社會發展、經濟建設蒸蒸日上、穩步向前的勢頭不同，我國的結核病控制面臨著重大挑戰，目前結核病仍然是危害人民健康最嚴重的傳染病。
由於結核病侵犯人體的隱蔽性，早期患者無症狀或症狀不典型，所以很多人認為結核病無早期信號。其實，結核病早期是有症狀的。只是因為症狀較為輕微，不易引起足夠重視。當人的抵抗力強時，結核菌呈「休眠狀態」。當人的抵抗力降低時，它們就又活躍起來，繼續侵犯人體的其他器官。結核菌進到人體內，多數情況下最先侵犯的是肺臟。
身體幾症狀快查肺結核
咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血是肺結核可疑症狀。有肺結核可疑症狀者及時就醫是及早發現肺結核患者的重要方法。咳嗽、咳痰是所有呼吸道疾病都可以出現的症狀，非結核病所特有。但一般而言，感冒可在一周內自愈，上呼吸道感染在抗炎治療兩周內也可治癒或明顯好轉。因此咳嗽、咳痰超過二周實際上包含了一個抗炎或觀察的鑑別診斷過程，基本可以排除感冒、上呼吸道感染的可能性。這時患者患肺結核的可能性明顯增加了，所以我們把咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血定義為肺結核可疑症狀。統計數據表明，在咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血者中有30-40%被最終診斷為肺結核。
一個人一旦出現肺結核可疑症狀，就應當想到自己是否患了肺結核，要立即到醫院就診檢查。這不但對患者早期治療，徹底治癒至關重要，更重要的是能夠顯著減少對周圍人群的傳染。
四大高危人群定期做檢查
肺結核的發病與人群的抵抗力有很大的關係，當人體抵抗力降低時，經呼吸道或消化道初次侵入人體的結核菌，常在肺部或腸壁形成原發灶。感冒的時候抵抗力下降很容易受到細菌的侵蝕，引起肺結核。所以，那些居住環境差、人口密集、營養缺乏的人群，患上肺結核的比例就會高。
譚守勇稱，在臨床上發現有四大人群是肺結核的高危人群，建議這四類人群應該定期做胸片檢查。
（動人口。大城市裡擁有較多的人群聚集單位，比如勞動密集的大型企業。在這些群體中結核病有可能出現局部暴發。
（2）老年人。因為老年人常常會因各種原因引發免疫功能低下、營養不良，特別容易患肺結核。通常老年人患肺結核的比例是普通人的3倍。
（3）糖尿病、愛滋病患者。這群人的免疫力比普通人低。據調查，在糖尿病患者中3%的人群患有肺結核，且比例是普通人的3-18倍。
（4）使用免疫抑制劑的患者。像腫瘤、哮喘、紅斑狼瘡、肝移植等患者，因為使用了免疫抑制劑，抵抗力低下，因而患上肺結核的比例也很高。
「春困」不是病 六招可預防
5日，迎來農曆「清明」節氣。時值陽春三月，花紅柳綠，草長鶯飛，春意盎然，但此時節人們容易感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的「春困」。營養專家提示說，春困不是病，六招可預防。
「春困」不是病
「春困」不是病，而是人體機能隨氣候變化產生的自然生理反應。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲指出，春季氣溫回升快，人體血液循環加快，大腦的血液和氧氣的供應量相對減少，導致人容易發困。另外，春季人體的新陳代謝增強，耗氧量增多，而植物在此時光合作用所產生的氧氣很少，也是導致人睏倦的因素之一。此外，「春困」的另外一個誘因是，油膩食品使人產生飽脹感，妨礙營養攝入，飯後使人出現疲勞、瞌睡、工作效率下降等。
六招可預防春困
一是用寧心健腦調理的手法，配合曲調優美、明快的音樂或歌曲，或配用中藥浴或藥物熏蒸、刮痧、拔罐、火療等，每周一至兩次。二是保證睡眠，不熬夜，作息規律，克服消極懶惰情緒。三是積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液循環，舒展肢體，使淤積在體內的物質循環，陽氣升發。四是要合理搭配膳食，如主食粗細糧、干稀的合理搭配，副食葷與素、湯與菜的搭配等，同時，飯量不宜過飽。五是保持室內空氣流通，少吸菸，適時增減衣服；採用冷水洗臉刺激皮膚，提高機體神經系統的興奮度，達到消除「春困」的目的。六是精心設計安排工作和生活環境，使室內富有生機和賞心悅目。走出生活的小圈子，在交往中調節情緒，在歡樂中興奮神經，驅除困意。
擺脫春困喝3款花草茶
振奮精神——薰衣草檸檬茶
製作：選取薰衣草乾花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁。將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環、緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
驅除疲勞——菊花人參茶
製作：選取菊花乾花蕾4-5顆、人參10-20克。將人參切成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的作用，兩者合用具有提神之效，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
提神散熱——玫瑰薄荷茶
製作：選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。
1天不排便=吸3包煙 薦調理便秘的好方法
你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們，人最先衰老的是脾胃，中醫講的脾胃也包括腸道，是我們身體裡重要的消化吸收器官，營養從這裡吸收，毒素、垃圾都從這裡排出。
肝炎都會傳染？專家解讀肝炎六大誤區
全世界約有20 億人已感染B型肝炎病毒，其中3.5億B肝病毒攜帶者中有近1億中國人，全球每年約70萬病毒性肝炎相關死亡人群中我國占近半。