立夏是二十四節氣中的第7個節氣，立夏其意味著夏天的開始，從立夏節氣開始，溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，根據中醫順時養生的理念，人們的起居飲食均有所改變。立夏節氣起，我們的養生有哪些關鍵點，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到「正氣充足，邪不可干」呢？
一、立夏節氣飲食關鍵：
立夏之後，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，皮膚腠理易於開泄，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食上映注意以下幾點：
1、多食用酸性的食物及藥品。如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮膚適當收縮。
2、多吃苦菜類蔬菜。如苦瓜、香菜等。中醫認為，苦味入心，苦味食物具有除躁祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食慾等作用。但是，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但屬於清瀉類食物，故體質比較虛弱者不宜食用，否則會加重病情。
3、少吃油膩食品。隨著溫度逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。如果立夏後還多吃油膩的食物，很容易上火，造成身體內、外皆熱，甚至出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。
二、立夏節氣作息關鍵：
立夏後，日照時間延長，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，中醫認為「夏氣與心氣相通」，在遵循晚睡早起的原則時，中午最好作短時午睡，以保證充沛的精力投入到工作和學習生活當中。
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。通過午睡來進行調節，補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於下午、晚上的工作或學習。
三、立夏節氣運動關鍵：
立夏後，隨著氣溫升高，人們容易出汗，「汗」為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動後要適當飲水或飲溫鹽水，以補充體液。夏季鍛煉身體應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。
對於運動的時間，許多人都認為最好選在早晨，且晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。研究表明，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。
四、立夏節氣防病關鍵：
對大多數人特別是關節患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，儘量不用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。
五、立夏節氣精神關鍵：
調情志是立夏養生護心的關鍵。人的精神活動由心來主管，精神愉快則氣血和暢。代金剛講，臨床上有許多疾病，在患者有劇烈情志波動時，往往會使病情加重，或急劇惡化，如有高血壓病史的患者，若遇惱怒，可使陽升無制，血氣上逆，發生突然昏仆，或半身不遂，口眼歪斜等。所以人們立夏應怡情養心，多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等，培養這些健康的興趣愛好，讓浮躁的心情平靜下來，對養心非常有幫助。
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香港26歲女子捐肝救陌生人 什麼是活體肝移植技術？
最近，香港女子捐活體肝救陌生人的行為感動中港外。香港急性肝衰竭的43歲媽媽鄧桂思，早前獲26歲女文員慷慨捐出三分之二肝臟，為等待匹配的「屍肝」爭取充分時間。由於進度較緩慢，院方擔心長遠會出現肺部感染等併發症風險，為了增加鄧桂思的生存率及加快恢復肝功能，故再次做換肝手術。換肝手術風險巨大，到底什麼樣的病人需要做肝移植呢？什麼人可以進行捐肝呢？
什麼人需要做肝移植手術？
換肝手術，也就是肝移植手術，是指通過手術植入一個健康的肝臟到患者體內，使終末期肝病患者肝功能得到良好恢復的一種外科治療手段。
原則上，當各種急性或慢性肝病用其他內外科方法無法治癒，預計在短期內（6-12個月）無法避免死亡者均是肝移植的適應症。起初肝移植僅是一個挽救生命的過程，而現在，隨著外科技術的不斷發展、新型免疫抑制劑的應用和臨床經驗的不斷積累，肝移植圍手術期併發症和死亡率顯著下降，術後存活率和存活時間不斷提高。因此，肝臟病變所產生的症狀導致患者的生存質量嚴重下降時，也成為肝移植的主要適應症之一。
近年來原位肝移植所治療的疾病病種不斷擴大，迄今為止，據不完全統計肝移植已被成功用於60多種肝臟疾病的治療，依據疾病的性質，可概括分為：終末期肝硬化疾病、肝臟惡性疾病、先天性代謝疾病和急性或亞急性肝功能衰竭。隨著肝移植經驗的增加，移植的禁忌證也在不斷地減少。許多原先認為的絕對禁忌證現在變成了相對禁忌證，而許多相對禁忌證，現在反而成了適應證。
什麼是活體肝移植技術？
高質量的肝臟保證了手術的高成功率以及手術後功能正常。由於供肝的相對短缺，仍有部分患者最終喪失了得救的機會。為了解決這一矛盾，發展了活體肝移植技術，活體肝移植就是從健康捐肝人體上切取部分肝臟作為供肝移植給患者的手術方式，如果捐肝的人和接受肝臟的人之間有血緣關係，又叫親體肝移植。
活體肝移植的供者多來自父、母、兄弟姊妹、成人子女及配偶，他們因為拯救了一個自己所關愛的家庭成員而得到很大滿足，同時也得到了社會的尊重。這次接受活體肝移植手術的43歲女病人鄧桂思，正是由於急性肝衰竭而急需換肝。雖然首次的活肝移植失敗，但也為等待匹配的「屍肝」爭取充分時間。
活體肝移植對捐肝者有什麼要求？
捐肝者必須充分了解活體肝移植的基本情況並自願捐獻部分肝臟。為此醫生在手術前必須反覆向其說明下列情況：首先是活體肝移植的現狀，其次是病人目前的病情以及接受活體肝移植的意義及風險，最後是捐肝者在捐肝過程中以及手術後可能出的危險及對身體健康狀況和日常生活的影響。
供體必須是健康成年人（18~60歲），並達到下列要求：第一全身無重大器質性疾病和傳染病。第二全身主要臟器功能良好，肝臟及其主要血管、膽管形態結構正常。第三肝臟儲備功能良好，以前沒有得過肝病，也沒有長期酗酒。第四血型要一致，或者符合輸血原則，也就是說O型肝可以捐給其他任何一種血型的病人。第五沒有精神障礙，具有完全的行為能力。
這9類人不適合進行捐肝
（1）人類免疫缺陷性疾病患者（愛滋病）。
（2）肝癌晚期出現肝外轉移者。
（3）肝內外膽管癌。
（4）不適合肝移植術的嚴重畸形。
（5）不可逆轉的肝性腦病患者。
（6）各種敗血症及嚴重全身性感染。
（7）進行性心肺疾患。
（8）酒精依賴症患者。
（9）吸毒及精神病患者。
捐肝對身體健康有影響嗎？
肝臟是人體唯一能夠再生的實質性器官，人的肝臟一般在切除後3-6個月就可以長回原來大小。許多捐肝者普遍存在的想法是手術風險。事實上，任何一種手術包括簡單的闌尾切除術，都有潛在的風險，存在發生併發症的可能，活體肝移植也不例外。
隨著技術的不斷提高，目前基本上沒有捐肝者死亡的病例了。但普通的併發症仍然存在，常見的有膽瘺、感染、出血、以及小肝綜合徵，也就是切取的肝臟過多，導致剩下的肝臟不夠用，但這些併發症也都有辦法解決。
穀雨後養生宜護肝健脾 不妨多吃椿菜韭菜
「雨水生百穀」，穀雨節氣在春夏之交，這個節氣之後氣溫升高降水多，在如此一個欣欣向榮、陽氣生發的時季，養生正當道。掌握春令之氣升發舒暢的特點，給身體做個「大掃除」，為夏季的到來、一年的健康打下基礎。
穀雨應該如何養生？
穀雨時節，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。在情志、運動方面也如清明節養生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
穀雨飲食有五低
飲食在養生是不可缺少的部分，穀雨時節飲食應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發高血壓病，因此每天食鹽不超過6克；低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%；低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康；低膽固醇是少吃含膽固醇高的動物食品，因為膽固醇過高會導致動脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過300克；低刺激即少吃辛辣食品。
養肝健脾是根本
暮春時節，花草樹木隨風輕搖，舒展生長。中醫認為春氣與肝相應，宜保持肝氣暢達。如肝氣鬱結，就好像草木被束縛而不能舒展地生長，引發抑鬱、悲傷等情緒滋生，甚至患上精神疾病。此時，人們可以站在高處遠望，向他人傾訴心中的不良情緒，或郊遊時大聲呼喊、唱歌，把不良情緒及時宣洩出來，舒展肝氣。心中怏怏不快還可以按摩十宣穴(手指尖端，左右共10個)來舒緩。以這種宣洩的方式暢達氣機，可以起到補養肝氣的效果。
再者，穀雨陽氣升發，平素胃腸有積熱的人一旦飲食不當容易上火，甚至誘發春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等疾病。飲食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜，如薺菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清熱祛火的作用。
穀雨必須吃的東西
1、椿菜
在北方，人們有在穀雨時節吃「椿」的習俗，其實無論南北，穀雨吃「椿」都能防病健身。據記載，早在漢朝時我們的祖先就有食用香椿的習慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品，深受皇帝及宮廷貴人們的喜愛。有詩盛讚「椿木實而葉香可啖」。一般穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，中醫認為，香椿有健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
2、韭菜
中醫認為，韭菜具有溫中下氣、補虛、調和臟腑、益陽、止泄血膿、溫補肝腎的功效。現代醫學認為，韭菜有降低血脂的作用，對高血脂、冠心病有好處。一些醫學書上記載，韭菜含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生。
3、茶
中國茶葉學會等有關部門倡議，將每年農曆「穀雨」這一天作為「全民飲茶日」。其實，在南方人們有吃「穀雨茶」的傳統。穀雨茶也就是雨前茶，是穀雨時節採制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和胺基酸，滋味鮮活，香氣怡人，喝穀雨茶，可以清火、辟邪、明目等。
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義大利一家地方法院，於當地時間4月20日裁定，該國一名男子因工作需要長時間使用手機罹患腦瘤，他每月可以從工傷保險機構領取535美元的賠償金。這名男子名叫羅伯特·羅密歐，現年57歲，在審判過程中，他表示自己已經在一家電信公司工作了15年，而工作職責迫使他每個工作日要使用3-4個小時的手機。那麼腦瘤的發病機制，腦瘤與手機之間真有聯繫嗎？
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