喝酒有利也有弊，利是喝酒可以讓人心情舒暢，而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害，這都得看自己是否對喝酒有所講究，比如喝酒時不能吸菸更不能和任何藥一起喝、深夜儘量不要喝酒。這些知識你是否知道呢？怎樣喝酒不傷身？請看下文吧！
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸菸煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸菸，吸菸不喝酒"的原則。
6、不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
美白牙膏祛痘祛斑是真是假？
牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
牙膏祛痘不「靠譜」
最近，微博中流傳一種用牙膏祛痘、祛斑的方法，牙膏真的可以用來祛祛痘、祛斑嗎？
第四軍醫大學西京醫院皮膚科雷射美容中心主任、醫學博士欒琪：從醫學專業角度講，不能濫用牙膏用於斑、痘痘等各種皮膚問題。
牙膏中含有能產生「雙氧水」的相關成分，「雙氧水」可以去除口腔的厭氧菌，於是有網友就用牙膏治療痤瘡皮膚和色斑皮膚，這是不科學的。因為牙膏產生的「雙氧水」對皮膚有一定的燒灼和刺激作用，其程度不能被人為控制，使用過度會導致皮膚角質層破壞，也就是皮膚屏障功能的破壞，使皮膚變得敏感，抵抗外來刺激的能力較差。
建議網友如果要治療雀斑、痘痘等皮膚問題，應去專業的醫療機構，不要相信所謂「偏方」。
牙膏怎樣用才健康？
市場上牙膏的品牌種類有很多，消費者怎樣選擇和使用牙膏才健康？
北京協和醫院國際醫療部無痛牙科治療中心主治醫師景泉：絕大多數牙膏都包括以下成分：摩擦劑、濕潤劑、賦形劑、表面活性劑、香味劑、色素、緩衝劑等。
市場上常見的含氟牙膏中的氟化物可預防細菌產酸對牙齒硬組織的腐蝕作用，並可使已受腐蝕的牙齒再礦化。用含氟牙膏可以降低齲齒的發生，但這一預防作用不等同於醫療上的預防，定期到醫院檢查牙齒是必要的；
美白牙膏主要靠加入的摩擦顆粒發揮機械摩擦作用，清除牙齒表面的外源性著色。但對於牙齒相鄰部位、靠近牙齦部位和排列不齊或擁擠區域的著色，美白牙膏不易清潔徹底。
還有一種常見的牙膏是脫敏牙膏。牙齒過敏是因為牙齒受先天或後天的生物、物理、化學因素影響，導致牙本質小管保留造成。脫敏牙膏含鈣和磷酸鹽成分，在氟化物的作用下能形成接近於牙齒本身成分的物質，封閉暴露的牙本質小管，發揮一定的「修護」作用。
中秋忙著應酬喝酒 11大解酒食物醉漢必備
中秋，親朋好友難得聚在一起；中秋過後又是十一，推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認為飲酒可以禦寒，這種認識其實是個誤區。中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？教你幾招：
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
3、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
萬一不小心喝醉了，吃什麼來解酒呢？
1、綠豆，綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。
2、甘蔗，甘蔗1根，去皮，榨汁服，或者直接咬著吃也是可以的。
3、柑橘皮，將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮成湯喝下去，解酒效果很明顯。
4、甘薯，將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下，效果也是不錯滴。
5、鮮藕，鮮藕冼淨、搗成藕泥，取汁飲服效果會比較好。
6、生梨，直接吃掉或者榨汁兒飲用都有不錯的解酒效果。
7、柚子，柚子的解酒效果其實不是很明顯，但是對於消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。將柚肉切丁，沾白糖吃。
8、香蕉，喝酒後胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9、橄欖，橄欖能有效改善酒後厭食症狀。可以直接吃，也可以加冰糖燉了吃。
10、酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
11、新鮮葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時可以緩解酒後反胃噁心症狀。
中秋節別「油」豫不決 教你七招選出優質食用油
隨著中秋節即將到來，我們會看到超市裡面很多產品都大打促銷牌，而相信很多人在這個時候最糾結的就是「油」的選擇了吧，食用油是我們日常生活中不能缺少的，然而大多數人對於「油」是又愛又恨，「愛」它，是因為它能夠給菜餚增味，「恨」它，是因為吃的過多能夠造成肥胖和升高血脂等。那麼對於這種又愛又恨的油我們應該怎麼來選擇那?
茶葉的十大「保健用途」你未必知道
茶葉有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、等藥理作用。那你還知道茶葉的其他用途嗎？