西柚的吃法
1、西柚清粥
材料： 西柚皮100克，大米100克
做法：將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時左右，然後沖洗乾淨，切成細絲備用；將柚皮絲放入鍋中，大火燒開，煮10分鐘；將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開後，改小火熬至粘稠即可。
2、西柚汁
做法：西柚洗淨；挖出果肉；放入料理機中；打碎；倒出即可。
3、楊枝甘露
做法：西米開水下鍋，煮5分鐘，關火蓋上鍋蓋再燜10分鐘；沖洗乾淨粘液，繼續煮5分鐘，燜10分鐘；
撈出來後放入冰水，我這個是冰杯，放入涼開水後就成了冰水了；倒入椰漿；加入牛奶；加入糖；芒果分兩半，一半打成泥狀，一半切丁；把芒果泥和西米放入混合好的液體中；最後再加入撒碎的西柚；表面上裝飾上薄荷葉。
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西柚葡萄汁的好處
夏天來了，天氣炎熱，人們體內水分的消耗非常大，這個時候，很多心靈手巧的人們愛做些自製的水果汁來消暑解渴，及補充了體內的水分，又避免了單一喝水容易使人感覺單調的問題，而且可以補充各種維生素，一舉幾得，今天，我們就來了解一下 西柚葡萄汁的好處有哪些。
西柚葡萄汁的好處
西柚葡萄汁顧名思義就是把西柚和葡萄在一起打成汁，西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。
因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。據現代藥理研究證明，當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可使症狀得到緩解；葡萄中含有一種叫自藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散；葡萄中還含有維生素P可以治療胃炎、腸炎及嘔吐等；其天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。研究發現，葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更強，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定的作用。此外，葡萄中的鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質，促進腎臟功能，調節心跳次數。
以上就是西柚葡萄汁的好處，相信大家了解之後就會明白，西柚葡萄汁是一種對人身體非常有益的純天然飲品，而且西柚還有很好的減肥功效，葡萄的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；兩種水果混合在一起打汁，還有美容減肥的功效，愛美的女士們可以多喝哦。
坐月子能吃龍眼嗎?
坐月子能吃龍眼嗎
答案是可以的。
不同的人擁有著不同的體質，所以對於食用食物也是相同的道理，有些人食用特定的食物沒有問題可是往往有些人食用就會造成一定的後果，所以說不管在食用什麼樣的食物之前都需要了解適宜與不適宜的人群。
產婦是可以適當吃些桂圓的，但是不能吃太多，也不能長期吃的，桂圓有活血的作用的，尤其是在惡露期，如果服用多的話是可能會造成惡露排出持續時間長的。你在產後多休息，多吃有營養的食物，適當補充氣血就可以的。
功能主治：
補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；桂圓乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
產婦是可以吃桂圓，但是不能夠長期的食用，如果食用過多的話會對身體造成傷害的。桂圓的營養價值還是挺高的，因為它可以幫助我們起到補血益氣的作用。還可以幫助女性們起到美容養顏的功效，食用桂圓還可以延年益壽。一般的人都是可以去食用的，不過對於一些上火的人還是不要食用的好。
西柚的作用是什麼呢？
吃西柚可以減肥，這是真的，這是通過科學家的親自鑑定和判定的，有科學依據，因為西柚里富含一種物質，這種物質可以將體內的脂肪吸收分解，從而將體內的多餘脂肪排除體外。
經期可以吃龍眼嗎
現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。