先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。十二地支我們大家都知道，「子丑寅卯……」，這裡有一個前後順序。
「拳力」越大壽命越長？
「子」字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是「丑」字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。
那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xn)門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩隻手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這麼說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發之機有著很大的關係。肝在中醫裡面屬於厥陰之性，有生發的能力和條達之性，同時這個生發也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候，取「曲直」兩個字，「曲」就是它的收斂性，「直」就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。
手仿佛微縮版本的身體，每根手指對應不同的身體器官，經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態，你就能知道身體哪裡亮起紅燈。望、聞、問、切。手指乾燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問題。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環不暢的表現！指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹。
二、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆；如果出現橫紋則表示氣血不足。
三、指根的半月數量
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。
從指甲的顏色看健康：你的指甲什麼顏色？
健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。
如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。
如果指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發青，則為重寒症，血淤。
如果指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。
如果指甲發藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
${FDPageBreak}
食指相對於無名指長：
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險；男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。
無名指相對食指長
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險；男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。
如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。
按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上「行走」,就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指「行走」方式。
手指運動法
國外自3年前就開始流行「手指滑板」,由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，便於家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退，等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻鼠標，甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來，成為風靡一時的指尖運動。
我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字，也可以走「米」字、「8」字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。此外，由於腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上「走」起來，走完以後捏捏指肚、握握拳，就能減少患「腕管綜合徵」的風險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習簡單有益的手指操。
推薦閱讀：
滋潤婚姻要長壽 睡前聽聽伴侶心跳
勤動嘴抗衰老 6「勤」助長壽
唱讚歌助長壽 12日常方法教你活到人類壽命極限
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蠟紙脫毛要不得 教你健康脫毛法
炎炎夏日馬上到了，千萬不能讓濃重的體毛影響了清涼的夏日裝扮。下面小編教你怎樣去除體毛，讓皮膚光滑，夏天盡情展示你的魅力吧。
毛髮稀少女生：鑷子拔除
鑷子拔除法可以整根拔除毛髮，但期間可能會傷到毛孔，一般一個月左右毛髮會長出，需要再次拔除。因為毛髮需要一根一根的拔除，所以毛髮比較稀少的女生可以選擇用這種方式除毛。
需要注意的是剛開始試用的時候會最好慢一些操作，不然很容易夾到肉，力度也要掌握好，把毛髮整根拔除，儘量避免把毛髮夾斷，拔除毛髮時可能會伴隨有輕微的痛感。另外，拔除時一定要順著毛髮的生長方向用力，如果操作不當毛髮就不能整根拔除，一半的時候就會斷，而且還會傷到毛孔，得不償失。
發較短女生：脫毛器
有些女生毛髮比較短，就選擇使用省時、省事兒的脫毛器來脫毛。使用脫毛器時會有輕微痛感，提前可以用肥皂水潤滑皮膚，或者在沐浴時使用，可減輕痛感。使用時比起用鑷子一根一根拔除要方便不少，使用後大部分毛髮都可以連根拔除，但同樣要面對的問題也是可能會拉傷毛孔。一般一個月左右毛髮會長出，需要再次拔除。
脫毛器在挑選時要注意選擇大廠家的產品，因為要直接作用於皮膚，一定要保證使用的安全。脫毛器的原理跟用鑷子類似，刀頭運轉時夾輪夾住毛髮，然後連根拔起。
怕疼女生：剃毛器
剃毛器原理跟剃鬚刀差不多，不過因為汗毛不像鬍鬚那麼硬，所以剃毛器在剃毛時會比較輕柔。而且相較於前兩種脫毛方式，不會有痛感。
使用剃毛器脫毛時，一定要保證脫毛部位的皮膚是平整的狀態，例如要剃除腋毛時，要將胳膊向上舉高，讓腋下的皮膚沒有褶皺。因為剃毛器是使用刀片來達到脫毛效果，這樣為了在剃毛時不會誤傷到自己。
勤勞女生：脫毛膏
使用脫毛膏脫毛不同於前三種方式，前三種方式可以反覆使用，但脫毛膏屬於消耗性物品，使用後需要再次購買。脫毛膏是利用其中的化學物質溶解毛髮結構，以達到脫毛的目的。但是，由於原理是用化學物質將毛髮溶解，所以持續的時間也不會太長，一星期後需要再次進行脫毛，勤勞的女生可以選擇。脫腋下和四肢毛髮的女生都可以使用這種方式，力度可以自行控制，比較方便。
因為脫毛膏內有化學成分，脫毛膏在皮膚上停留的時間千萬不要超過10分鐘，而且在使用過後要立即清洗乾淨脫毛部位。使用脫毛膏也不宜太過頻繁，同一部位使用兩次時，至少相隔72小時。
不怕疼女生：脫毛蠟紙
脫毛蠟紙是一種快速、實用、方便的脫毛方式，能瞬間將毛髮連根清除，輕鬆、快捷、方便、持久。脫毛蠟紙一次脫毛後保持的時間比較長，3-4個星期後再次使用就可以了。但是一定要注意的一點就是，脫毛蠟紙在撕掉的一瞬間痛感比較強烈，所以不胖疼的女生可以考慮。
使用前一定要將蠟紙焐熱，不然就會影響使用效果，脫毛不乾淨。使用時一定要逆體毛方向緊貼皮膚快速撕掉，與皮膚之間的角度越小越好。另外，使用蠟紙脫毛後，手上和脫毛部位會有蠟漬殘留，要用專用的濕巾擦拭，不然蠟漬很難清理乾淨。
想一勞永逸的女生：藥物脫毛
藥物脫毛一般是對毛囊或毛髮進行改善的方法。還有一類方法是通過口服抑制雄性激素的藥物達到抑制毛髮生長的作用，由於女性體內都有一定量的雄性激素，當雄性激素的量過多時毛髮就會增加。因為藥物脫毛不同於上述幾種方式，屬於從根源抑制毛髮的生長，所以會長期有效，但是對這種方法，醫生一般都不提倡採用，因為它對人的健康會造成一定的影響，弊端大於優勢。
提醒一下想要通過藥物脫毛達到除毛效果的美眉們，一定要在醫生的指導下進行。
毛髮較細且黑女生：雷射脫毛
雷射脫毛是通過毛囊中的的麥拉寧色素吸收雷射的能量，通過所產生的熱能交換來破壞毛囊，而使毛髮停止生長。由於不在生長期內的毛囊沒有麥拉寧色素，所以不可能一次性對所有的毛囊產生抑制生長的作用；雷射治療會對皮膚的色素造成傷害，形成斑點；如果使用的雷射脈衝次數多一些，或能量高一些，皮膚上還可能會留下疤痕；治療後會有紅熱現象，兩三天內皮膚可能會變硬，或許還會有治療的痕跡殘留在皮膚上。
要選擇去正規的醫院或有專業資質的美容院進行，不要貪圖便宜或者方便而選擇小作坊，可能會造成很不好的後果。雷射脫毛價格相對比較昂貴，脫毛過程中也會有疼痛感，需要多次治療，但是是永久脫毛，膚色淺，毛髮較細且黑的美眉們可以嘗試。
${FDPageBreak}
脫毛後必做3大護理
1. 舒緩敏感
脫毛後不要將肌膚放任不顧！灑上含天然溫泉水的噴霧，除了可以為肌膚保濕外，更可以鎮靜肌膚，舒緩強行去除毛髮後的不適和輕微痛楚。
2. 滋潤肌膚
有說脫毛會令皮膚粗糙和毛孔粗大，其實歸根究柢是沒有做足潤膚步驟。選用成份天然、含防敏感配方、質地輕盈的潤膚乳液，配合按摩可以令肌膚其回復柔滑緊緻。只要保濕有道，毛孔自然不會因乾燥而變得粗大。
3. 美白護理
有些人脫毛以後，會發現皮膚出現黑色點點，其中一個原因是脫毛後暴露了膚色不均勻現象，建議可以使用有美白功效的潤膚露，有助令肌膚整體回復淨白，重現白滑肌！
推薦閱讀：
脫毛4方法供你選擇
女子天天用蜂蜜敷臉致臉上毛髮增多
夏季不宜剪腋毛 夏季養生的4宜7忌
人生最易中毒的五階段 教你健康排毒
在蘭德爾眼中，「我們每天都被看不見的化學物所包圍，人的身體就像海綿一樣吸收著它們。」
你睡覺用的床墊，在出廠時就塗上了阻燃化學物，它會釋放出微量的甲醛氣體；你穿上剛剛乾洗過的衣服，會讓自己接觸到三氯乙烯和正己烷的氣體或殘留物；你走進廚房，給自己倒一碗蕎麥早餐，其中含有十幾種合成化學食品添加劑，包括阿斯巴甜；漢堡中讓你大快朵頤的牛肉，則來自巨型養牛場，成千上萬的牛擠在一起，吃的是生長激素、開胃劑、抗生素和鎮定劑；你從藥品櫃裡拿出某種處方藥，然後吞下合成化學物質的混合品……雖然，這些描述看上去有些誇張，但它真實地提醒著我們，要重新認識身邊的衣食住行產品。
在生活中容易接觸到的化學物就有10萬種
有一則漫畫也給衛生部首席健康教育專家、解放軍總醫院營養科研究員趙霖留下深刻印象：漢堡包、熱狗、炸薯條等「洋快餐」旁邊赫然寫著：「我們殺死的美國人和香菸殺死的一樣多！」他強調說，在喪失天然食品屬性的「洋快餐」中，重要的維生素、抗氧化物質都損失殆盡，取代它們的是形形色色的化學添加劑。
第一階段：胎兒
大部分化學物質對胎兒的危害都是成人的3—10倍。胎兒在媽媽腹中就要接受一系列的化學挑戰。空氣污染：多種多樣的空氣污染物，包括來自住宅的殺蟲劑和汽車尾氣等。家庭化學物：母親如果在懷孕期間頻繁使用以化學物為基礎的日用品，那麼胎兒出生後哮喘的幾率更大。這些產品包括消毒劑、漂白劑、氣霧劑、空氣淨化劑、窗戶清潔劑、地毯清潔劑、乾洗液和殺蟲劑，其中主要的化學元兇是甲醛。
第二階段：童年階段——食品添加劑
一旦離開了子宮，你就面臨化學威脅的包圍。食品添加劑：它們以合成色素、調味劑和防腐劑的形式出現，存在於所有加工食品中。嬰兒食品：嬰兒的身體尚不足以吸收合成化學物質，這是過敏症發生的首要原因。
相比，母乳中含有初乳，能幫助嬰兒抵禦病毒性感染、流感等疾病。食品包裝：防污劑被用於數百種產品表面，在食品包裝中尤其普遍。
第三階段：少年時期——垃圾食品日常護理
這個時期容易出現如下問題。在外就餐：年輕人愛吃炸薯條和快餐，澱粉在油炸中會產生一種致癌物質。濫用抗生素：青少年過度使用抗生素，會削弱免疫系統。個人護理品：包括洗髮香波、須後水、化妝品和抗菌香皂，從中你平均會接觸200種新合成的化學物。有些成分被稱為「內分泌擾亂素」，會影響激素水平，導致情緒變化或影響行為和大腦敏銳度。
第四階段：成年時期——車裡更危險
這時你體內的毒素又增加了些「新品種」。職業危險：農民接觸殺蟲劑，焊接工接觸錳氣體，他們患帕金森症的平均幾率更高；理髮師更容易得阿爾茨海默症（老年痴呆），因為常接觸染髮劑和燙髮劑。車上的隱患：新車的內飾、塑料和車漆等氣體，可能會讓你感覺到頭暈、噁心或喉嚨刺痛，這是因為有害物質被吸入。
第五階段：老年時期——處方藥中毒
你體內化學物的總負荷會在老年時達到一個臨界值。處方藥：至少有55種常用的藥品（比如抗生素和抗組胺劑）能造成方向感的喪失，削弱老年人的記憶力和認知力。自來水中的生物積累：飲用水中攝入並吸收的氟化物已經在骨頭裡形成了生物積累，並使骨頭更加脆弱。假如你平時只喝瓶裝水，那麼你老年時臀部骨折的可能性就會高得超出你的預計。
推薦閱讀：
牙膏含氟傷人 盤點生活10大有毒物
早晨兩種排毒「水」 告別水桶腰
悶熱天氣 小心食品變「毒品」
流淚可排毒?
服止痛藥常犯7個錯 你錯了嗎？
疼痛不僅影響生活質量，有人還會由於長期疼痛得不到有效治療而產生心理疾病。很多疼痛病人由於不及時治療，使局部長期的普遍疼痛轉化為複雜的局部疼痛綜合症或中樞性疼痛，成為難治的疼痛性疾病。很多人選擇用止痛藥來止痛。
罵人緩疼痛？「壞習慣"養生趣事
最新研究發現，有些壞習慣也不全壞，有些還可以對身體有很大益處，例如一天喝兩罐碳酸飲料，有助預防阿爾茨海默病。