失眠，使不少人備受折磨，因此深感苦惱。治療失眠，除了必要的藥物治療和心理調理，食療亦不失為一種有效措施。那麼，失眠患者千萬不能吃什麼？ 下面為大家作以簡單介紹，以作參考。
1、易使腹部脹氣食物：產氣食物容易引起腹脹，睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。像豆類、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包等等食品。
2、刺激性食物：一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等，對腸胃道有刺激作用，影響胃腸道功能，不利於睡眠，辣椒還容易燃燒體內的促睡眠介質。
3、油膩的食物：油膩食物在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，尤其是患有肝臟或膽囊疾病時，會引起膽絞痛等，導致失眠。
4、興奮性飲料：濃茶、咖啡、酒、巧克力、茶和可樂等一些興奮性飲料，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，可以引起失眠，睡前不宜飲用，尤其是經常失眠者更應禁用。
5、睡前避免吃糖塊、紅肉。最近一項研究顯示，10個人中有7個睡前會因吃糖塊等垃圾食品，而導致整晚做夢。究其原因，很可能是高糖水平造成腦電波紊亂，導致做噩夢。而紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長的消化時間，會讓身體整晚處於工作狀態。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。
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造成厭食症的原因是什麼？
厭食症是指由於怕胖、心情低落等各種原因而過分節食、拒食，造成體重下降、營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病，主要表現為食慾降低。約95%的患者為女性，常在青少年時期就有類似的性格傾向。厭食症患者多有治療上的困難。
一般造成食慾降低的功能性原因有很多，如社會因素、氣候環境、家庭因素、情緒影響等，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。還有可能是神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而導致食慾減退或拒食。厭食症還與體內激素分泌失調有關，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可導致胃腸動力不足（功能性消化不良）引起厭食。另外，幾乎所有抗生素，長期應用時都會引起腸道菌群紊亂，微生態失衡，造成腹脹、噁心與厭食。存在厭食症的人應注意調控情緒、減緩生活節奏、及時休息。三餐要有規律，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，多食用開胃食物。存在胃動力減弱者，可以服用胃腸動力藥品，如：嗎丁啉、莫沙必利，助消化藥品：胰酶膠囊、多酶片等。
患了厭食症往往是中醫所說的脾胃虛弱，脾胃為後天之本，氣血生化之源，消化道疾病引起的營養不良等問題，通過調理脾胃能達到治療的目的，提高消化吸收能力。一般可吃些複方胃蛋白酶顆粒、醒脾開胃顆粒、複方雞內金片、大山楂丸，用藥期間不宜食用辛辣食物，多注意休息，勞逸結合，加強鍛煉，增強體質。
神經衰弱的表現有哪些呢？
神經衰弱是一個多麼熟悉的字眼，雖說現代人生活條件較好，但是也在承受著巨大的生活、工作壓力，這是神經衰弱的主要誘發因素。
什麼是神經衰弱？簡而言之，就是由於長期處於緊張和壓力下，出現的精神易興奮和腦力易疲乏現象。具體症狀如下：
一、失眠，就是出現睡眠障礙，無法正常入睡，即使入睡，也無法進入深度睡眠，而且易醒，多夢，且惡夢不斷，嚴重影響睡眠質量。
二、出現植物神經功能紊亂，表現為心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄等症狀。
三、注意力無法集中，無法長時間學習和工作，時間稍微一長，就是會出現頭昏、腦脹的表現。
四、易疲勞，由於睡眠質量不好，精力不濟，用腦時間長些就容易出現身心疲憊，學習工作不能專心，效率不高。
五、頭脹痛或者是緊張性頭痛，這個症狀無固定部位，有噁心，無嘔吐，用腦時頭痛加劇，如果精神放鬆或經過充分休息，頭痛會明顯減輕。
神經衰弱所引起的症狀，遠不止以上這些，當出現神經衰弱時，的確是需要用藥緩解的，但是單一的用藥是不夠的，還需要進行心理治療，要認識到神經衰弱對身心健康的傷害，從心理層面上重視起來。另外，還需要加強運動調理，不要過度用腦，這樣對於緩解神經衰弱症是有利的。
感冒後嗅覺失靈是什麼原因？
感冒是一種常見病、多發病，我們每個人幾乎都經歷過。感冒時雖然難受，但是這個不適症狀，並不會持續太久，無論是否治療，通常在一周後會自行恢復正常。但也不排除例外情況，就是感冒後會遺留下問題。
癲癇與暈厥的區別是什麼？
對於癲癇，我們並不陌生，雖然不能說是隨處可見，但是也不稀奇，癲癇病發作時，會出現突然倒地、四肢抽搐、口吐白沫的症狀，讓人望而生畏，無所適從。癲癇病發作過程中，會出現突然暈倒，很多人就想癲癇與暈厥之間到底有什麼關係，暈厥會引起癲癇嗎？癲癇就一定會引起暈厥嗎？它們之間的區別是什麼？