「有毒物質」總是人們日常生活中避之不及的東西，然而有些毒素是藏在我們日常所用的東西中暗暗傷人的。別以為日常用品對人體健康沒有威脅，其實它們身上的毒素多的是！你知道嗎？
【牙膏中的氟化物】
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的「毒藥」，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。
美國國家癌症研究所一項研究發現，氟化反應與美國每年發生的癌症死亡病例相關。對此，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科博士王鵬提醒，一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3.4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
【染髮劑中的對苯二胺】
時尚男女不斷變換頭髮的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭髮染成黑色，殊不知市場上大多數染髮劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓發色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。
北京武警總醫院血液科主任李昕權提醒，如果染髮時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。染髮時，最好在髮際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭髮局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。
【漱口水中的酒精】
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料——酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
【嬰兒護理產品中的發泡劑】
兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。但其氧化過程中會生成一種極其有害的化合物——1，4-二氧六環，它是一種激素干擾素，在越南戰爭結束後，大量越南軍事人員曾因此陷入癌症的痛苦之中。此外，它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。
【指甲油中的甲醛】
近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。從1987年起，國際癌症研究機構（IARC）就把甲醛列入了2A級致癌物。美國環境保護局（EPA）也聲明，長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。
【麵包中的防腐劑】
麵包鬆軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，麵包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。這種防腐劑在20多年前被悄悄引入麵包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。
【香水中的甲苯】
如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、髮膠、髮蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹣跚、意識模糊等。如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合徵、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚乾燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。
【洗護產品中的二乙醇胺（DEA）】
沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。加拿大作家莎碧娜·德維塔在2002年出版的《拯救面子：香料塑造無皺紋肌膚》一書中介紹，在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在致癌物——亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。
【濕巾中的丙二醇】
不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。它會堆積於心臟、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚乾燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。
【彩妝中的滑石粉】
最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。這是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。一份發表在《美國流行病學雜誌》上的報告表明，使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裡面，除了致癌外，它被吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。
【空氣清新劑大多含有苯酚】
人體吸入後，會產生呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。接觸皮膚後，還可能導致脫皮，引發麻疹。替代方案：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。
【鞋油中含有硝基苯】
具有中樞神經系統毒性，可引起頭痛和嗜睡。替代方案：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，塗抹在鞋子上，幾分鐘後擦乾淨即可。
【清潔用品中的鄰苯二甲酸酯】
許多清潔用品中可以找到的人造香味通常含有鄰苯二甲酸酯，這是一種內分泌干擾物質。揮發性有機物質在室溫會蒸發汽化，它與一些較小的症狀有關聯，像是頭痛、嘔吐以及氣喘、神經損害以及癌症等嚴重的健康問題。
據報告，甲醛是可能致癌的物質，它用於某些消毒劑以及空氣清香劑等產品。
解構清潔用品標籤
關於清潔用品標籤首先要知道的是，這些標籤告訴你的資訊根本不多。那是因為，它們沒有必要這麼做。家用清潔用品的製造商不像是食物製造商，他們沒有被規定要在標籤上列出成份。你會知道，原因之一就是那些「受專利保護」的配方是機密的。
化學製造商必須在標籤上列出預警建議、儲藏方式說明以及急救建議。睜大眼看這些「訊號」。
「危險」或「有毒」
具高度毒性、有毒的、具腐蝕性、極為易燃或者吞食會致命。 就算只有幾滴也可能對生命有威脅。 在家用含氯漂白水以及馬桶、烤箱、排水管清潔劑上可見。
「警告」
閱讀標籤後的特殊說明，例如「高度可燃性」或「吸入此內容物可能具傷害性或致命性」。 攝入1茶匙到1湯匙的量可能對生命造成威脅。
「小心」
具有輕微到中等的毒性。 大多數家用清潔用品附有這種標籤（也包括許多環保產品）。 通常意味著可能刺激眼睛以及皮膚。 攝入1盎斯到1品脫的量可能對生命造成威脅。
「普遍警示」
許多「天然」以及不具毒性的產品都有這個標籤。 通常聲明像是「請勿內服」或「請放在孩童拿不到的地方」等的預先警告。
請注意：這些警示僅表示對健康的立即影響，但它們不會說明長時間重複曝露在這些物質中會發生什麼事。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃月餅最好「淺嘗輒止」 特殊人群要慎食
中秋節臨近，大小商場、超市的各式月餅可謂琳琅滿目，為了讓人們能夠正確食用月餅，在享用月餅的同時更加注重養生和保健，有關專家建議，吃月餅也是有講究的，最好是「淺嘗輒止」，不能超量食用。
月餅口味花樣多，吃時講究順序味更美
專家稱，不同口味月餅的食用順序為：鹹甜月餅同食，應先吃鹹的，後吃甜的；鮮、鹹、甜、辣等不同口味的月餅同食，應按照鮮、鹹、甜、辣的順序吃，這樣吃月餅味美可口。
月餅富含脂肪，配熱不配冷
食用時不宜搭配冷飲，如糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料，否則會引起腹部不適。食用月餅時，最好一併飲茶，這既有助於消化，解油膩，又增添品嘗時的樂趣和氣氛。
月餅屬於「三高」食品
月餅屬於「三高」食品，即高油、高糖、高脂肪。一個廣式月餅的熱量約達850卡；60克左右的蛋黃酥，熱量是200卡；綠豆糕大小的月餅，熱量也將近50至100卡，因此普通人不能多吃，一些特殊人群更是不能貪食。特別是嬰幼兒和老年人不能多吃，由於這兩類人群消化系統不夠健全，消化吸收能力較差，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。最好一天只吃一塊月餅，並分幾次吃完。
特殊人群慎吃
特殊人群如十二指腸潰瘍或胃炎患者、齲齒患者、肥胖者、嬰幼兒、老年人、膽囊炎、膽石症、高血壓、冠心病患者，要根據自身狀況慎重選擇。特別是老年人消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。
專家指出，無糖月餅並非「無糖」。所謂的「無糖」月餅，實際上只是不添加蔗糖、果糖等，不能因此就說沒有糖分。只要月餅的外皮還有澱粉，這些碳水化合物就可能轉化為葡萄糖。無糖月餅中的糖醇不易被人體吸收，食用過量會引起腹瀉，糖尿病患者要慎食。如果不小心吃多了，可採取減少進食量、增加降糖藥量或胰島素量、加大運動量，以消耗過多熱量。
專家建議，在保持適量的同時，品嘗月餅時最好伴有茶水，月餅吃多了易油膩，若搭配一杯淡茶，邊吃邊飲，味道自是妙不可言。
提醒：購買月餅要注意
提醒消費者一定要到信譽好的超市、商場、蛋糕店購買、食用月餅，選購時要注意檢查包裝的完整性，並要注意包裝上是否註明廠名、廠址、生產日期、保質期等，對於包裝破損、感觀異常的不要購買。發生消費爭議後，及時向當地衛生、工商部門進行申訴或向消費者協會進行投訴，維護自身合法權益。
美白牙膏祛痘祛斑是真是假？
牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
牙膏祛痘不「靠譜」
最近，微博中流傳一種用牙膏祛痘、祛斑的方法，牙膏真的可以用來祛祛痘、祛斑嗎？
第四軍醫大學西京醫院皮膚科雷射美容中心主任、醫學博士欒琪：從醫學專業角度講，不能濫用牙膏用於斑、痘痘等各種皮膚問題。
牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
建議網友如果要治療雀斑、痘痘等皮膚問題，應去專業的醫療機構，不要相信所謂「偏方」。
牙膏怎樣用才健康？
市場上牙膏的品牌種類有很多，消費者怎樣選擇和使用牙膏才健康？
北京協和醫院國際醫療部無痛牙科治療中心主治醫師景泉：絕大多數牙膏都包括以下成分：摩擦劑、濕潤劑、賦形劑、表面活性劑、香味劑、色素、緩衝劑等。
市場上常見的含氟牙膏中的氟化物可預防細菌產酸對牙齒硬組織的腐蝕作用，並可使已受腐蝕的牙齒再礦化。用含氟牙膏可以降低齲齒的發生，但這一預防作用不等同於醫療上的預防，定期到醫院檢查牙齒是必要的；
美白牙膏主要靠加入的摩擦顆粒發揮機械摩擦作用，清除牙齒表面的外源性著色。但對於牙齒相鄰部位、靠近牙齦部位和排列不齊或擁擠區域的著色，美白牙膏不易清潔徹底。
還有一種常見的牙膏是脫敏牙膏。牙齒過敏是因為牙齒受先天或後天的生物、物理、化學因素影響，導致牙本質小管保留造成。脫敏牙膏含鈣和磷酸鹽成分，在氟化物的作用下能形成接近於牙齒本身成分的物質，封閉暴露的牙本質小管，發揮一定的「修護」作用。
嗜酒者快收藏起來:10個小習慣讓你喝酒不傷身
喝酒有利也有弊，利是喝酒可以讓人心情舒暢，而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
中秋節別「油」豫不決 教你七招選出優質食用油
隨著中秋節即將到來，我們會看到超市裡面很多產品都大打促銷牌，而相信很多人在這個時候最糾結的就是「油」的選擇了吧，食用油是我們日常生活中不能缺少的，然而大多數人對於「油」是又愛又恨，「愛」它，是因為它能夠給菜餚增味，「恨」它，是因為吃的過多能夠造成肥胖和升高血脂等。那麼對於這種又愛又恨的油我們應該怎麼來選擇那?