男性腎虛吃什麼進補好呢

1、芝麻

甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

2、粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」

3、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

4、狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

5、羊骨

性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

6、豬腎

性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水髒,治耳聾」。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

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慢性胃病究竟要如何進補

首先,要適時掌握時機。根據古代醫家的經驗,進補一般選擇在「三九」前後。在這段時間裡要儘量預防腹瀉,注意休息,保持精神愉快。吃一些易於消化的食物,進食時要細嚼慢咽,避免吃對腸胃有刺激性的食物,如辣椒、咖啡、菸酒、香料、生薑、胡椒等。

對一些難於消化的食物,如芹菜、韭菜、乾菜、紅薯等儘量少吃或不吃。對於有潤腸通便、導瀉功效的食品,暫時也不要食用,如芝麻、核桃、蜂蜜等滋補品。有一些滋膩和導瀉的中藥也不能放在滋補品中煎煮同喝,如阿膠、龜板、鱉甲、龍骨、牡蠣、大黃、芒硝等。這屬於進補前期的準備工作,是萬萬不能少的。

然後按中醫進行辯證論治,對症下藥。中醫認為,慢性腹瀉一般分為四型:脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬於何型,都可以使用健脾益氣的方法,兼顧其它方法。根據辯證的結果有所則重,在醫生的指導下應用。

健脾益氣的藥物有人參(包括高麗參、紅參等)、黨參、白朮、山藥、扁豆、茯苓、黃芪、甘草、蓮仁、芡實等;在補益的同時,配以理氣和胃的藥物,如陳皮、砂仁、大棗,效果會更好。如果覺得吃中藥太麻煩,可以到商店購一些保健品,但前題必須是真品。如蓮子紅棗粉、八珍粉等,宜長期服用,但效果不如中藥效果好。對那些診斷清楚、病情較嚴重者,單用中藥補品還不行,必須中西藥同時治療,效果會更顯著。

秋季進補誤區 亂補小心流鼻血

秋季進補誤區

1、亂進補 半夜流鼻血

一向鍾愛燉品的梁先生在立秋後就開始他的補身行動,一個星期至少吃三次滋補燉品。前兩天他突然無故出現喉干舌燥的症狀,晚上睡覺時更突然流鼻血,嚇得他以為出什麼事。幸好經自行止血後,沒有發現大的問題。

2、虛弱腸胃難受「補」

秋季非常有必要進補,因為合理進補不僅可以彌補夏季的過度消耗,還能增強人體對寒冷天氣的適應能力。但立秋至今氣溫仍然偏高,且濕度較大,在這種濕、熱並重的氣候狀況下,人體存在不同程度的脾胃功能減弱,此時若大量進食補品,特別是過於滋補的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,使長期處於「虛弱」狀態的胃腸無法承受,導致消化功能紊亂,腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等症狀也會出現。

秋季正確進補

中醫認為,立秋後養生應多飲水,多吃水果蔬菜,尤其重視對上呼吸道如鼻咽部的保護,若要進補,應在專門的營養師或中醫師指導下進行。

補身宜養陰滋潤

像人參、鹿茸等「好貨」並不適合立秋後服用,反而會引發虛火,中醫稱之「血熱妄行」。從物美價廉的食補角度來說,百合、蓮子、山藥、白扁豆、紅棗、蓮藕、黃鱔等都是不錯的選擇,具有潤肺止咳、清心安神、祛除余暑及濕氣等功效。從藥補的角度來,黃芪、沙參、枸杞子、何首烏等比較適合。另外,茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等可促進脾胃功能的恢復。

吃棗進補效果好 但必須要注意的6的問題

大棗腐爛後,會使微生物繁殖,棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。

秋季如何進補滋潤身體

入秋後要稍微晚睡晚起,每天多睡一個小時,比較有利於緩解秋乏。晨練不宜過早,汗干後,要及時穿衣服,以免著涼。「秋天秋高氣爽,可適當去爬山,為了保護陽氣,不宜過度疲勞。」他說。