[提要] 怎樣才能做一個自信、優雅的新時代女性呢？首先要看看你是不是滿足以下七個指標，要切記，女人的美麗是對自己嚴格要求出來的。
頭髮是脾氣的天線
撇開染髮女人不談，擁有烏黑亮麗的秀髮，除了賞心悅目，其實還傳達出這個女人氣血順暢，脾氣穩定的訊息。長髮姑娘對男人深具吸引力，這是有道理的，如果能維持長發柔順不糾結，表示她懂得處理自己的情緒：頭髮分岔斷裂發質毛躁不堪的金毛獅後，情緒肯定不穩。
皮膚是心情最前線
一個女人如果皮膚好，臉部肌膚光滑甚至晶瑩剔透(膚色不在此限)沒有斑點(雀斑不在此限)，表示肝腎狀態不錯，新陳代謝正常。皮膚好往往心情也佳，懂得欣賞自己，擅於調適心情，皮膚多斑內心肯定有陰影，缺乏自信，因此常藉由化妝品遮掩，這種怕人揭穿的態度反映出個性的陰沉多濾。
骨盆是魅力彈藥庫
根據日本醫學家的研究，骨盆是床第之間的兩性快樂泉源!彰顯女人重要器官如卵巢和子宮，都是包覆在骨盆里，骨盆中有著女人的荷爾蒙精華。然而骨盆不像頭髮皮膚，可以任人參觀比較，要洞悉骨盆，可從走路姿態來了解。走路姿態反映出骨盆健康，骨盆長得正，走路自然搖曳生姿;一個活像八爪魚或大閘蟹的女人，令男人避之唯恐不及!
唇色傳達情緒指標
粉色帶櫻桃色的是絕色!如果女人唇色泛白，往往氣血不順，如果唇色過黑，表示肝臟不好。氣血不順，肝功能差的女人脾氣當然暴躁。
腳趾頭和手肘流露本性
有機會請好好觀察女人的手肘和腳趾頭!這兩個部位是全身上下最難保養的特區。腳趾和手肘如果保養的好，這樣的女人細心且多疑，擅於保養手肘和腳趾頭的女人肯定對持家很有一套。
檢視她身上有沒有下垂物
身體出現下垂情形，往往表示荷爾蒙分泌有問題，更是老化的前兆!觀察重點包括：胸部、屁股、上臂、大腿和下巴。一旦女人開始下垂，就容易失去自信，特別是年輕時就下垂的女人，情緒也跟著岌岌可危。
牙齒是健康第一關
古人形容「齒若編貝」，就是讚美齒列整齊好看。從牙科醫學角度來看，牙齒的健康狀況會影響消化系統，一口爛牙則是百病業生的開端。奉勸男人對有一口「忌冷怕熱忌酸」黃牙的女人，敬而遠之。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡得好不好其實關鍵在於腳
生活節奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨特的生理特點，讓很多女性加入了失眠的行列。
比起男性，女性更容易睡不好覺。國際睡眠組織發布的一項調查表明，30-60歲的女性在一周的工作期間內，平均每天睡眠時間不足7小時，女性失眠人數是男性的兩倍。專家介紹，這是因為女性會遇到特殊生理周期，如月經期、妊娠期等，身體激素水平就會改變，從而導致情緒低落、焦慮煩躁等，特別是更年期的女性。
在改善女性睡眠狀況方面，德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格海因與中國傳統中醫的觀點不謀而合，那就是足部護理。研究表明，雙腳經常發涼的女性，睡眠質量比腳部暖和的女性差很多。因此建議，女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。專家海指出，熱水可以擴張足部的血液循環，降低足部的肌張力，並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少腦充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。腳涼的女性，冬天不妨穿著襪子睡覺。
另外，繁多的家務難免會使女性出現背痛，導致睡眠中無法保持鬆弛狀態。調查發現，每5個失眠者中就有1個肩背疼痛，女性比男性更容易發生這類情況。因此，女性還要堅持鍛煉，使脊椎周圍的肌肉保持韌度和彈性。如果失眠情況嚴重的話，要及時去就醫。
危害胸部健康五大不良姿勢
豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。
駝背：
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
抱臂：
很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
伏案：
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
趴睡：
應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。