驅寒祛濕的中藥1、生薑
生薑即是日常飲食中添加的輔助食料,同時生薑可以入藥。它是驅寒祛濕最有效的藥物之一。將生薑在熱水中浸泡然後泡腳,可以有效防止治療感冒,如果沒有感冒,用生薑泡腳也可以驅寒,預防感冒,治療風濕。如果在生薑泡腳的同時在水中加入適量黑醋,還能改善睡眠質量。
驅寒祛濕的中藥2、艾葉
艾葉也是驅寒祛濕最有效的藥物之一。它不但能夠驅寒,而且還有止痛的功效。
驅寒祛濕的中藥3、石菖蒲
石菖蒲也是驅寒祛濕最有效的藥物之一。它不但能夠祛濕,而且還有活血、散風的功效。
驅寒祛濕的中藥4、木瓜
木瓜同樣有祛濕的功效。
驅寒祛濕的中藥5、老鸛草
老鸛草祛風除濕、舒筋活絡。
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冬季驅寒喝什麼湯
1、胡椒豬肚山藥湯
胡椒性子溫熱,溫中散寒;豬肚健胃養胃,散寒止咳。如果感冒後覺得脾胃虛寒,胃納不佳,手腳冰涼,快喝胡椒豬肚湯吧。
做法:將一整隻豬肚洗淨,50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內,擰緊豬肚口,煲1.5小時左右。等湯稠肚熟時,放入200克去皮切塊的山藥,將豬肚撈起切成肚絲,再放進湯內同燉20分鐘,加入食鹽料酒即可食用。
2、黃芪牛肉湯
中醫認為,人體中的「氣」具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能,因此「氣虛」時,機體調節體溫的能力減弱,會出現怕冷、愛出虛汗的症狀。出汗時如果被冷風一吹,就更容易感冒,康復的時間也比別人長。這款湯水中的黃芪能補氣昇陽、固表止汗,黨參有健脾補肺、益氣養血生津的功效,牛肉則有補中益氣,強健筋骨的功效。
做法:將黃芪、黨參各12克洗淨,放在雙層紗布袋內封住口做成中藥包;牛肉洗淨切塊煮去血水,與中藥包和姜、蔥大火煮開,撇去浮沫;加料酒,小火燉兩小時;最後加入少許鹽和胡椒粉即可。
3、乾薑肉桂羊肉湯
羊肉營養豐富,貧血、氣血兩虛等虛寒病症均有很大裨益。乾薑是生薑烘乾後的成品。比生薑多了溫暖脾陽的作用,要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用乾薑。另外,肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用,將乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水,更有利於祛寒治感冒。
做法:羊肉150克切塊,與30克拍碎的乾薑、15克肉桂共燉至肉爛,調入鹽、蔥花、花椒麵,趁熱吃肉喝湯即可。
4、子參百合瘦肉湯
百合有清潤肺燥的功效,太子參更能補氣益中、益肺生津。加入止咳化痰的羅漢果後,整款湯水的口感趨向清甜,是非常有名的粵菜防治感冒湯水,對感冒後的乾咳特別有效。
做法:豬瘦肉150克切塊洗淨備用;太子參50克、百合50克與半個羅漢果洗淨,放入砂鍋內,加清水兩大碗武火煮滾後,放入瘦肉,改文火煲一小時,加鹽和料酒即可。
5、雪梨南杏瘦肉湯
雪梨潤肺止咳,化解初冬乾燥空氣引發的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,還富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯,可以增強抵抗力,幫你在冬天遠離感冒襲擊。
做法:雪梨一隻去皮切塊,與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。
食素派
6、梨藕荸薺湯
中醫認為白色食物多有滋陰潤肺的功效,雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材,其中後三種根莖類的食材還有補足身體能量,加強免疫力,預防受寒感冒的功效。
做法:將蓮藕一大節和山藥半根去皮切小塊,加水半砂鍋同燉半小時後,加入去皮的荸薺十粒,去皮切塊的雪梨一個,再同燉10分鐘即可。
7、蘿蔔玉米山藥湯
醫學研究發現,反覆呼吸道感染的人,大約70%血清中的維生素A水平低於正常數值。缺乏維生素A,會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。這款湯水中的胡蘿蔔、玉米、太空椒中提供的豐富維生素A和β—胡蘿蔔素十分重要。加上山藥中的豐富黏液蛋白,可以潤澤整個呼吸器官,對冬季防感冒很有好處。
做法:玉米與胡蘿蔔各一根切小段,鐵棍山藥半根去皮切小段,加水後煲30分鐘,起鍋前5分鐘將紅色柿子椒去蒂籽,切絲加入。
8、紅糖姜棗湯
生薑和大棗都有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣的功效。飲用紅糖姜棗湯後能促使血管擴張,全身有溫熱感,非常有利於寒性體質驅寒治感冒,對女性經期的小腹發寒也有溫暖效果。
做法:將10顆紅棗和一小塊生薑洗乾淨;紅棗去核,生薑切片,和兩大碗冷水放入鍋中,大火煮開後,小火再煮10分鐘;加入約20克紅糖,攪勻即可。
女人寒氣重怎麼調理 如何驅寒
在冬季汗多人受寒氣侵襲之後都會導致出現感冒、腹瀉、手腳冰涼等現象,同時體內寒氣重的人容易發汗、胃寒、口腔潰瘍、腰酸背痛等有這些現象的就代表體內寒氣非常重。
女人一定要寒氣重一定要引起重視,氣血足是祛除體內寒氣的主要原因,如果血液充足,血液循環迅速就不會出現手腳冰冷、腰酸背痛的現象。因此寒氣重一定要多運動,運動會產生熱量,這樣有助驅散寒氣。
多食溫熱食物也是祛除寒氣的一個好方法,比如羊肉、狗肉、生薑、大蒜、牛肉等這些食物都有很好的驅寒功效。
女人寒氣重一般寒氣都是從腳起,因此可用姜泡腳,姜具有驅寒、解毒等多重功效,寒氣重的人用姜泡腳驅寒效果是非常好的。
常喝安神桂圓湯 暖胃驅寒
在鍋中放入足量的清水,開大火燒沸,再把薏仁和桂圓肉放入鍋中。
女人喝什麼茶驅寒
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。