儲蓄脂肪可不僅是冬天是事，上班族整天吹空調，小心越吹越胖。
盛夏天氣辦公室開空調，車上有空調，晚上回家也整晚開著空調。專家介紹介紹，整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內，運動量隨之越少，能量消耗跟著減少。
在綜合因素下，確實存在發胖的可能。
看來，空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人會減重的規律不一定準確了，就像一些秋冬發作的呼吸道疾病，夏季也會大幅度發病。
環境冷，脂肪難消耗
根據統計，溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會下降5%左右，體內酵素反應也會較為遲緩，分解脂肪、澱粉的能力也逐漸變弱。相對而言，脂肪、澱粉囤積更快。
此外，炎熱的夏季飲料的消費量最高，吃愛吃冰淇淋獲取片刻清涼。但這些食物本身含高糖分高熱量，尤其當腸道溫度變低，腸胃道酵素作用也會趨於緩慢，分解脂肪、澱粉效率變差。所以，眼睜睜看著一個夏季長几斤肉並不奇怪。
另外，冷氣房空氣流通性差，室內二氧化碳濃度常偏高，含氧量不足，氧氣減少，導致脂肪、葡萄糖不易燃燒，更易堆積脂肪。
調高室溫勤運動防「貼膘」
看來想實現修身目的，無論春夏秋冬都需要保持規律運動，讓身體有出大汗的機會，消耗身體攝取的多餘熱量。炎夏也別縮在空調房中不動，從上面的分析可以看出，此時機體變懶惰，你更需要運動維持身體活性。
且空調溫度別調太高，設定在攝氏27℃上下。讓室內溫度儘量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。況且室內外溫度差異過大，人很容易生空調病。吹冷氣一段時間後一定要到常溫地方活動一下，更有利於身體代謝。
空調是我們在夏天經常使用的一類家電產品。但是在這樣的高使用期我們會發現，家裡的空調不製冷了，是不是哪壞了？還是空調需要添加製冷劑，只要找加氟的家電維修人員加點氟就可以了。可是很多朋友並不知道，很多習慣的使用誤區會讓朋友們在使用中遇到更大的麻煩。今天，編輯就給大家帶來了空調日常使用中常見的六大誤區，感興趣的朋友不妨一起了解一下。
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誤區一：製冷劑一年需換一次
很多用戶都覺得空調使用了一段時間，就必須換製冷劑，其實這種觀點並不正確。空調需要定時換製冷劑這一說法純屬無稽之談。空調和冰箱一樣是通過製冷劑來製冷的，不過由於冰箱是一個密閉型的製冷設備，所以從來不需要添加製冷劑。而空調的製冷系統是半封閉型，在製冷過程中一般多少會存在製冷劑的滲漏，所以有時它需要添加製冷劑。
不過，每台空調製冷劑的滲漏情況都不一樣，所以並沒有規定特定時間，一定要用戶去更換。其實使用四五年而不用添加製冷劑的空調比比皆是。
特別提醒：要不要添加製冷劑，必須通過專業人員在以下方面進行測試。
●空調器的電流。
●系統內的壓力。
●進風口出風口的溫差。
●在添加製冷劑以前，專業的維修人員都會先尋找空調的漏點。製冷劑如果需要添加，空調就一定存在製冷劑滲漏的情況。在沒有尋找漏點的情況下，即使添加了製冷劑也是白加，因為製冷劑會很快重新漏光。
誤區二：製冷效果差就需添加製冷劑
空調的製冷劑過少和過多都會影響到空調製冷效果。除此之外，還有很多方面的因素會影響製冷效果，比如房間的空間大小和空調匹數不匹配等。
特別提醒：如果空調的製冷效果突然變差，建議用戶可以從以下幾個方面找原因。
●空調使用時間久了，壓縮機功效下降。
●過濾網沒有清洗乾淨。
●進風口、出風口有遮擋物。
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誤區三：空調長時間不用沒關係
空調的工作核心是壓縮機，裡面有潤滑油。如果長時間不使用，潤滑油會凝結，再次使用的時候有可能會造成壓縮機卡死。
特別提醒：在不使用空調的季節，最好保持一個月開機一次的使用量。
誤區四：空調房的空氣不需更換
現在有許多空調都攜帶了負離子、氧吧等功能，許多用戶覺得由這些空調製冷的空氣，是非常有益於健康的。其實這樣的觀點是不正確的，最有利於人健康的是自然的空氣。在純自然的空氣裡面，就含有負離子、氧氣等成分。
特別提醒：在長期使用空調的時候，用戶要定期開窗，讓房內空氣和外界空氣形成對流，這樣才最有利於健康。
誤區五：清洗空調只需洗過濾網
在所有家用電器中，空調積塵污染是最嚴重的，而空調的清洗也是最容易被忽略的事。有些用戶自裝上空調後，長年累月使用，從不清洗，直到發生故障。
特別提醒：《空調維修手冊》規定：空調一般在夏季使用前或秋季使用後需進行一次清洗保養。其實空調的清洗，一般情況下用戶可以單獨完成。
首先是清洗內機。過濾網是必須清洗的，而空調裡面的光觸媒在使用之前，則需要在太陽底下曬上十來分鐘，以保持其功用。如果使用的時間久了，內機中風塵較多，蒸發器也需要清洗。而在油煙比較大的地方工作的空調則需要將空調整個拆下，全面清洗。
除了內機外，外機也必須清洗。如果外機不是高高掛在室外的話，用戶可以自己用清水清洗冷凝器和熱交換。
誤區六：外機裸露需裝雨篷
其實如果外機懸掛的位置好的話，是不用雨篷擋風避雨的。因為外機在設計的時候，就添加了防水、防酸、防鏽功能，不需要另外的遮蔽。不過，如果經常要在太陽下暴曬的外機，最好有個雨篷。在裝雨篷的時候，用戶必要注意雨篷的大小，因為太小的雨篷會影響空調的熱交換。
特別提醒：用戶要根據說明書確定雨篷距離空調外機前後左右的距離。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝水選杯子，居然有大學問
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不鏽鋼杯、鐵杯、鋁杯、紙杯……當我們去商場選購水杯的時候，各種各樣的杯子就會闖入我們的視線，尤其是那些顏色鮮艷、造型獨特的杯子更是引人注目，挑來挑去就挑花了眼。
告訴你吧，喝水時應該首選玻璃杯。
別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子裡，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
另外，專家也提倡使用搪瓷杯子，因為搪瓷杯是經過上千攝氏度的高溫搪化後製成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。
但是對於其他材料的杯子，專家提出了質疑。
五顏六色的杯子甚是討人喜歡，可實際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲了帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。而塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質很容易稀釋到水中，並且塑料的內部微觀構造有很多縫隙，其中隱藏著污物。所以，專家提醒，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
另外，在水杯家族中還有一支比較龐大的隊伍，就是商家所宣傳的「磁化杯」、「能量杯」。
國內外的醫學報道的確稱磁化水對人體的健康大有裨益，但並不是所有的磁化水都對人體的健康有益。只有負極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極的磁化水不宜多喝。
我們在市場上所見到的磁化杯大多採用普通磁鐵，正負極不分。因此，消費者在選擇磁化杯的時候應該仔細鑑別，選購單極磁片(負極)為原料製成的磁化杯。
「能量杯」在原理上也能夠改善人體的機能，起到保健的作用。但是，目前市場上許多生產「能量杯」的廠家並沒有對此功能進行切實的生理功效驗證，誇大了「能量杯」的作用，有的甚至稱能夠包治百病。專家提醒消費者，在購買具有保健功效的「能量杯」時，應該認清有關部門給予的合法認證，切不可盲從。
你知道指甲油有多毒麼
指甲油毒性令人眩暈
成分解剖：指甲油的成分一般有兩類，一類是固態，主要是色素和閃光物質等；另一類是液體的溶劑成分，主要有丙酮、乙酸乙酯(俗稱香蕉水)、鄰苯二甲酸酯、甲醛等。
有毒氣味：使指甲油快速干透的化學物質在揮發時會產生令人暈眩的刺激性氣味。
劣質色素致癌：色素種類有天然和人造的，現在使用最廣泛的當然是人造色素了，但是，許多人造色素是帶有毒性的，可能危害人體。大家熟知的蘇丹紅就是一種致癌物質。天然色素中也可能混有害成分，但是可以經過純化處理，去除有害成分，不過，由於去除技術難度高，加上成本也高，一般不為生產商採用。
溶劑對身體有害：指甲油的溶劑成分基本上都是有毒或有害的物質，其中最厲害的就是鄰苯二甲酸酯和甲醛，其次是丙酮和乙酸乙酯等。
鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，導致嚴重的生殖損害和其他健康問題；鄰苯二甲酸酯和甲醛均是致癌物質。
丙酮和乙酸乙酯由於揮發性強，能使指甲油快速干透，但是它們均屬危險化學物質，易燃易爆，在揮發時會產生令人暈眩的刺激性氣味，對室內空氣造成染污，若長期吸入對神經系統可能產生危害。
因此，不要在不通風的地方用指甲油，以免造成不良影響。
女人睡得好 健康別想跑
擠出的奶來餵嬰兒最好要用杯子
有很多老人這樣告誡新媽媽：如果你因為有事，一天沒給孩子餵奶，第二天餵之前，就應該先擠掉一些，因為那奶已經不好了。實際上，這種說法完全沒有道理，母乳在體內根本不存在保質期的問題。當然，如果一天沒喂，我們建議要擠奶，目的在於維持泌乳，因為乳房內充滿乳汁會使泌乳細胞停止泌乳。如果出現了乳腺膿腫，要暫停餵奶；輕微乳腺炎症，沒有膿腫時，世界衛生組織則提倡哺乳。