近日，記者對河北邯鄲等地的十家餐廳進行了調查，結果發現超過一半的餐廳提供給顧客的餐巾紙存在紙質疏鬆、有洞眼和一擦嘴就破的問題。而在進一步的調查中了解到，這些餐廳使用的餐巾紙大部分是從當地的邯山街批發市場採購來的。這個批發市場有近十家商鋪銷售餐巾紙，銷售的餐巾紙種類很多，價格也是有高有低，從5毛錢到3塊錢不等。據這裡的銷售人員介紹，當地的餐廳一般購買的都是價格便宜的餐巾紙。同時她還透露，這些餐巾紙價格之所以便宜，其中一個重要原因是包裝內餐巾紙的張數遠遠低於標識的數量。
對紙製品的比較試驗結果，發現一些面巾紙、衛生紙不耐用、容易爛、缺斤少兩、真菌超標。消費者常購買的「清風」面巾紙、宜家餐巾紙、潔柔、銀雅、順清柔、小寶貝等知名品牌都在黑榜之列。在卜蜂蓮花超市六里橋店銷售的一種「雙船」皺紋衛生紙，還以廢紙為原料，問題更多。
專家提醒
北京市消協：紙製品不是越白越好，選購紙巾紙、衛生紙時不要過度追求高亮度（白度）。有些小餐館為了節約成本，購買的餐巾紙通常是一些廉價的劣質產品，應慎用小餐館提供的餐巾紙或衛生紙。衛生紙僅供廁用，不建議用來擦手、擦嘴、擦臉或用作其他用途。使用之前，可用手觸摸衛生紙表面或取一小塊衛生紙在手臂上來回摩擦幾次，如感覺過度粗糙、挺硬，建議不要使用。
國家紙張質量監督檢驗中心副主任張清文：紙巾紙的主要原料是那個紙漿，紙漿的價格一般比較貴，像那個木漿的話一噸大概要幾千塊錢，而碳酸鈣或者滑石粉這些礦物質一噸才幾百塊錢，如果在紙巾中，紙巾紙生產過程中加入大量的灰份，就會明顯降低這個生產成本。紙巾紙中的灰分超標，在使用時容易掉粉掉毛，而且在使用中可能容易吸附在臉部，嘴唇等皮膚上面，影響產品的正常使用。
北京市消協消費指導部主任羅剛：我們認為主要是企業為了降低生產成本，使用質量較差的原料進行生產，衛生把關不嚴，製造工藝水平不高，造成的，在這裡呢我們也提醒消費者在購買生活用紙時，要查看產品的標識，包括生產日期，保質期，產品名稱，執行標準，質量等級等，不要盲目追求白度，不是越白越好，建議消費者不要用衛生紙來擦手、擦嘴、擦臉，特別是小吃店提供的衛生紙應慎用。
四招鑑別紙巾優劣：
消費者辨別合格餐巾紙可以採取一泡、二看、三摸、四聞的方法。
一泡：劣質餐巾紙用水一泡，馬上化成渣，而木漿餐巾紙，水泡後依然成型。「掉渣說明餐巾紙質量不合格，很可能是廢紙再生生產的。
二看：劣質餐巾紙非常薄，洞眼比較大，有黑色雜質，看起來暗淡粗糙，輕輕一抖，就會掉毛掉粉；合格產品白度適中、潔淨。
三摸：劣質餐巾紙手感粗糙、紙質較硬；而合格的餐巾紙手感細膩柔軟、抗拉力強。
四聞：劣質的餐巾紙有異味；而好的紙巾紙沒有異味。消費者購買紙巾紙產品時應選擇大型企業、知名品牌或通過ISO9002質量體系認證的產品。並注意看產品包裝，包裝上應註明生產企業的名稱、地址、電話及產品的執行標準、生產日期、有效期等，最好選擇用純木漿生產的產品；由於餐巾紙過期或放置太久會滋生細菌，消費者最好購買新生產的產品。
廣大消費者在外出就餐時最好自備餐巾紙或手絹，儘量不要使用彩色或帶顏色圖案的餐巾紙。餐飲企業不能貪圖便宜用衛生紙代替餐巾紙，損害消費者的合法權益和身體健康，應積極主動為顧客提供質量合格的優質餐巾紙，為消費者營造一個安全、衛生的就餐環境。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗手間裡最易出事 廁所是心臟病人危險地
經常有新聞報道老人暈倒在廁所里，其中尤以心臟病發作引起的事故居多，這不是巧合，廁所一直都是危險地帶。
洗手間裡最易出事
很多人可能想不到，大便乾燥也會引發猝死。我國著名的相聲表演藝術家馬季，患有冠心病，由於沒有及時搭橋，在洗手間裡發生了意外，其原因就很有可能是大便乾燥引起的。心臟病人一旦大便乾燥，千萬別使蠻勁。因為用力屏氣排便時，肌肉會劇烈收縮，使腹壓增高，進而血壓升高、心肌耗氧量增加，有可能導致腦溢血、心絞痛、心肌梗死及嚴重的心律失常，這些都可能造成猝死。有的人可能會想，以上這些危險都是年紀大人的「專利」，年輕人不比擔心，其實不然。經常有年輕人上完廁所出來滿臉通紅、青筋暴露，就有可能對心臟造成不利影響。
此外，憋尿太久後突然排尿，會造成迷走神經過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥，甚至帶來生命危險；洗手間多為密閉環境，如果不經常通風，容易造成缺氧，人若長時間待在其中，很容易大腦和心臟缺氧。
勤喝水多運動防猝死
現代人工作壓力大、飲食不規律，便秘的情況特別多，該如何「擺脫」洗手間這一「災難地」呢？
首先，要勤喝水。便秘是導致洗手間事故高發的最常見原因，緩解便秘最簡單也是最有效的方法就是喝水。很多人沒有喝水的習慣，這是不健康的。每人每天要保證喝足八杯水，水喝夠了就能大大減少便秘的機會。有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，建議在洗手間裡放點開塞露等導瀉的藥物，減少意外的發生。
其次，要正確面對壓力。一些人由於經常高度緊張、勞累、超負荷工作，導致便秘及心臟病發作。所以每個人都要注重心理壓力的疏導，調節情緒，比如做一下拓展訓練來釋放壓力，請心理醫生幫忙疏導等。心血管疾病植根於青少年，發病於壯年、成年，尤其是「上有老下有小」的人群，事業上要拼，家庭上還要照料，更應該注意自己的身體，不妨在辦公桌上擺一張全家福照片，或是在工作間隙跳操，如廣場舞、第八套廣播操等。
再次，要勞逸結合。不論是生活還是工作，都應該一張一弛。人的心臟本身是很會休息的，比如心率75次/分，那麼它0.3秒是在工作，0.5秒是在休息。我們也應該跟隨心一樣鬆弛有度，工作簡短高效，休息時間適當延長。
最後，老人去廁所別鎖門。常常遇到老人在廁所發生意外，家人、醫生被鎖在外面干著急。建議心臟不好的老人洗澡、上廁所的時候不要鎖門，方便急救。廁所門最好設計成向外開或推拉門，門上最好裝玻璃窗，方便家人觀察廁所內的情況。中老年人排便時，蹲起動作一定要慢，如果蹲起困難，可以在馬桶周圍安裝把手。
心寬嘴甜、隨喜隨緣
在這堂課的最後，我有幾個字想跟大家分享一下。有人在研究了北京的五百多個百歲老人後，將他們長壽的秘訣歸納為八個字：「心寬嘴甜、隨喜隨緣」，這也是我們「健康心臟跳一百歲」的秘訣。
這幾個字的意思可以翻譯為：心胸坦蕩、豁達，不想那麼多的事；多誇獎人，多發現別人美好的一面，讓生活充滿正能量；不抱怨，隨喜隨緣，好事壞事都能正確地去應對。
年底大掃除除塵不當反致病 送你3個錦囊妙計
大掃除是雷打不動的年末活動之一，但這也會令不少新晉師奶發愁。其實，大掃除並非什麼不可能完成的任務。試想下，家中需要清理的無非是窗簾、布藝、毛巾、舊衣服等各式各樣的棉質用品，只要「棉」這個主流把握得當，餘下細節逐個擊破，懂得借力打力、釜底抽薪，輕輕鬆鬆的大掃除就是這麼簡單！但如果不注意，也會惹病上身。
年底大掃除小心除塵不當反致病
馬上要過年了，市民孫女士本打算在家裡大掃除，由於清掃時灰塵過大，沒注意防範，過敏性哮喘的老毛病被勾起來，休息了好幾天才康復。日前，記者從市紅十字中心醫院、市第一醫院等了解到，近半個月來是市民大掃除高峰期，由於打掃不慎，引起過敏性鼻炎、哮喘和皮膚病的患者大增。
昨天，記者在市紅十字中心醫院皮膚科看到，市民張先生的手上長滿了紅色的疹子，他告訴記者，前天晚上，在家清掃廚房和洗手間，嫌戴手套麻煩，便直接用手拿著蘸滿消毒劑和洗滌劑的抹布除垢，結果第二天早晨，他的手便開始紅腫，還又痛又癢。經醫生診斷，張先生的手是受到消毒劑等化學成分的「刺激」所致。
近一段時間，在家中進行大打掃的市民由於與灰塵、洗滌劑打「交道」，不慎患病的患者頻增。醫生提醒市民，蟎蟲對健康的危害較大，以塵蟎為例，易引起過敏類疾病，如過敏性皮炎、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、哮喘等。因此，市民在家庭清掃時應注意防止過敏，儘量少吸入灰塵，採取「濕掃」的方式，打掃完後，多開窗通風，保持室內空氣的流通。此外，慎用消毒劑等清潔用品，由於清潔劑中有很多的化學成分，做家務時一定要戴上手套，儘量避免直接接觸刺激性物質。
年末如何大掃除？送你3個錦囊妙計
錦囊1、為廚房添些棉
1）先用清潔劑和柔軟的棉質毛巾將廚房裡的灶台、廚櫃面、小家電徹底「濕擦」一遍；
2）廚房似乎總是濕漉漉的，而純棉材質優秀的吸水力有助廚房保持乾爽清潔，不妨也為冰箱、微波爐這些電器穿上一件「全棉護罩」；
3）再添置一套「全棉下廚套裝」：把穿舊了的純棉花裙改造成為一條漂亮的圍裙，幾張隔熱保溫的棉餐墊，心靈手巧的還能D IY一副柔軟厚實的全棉微波爐手套。
錦囊2、給窗簾泡個澡
窗簾上一年到頭「累積」的灰塵足夠來一場沙塵暴了，因此可不能簡單地交給洗衣機了事。
1）先把窗簾放在水裡浸泡，再放少量洗衣粉繼續浸泡；
2）兩個小時後用清水清幾遍，由於洗衣粉放得少，所以很容易就能清洗乾淨；
3）簡單摺疊幾下，用舊床單布將窗簾包起來，放進洗衣機里甩干，然後鋪開曬乾；
4）如果經常有定期清洗窗簾的習慣，那就可以更加省事了：你可以用海綿蘸些溫水或肥皂溶液稍稍用力擦拭窗簾，待晾乾後捲起來即可。
錦囊3、舊衣舊布有妙用
在一輪「大清洗」之前，先把一年到頭準備拋棄的舊毛巾、舊T恤、舊牛仔「召集」起來，簡單動動手，讓它們發揮餘光餘熱。
1）例如舊的棉T恤可以剪成小方塊，再將兩塊逢在一起，簡單包包邊，就成為一塊不可多得的純棉餐布；
2）棉質襪子吸水性好，可以收集一定數量的舊棉襪，紮成一塊做吸水地拖；
3）可以將幾條舊的棉毛巾拼在一起，縫上兩條橡皮筋，做成暖暖的馬桶座墊；
4）廢舊的牛仔褲，也可以把後面的口袋剪出來，加上 一 條 獨 特 的 碎 花 棉 布 背帶，讓它變身個性十足的零錢包；
5）實在「無才」的舊衣和碎布，就是現成的抹布啦！
心理素質決定壽命長短 助人為樂有治療作用
各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。
早餐太營養傷腸胃 9種早餐吃法毀掉健康
不吃早餐對身體的危害，正在被大家所熟知。雖然知道早餐一定要吃，但是不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康。