紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。女性在什麼時候喝紅糖水最好呢？
紅糖水什麼時候喝最好
專家認為，紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：
1、每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。
紅糖姜水的食用禁忌
1、不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體內糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。
2、陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內虛火的作用。
3、在服藥期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
4、懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
溫腎壯陽暖胃祛寒 冬天吃狗肉有5大功效
冬天天氣變冷了，隨著氣溫下降，除了多穿衣服禦寒同時也可以進行食補了，狗肉大家都比較喜歡吃吧，香味十足，而且口感很勁道，經常吃狗肉可以提高人的免疫能力，還能夠提高體質，補充蛋白質胺基酸，那麼吃狗肉具體有些什麼功效？什麼人比較適合吃呢？
1、狗肉性溫和，具有補中益氣、增強免疫力的效果。在冬季用生薑燉狗肉溫服，可以祛寒止痛，緩解四肢關節疼痛，非常有效。
2、狗肉溫腎壯陽，用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、等症，同時溫補脾胃，用於脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛、各種虛弱症，四肢厥冷、精神不振、萎靡等人常食用狗肉益處多多。冬季是個食補的好季節，自然少不了狗肉的一席之地。
3、狗肉能滋補血氣、暖胃祛寒。寒冷的冬季，加辣椒紅燒狗肉，食用後可促進血液循環、增強人的抗寒能力。
4、狗肉含有豐富的蛋白質，特別是含量最多的球蛋白，可以增強人的機體抗病力，起到強身健體的功效，特別適宜冬季食用。
5、狗肉中改善性功能。經常吃狗肉可以溫腎壯陽，可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能、改善陽痿早泄的症狀，可以同時多吃些韭菜。
總之，狗肉的營養價值也是比較高的，一般人群均可食用狗肉。狗肉尤適宜腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、陽痿、脘腹脹滿、腹部冷痛者食用，但是如果出現感冒、咳嗽、發熱，大病剛好的人，不建議吃狗肉，同時狗肉一定要煮熟再吃，避免發生寄生蟲疾病、細菌感染，同時不能吃瘋狗肉，以免影響健康。
芋頭有哪些營養價值？這些人群要少吃芋頭
芋頭是目前市面上使用比較廣泛的一種食材，具有獨特的香味和口感，可以切成塊來烹飪，也可以製成芋泥，食用比較方便，我們去麥當勞肯德基可以買到的香芋派，路邊甜點鋪經常售賣的香芋甜湯，其主要原材料也是芋頭。其實芋頭不僅口味獨特，而且它的營養也是十分豐富的。
芋頭的四大營養價值
1、芋頭有益於人體機能。
芋頭中含有豐富的微量元素和粘液皂素，可以幫助人體修復因缺少某些微量元素而引起的生理異常，還能促進食慾的增進，幫助腸胃系統消化。而且芋頭中含有大量的膳食纖維，這種物質可以幫助腸道蠕動，促進體內廢物的排泄。
2、芋頭可以中和酸性物質。
芋頭是屬於鹼性的食物，多吃一些芋頭可以中和體內多餘的酸性物質，例如胃酸過多的人可以吃一些芋頭來緩解胃酸問題，起到調整人體酸鹼平衡的效果，對於保護頭髮、美容養顏等也有不錯的功效。
3、芋頭可以保護牙齒、骨骼。
芋頭中富含鈣和氟等元素，其中鈣和氟的含量比較高，氟對於牙齒具有清潔和保護作用，而鈣是人體骨骼生長發育和正常生理運動的必需物質，因此多吃一些芋頭對於牙齒和骨骼等組織都是很有益的。
4、芋頭可以預防腫瘤。
芋頭中含有一種比較特殊的粘液蛋白，這種蛋白被人體吸收後會在人體各大組織中產生免疫球蛋白，能夠幫助人體提高機體的抵抗力，具有很好的解毒、防毒功效。現代醫學研究也證明了，芋頭對於抑制癌細胞有著很好的作用，可以用來防治腫瘤和淋巴炎症等疾病。
這三類人群要食用芋頭要慎重
1、皮膚敏感的人群不適合吃芋頭：芋頭中含有比較多的草酸鈣，草酸鈣對於皮膚敏感的人來說，要儘量避開它，因為它會引起皮膚過敏、發紅、發熱等症狀，所以對於皮膚敏感人群一定要少吃、少接觸芋頭。
2、腸胃不好的人群要少吃芋頭：腸胃不好、消化不良的人也要少吃一些芋頭，因為芋頭中的澱粉含量非常高，吃的太多會導致澱粉無法被消化而堆積在腸胃中，反而加重了腸胃疾病。
3、糖尿病患者不適宜吃芋頭：芋頭中還含有豐富的糖類物質，而且澱粉會經過人體的消化而形成糖類物質，這些成分都是很容易被人體吸收的物質，最直接的就是導致血液中血糖的升高，所以糖尿病患者一定要慎重食用芋頭。
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