冬季是肺炎的高發季節，肺炎是發生在肺部的炎症，病因有很多，有的是微生物感染導致的，有的是吸入異物等原因導致的。一些免疫力比較低下的人是肺炎的高發人群，吸菸的人也是肺炎的高危人群，這些人全在冬季要做好相關的預防工作，阻止肺炎到來。
冬季應該如何預防肺炎呢？
1、提高免疫力
免疫力比較低下的人是肺炎的高發人群，這一部分人在冬季容易受到肺炎的侵襲。所以想要在冬季預防肺炎，需要注意提高免疫力。要養成良好的生活習慣，有一個充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。除此以外還要加強營養，經常鍛煉身體，提高身體素質。
2、養成良好的衛生習慣
想要預防肺炎，要養成良好的衛生習慣。首先要注意家庭環境衛生，要經常打掃，不要有太多的灰塵，不要給家中留有衛生死角，要全面的清掃。要注意通風，不要認為天氣寒冷就不開窗通風，一天早晚兩次通風是很有必要的。咳嗽或者打噴嚏以後要注意用衛生紙掩住口鼻，然後仔細的洗手。
3、接種疫苗
流感經常引發肺炎，冬季是流感高發期，在這個季節要注意疫苗的接種，預防流感。尤其是一些兒童和老年人，還有一些免疫力比較低的人群，更要接種流感疫苗。接種流感疫苗最好能夠在流感高峰季節來臨之前的一個月或者兩個月注射，這個時候注射是比較有效果的。
4、霧霾天氣儘量不要去戶外活動
冬季是霧霾天氣比較多的季節，尤其是在我國的北方地區，經常受到霧霾的侵襲。霧霾天氣應該儘量減少戶外活動的時間，儘量不要出門活動。如果必須出門活動要戴好口罩，既是防止霧霾的影響，也是防止汽車尾氣以及空氣中一些沙塵的影響。
5、積極的治療流感等疾病
感染因素是肺炎的病因，當得了流感等疾病的時候，不能拖延，不能覺得過了一段時間自己就能好轉。要積極的治療流感等疾病，不要讓疾病發展成肺炎再去治療。咳嗽既是流感的症狀又是肺炎的症狀，如果咳嗽一直沒有好轉，變得越來越嚴重，必須要去醫院就醫。
6、多喝水
喝水在一定程度上能夠起到預防肺炎的效果，冬季多喝水是有好處的。多喝水能夠促進人體新陳代謝，讓血液循環更加暢通。還能夠減輕腎臟的負擔，加速身體廢物的排出。如果感冒了，多喝水還能促進感冒的恢復，不至於讓感冒等疾病發展成肺炎。多喝水還能夠提高免疫力，幫助人們去抵禦肺炎。平日裡要攜帶保溫杯，時不時的喝一些水對健康有好處。
肺炎是冬季高發疾病，如今正值寒冬季節，下了幾場雪以後，要特別警惕肺炎高發。以上便是預防肺炎的6個方法，希望大家在生活中多多注意，不要讓自己得上肺炎，影響日常的工作和學習。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
關於食物的養生謠言，這5條你知道嗎？
目前因為網絡信息特別的發達，日常生活中的很多飲食健康知識，也在網絡上廣泛傳播。但在這些被傳播的信息當中，有許多食物養生知識是謠言，並不是正確的。比如有很多人會盲目的認為一些食物是不可以吃的，對身體沒有好處，或者是受到錯誤信息的誤導，不能正確的選擇食物，其實對身體養生保健是沒有好處的。
食物養生謠言有哪些呢?
1、淺色雞蛋的營養價值沒有深色的高
很多人都認為顏色深是健康以及營養價值高的一種代名詞，但是對於雞蛋來講，雞蛋殼的顏色，其實和母雞品種有一定的關係。而雞蛋的營養價值，是高是低，一般與母雞的健康狀況和日常所餵養的飼料質量有一定的關係。所以不可以只憑藉雞蛋的顏色來判斷其營養價值。
2、冷藏蔬菜沒有新鮮蔬菜健康
若是自己家種的蔬菜，剛從地里摘下來的，屬於新鮮蔬菜，這種說法其實是沒有問題的。但實際上，日常中超市當中所售賣的新鮮蔬菜，大多數都不是那麼新鮮，因為很多都是外地運輸過來的，基本上已經儲存幾天。蔬菜當中所含有的維生素等營養物質，一般在儲存時可能就會慢慢的流失掉或損失掉。相反，通過超低溫或冷凍方式保存下來的蔬菜，可以保持食物當中有更多的營養。因為蔬菜大多是在採摘之後就速凍的，能夠幫助預防維生素的流失。
3、喝咖啡不利於身體的健康
很多人都說喝了咖啡之後容易造成體內鈣質流失。但事實上並不是如此，一般在攝入咖啡之後對身體還是有好處的，比如能夠使腦細胞興奮，可以幫助提神。在早上起床之後可以適當的喝咖啡，能夠讓頭腦立馬清醒。只要不過度飲用，基本上不會對身體造成損害。如果怕鈣質流失，可以在咖啡當中加入牛奶。
對於食物方面的養生謠言，其實有很多，在這裡無法一一舉例，建議大家在平時一定要多了解相關知識。對不確定的信息，一定要多注意查詢，不要盲目的相信。為了更好的養生保健，日常生活中飲食上一定要注意攝入營養均衡，同時堅持每天運動，全面提高身體素質。
長壽的秘訣是什麼？百歲老人，多有這一個共性！
長壽老人，並不少見，很多老人雖然年紀大了，但是身體依舊非常硬朗。有那麼多的百歲老人，至今仍然好好的活在這個世界上。光羨慕還不夠，我們要學習他們。百歲老人多有這樣一個共性，那就是愛笑，心態特別良好。
為什麼愛笑的人會更長壽？
1、對心臟健康有好處
經常開懷大笑的人，更能有一顆強健、健康的心臟。經常笑能增加心臟血流量，能夠促進血液循環，心臟能夠獲得更多的氧。不過要張弛有度，不要笑的上氣不接下氣，不然會給心臟帶來負擔。
2、能夠提高人體免疫力
很多長壽老人都是在生活當中很是快樂的人，他們看得很開，心態特別好。樂觀豁達的人會有更長的壽命，因為人們在大笑的時候會分泌一種免疫細胞，這種免疫細胞被稱之為快樂細胞，能夠增強人體免疫力。免疫力增強了，身體越來越健康，不容易生病，就會長壽。
3、能夠調節內分泌
如果總是愁眉苦臉，總是煩躁抑鬱，精神狀態不好。就有可能導致內分泌失調，進而影響人的健康狀態。笑口常開能夠調節人體分泌，能夠給人的健康產生積極作用。
還有哪些長壽的秘訣？
1、飲食上要克制
想要長壽，就要在飲食上多加克制。有些食物雖然非常好吃，但是對身體健康沒有好處。比方說漢堡、炸雞、燒烤等，這些食物脂肪含量過多，會提高血脂，會讓人變得肥胖，背上健康風險。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃魚肉、蝦肉等白肉，儘可能選擇新鮮的食材自己在家烹飪，不要總是外出吃飯。
2、運動上要堅持
有些人在運動的時候，三天打魚兩天曬網，這樣除了會浪費時間，什麼好處也得不到。想要長壽就要確保自己有一個好的身體，想要擁有好的身體，就要提高身體素質，讓身體更為強健運動就是最好的方法。很多長壽老人都常年的勞作，即使不勞動了，也會堅持運動。這樣身體素質提高了，免疫力也會增強。
很多百歲老人都有這樣的一個特徵，那就是愛笑，心態很良好。這對人們來說太重要了，壓力無處不在，負面情緒總是圍繞，長此以往健康會出問題。要長壽，笑口常開是關鍵。
為什麼冬季更容易長胖？做好3點來維持正常體重！
冬季是易引起身體肥胖的季節，這主要跟人們的飲食習慣以及運動量減少有關，對於正在減肥的人來說一定要管住嘴，邁開腿，避免減肥失敗。
4種行為易引起猝死，積極預防這3種猝死！
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