三位來自美國喬治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。
第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。
如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現上述症狀應立刻就醫。一般說來，血栓發生三小時內是治療的最佳時機。
第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現「無痛」心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些症狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發作時心肌受到損傷。
第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之後最易發生，手術之後長時間臥床，也會出現這種症狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落並通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫院。
第四，尿血但無痛感。如果發現尿中有血，即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發現尿血就要儘早就醫。
第五，哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀不消退，也不惡化，就應該去看急診。如果哮喘發作不治療，有可能出現嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。
第六，抑鬱和自殺念頭。有些人抑鬱的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上，他們大腦中的化學物質已經失去平衡。這也是一種疾病。抑鬱症包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食慾。出現這些症狀，需要儘早重視並進行相應治療。
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研究發現每天喝咖啡有助阻止肝病惡化
咖啡作為一種文化正走進越來越多人的生活。咖啡中含有多種有益健康的成分，可以幫助人體抵禦睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫，還可以預防多種癌症、心臟病、帕金森氏症等。
科學家最新研究發現，每日飲用數杯咖啡可阻止C型肝炎及相關肝病的惡化。
美國國家癌症研究所尼爾·弗雷德曼負責這項研究。他共對766名從未接受正規治療的C型肝炎患者進行問卷調查，詢問患者飲用咖啡和茶的頻率及數量。其中，頻率分為「從不飲用」、「每日飲用」兩種;而每日飲用者還需回答飲用量，分為「1杯」、「2杯」、「3至4杯」、「5杯及以上」4種。
在超過3年9個月的研究過程中，研究人員每隔3個月對患者的肝病病情進行一次評估。此外，研究人員還分別在研究開始後1年半和3年半時對患者進行肝臟活組織檢查。
喝咖啡防糖尿病？
研究結果顯示，每日飲用3杯或3杯以上咖啡的C肝患者病情惡化的幾率比不喝咖啡的患者低53%。但未發現飲茶與C肝病情發展有關。咖啡攝入量大的肝病患者，病情惡化的可能性小。
研究人員分析，飲用咖啡可以降低患II型糖尿病的風險，而糖尿病與肝臟健康密不可分。
被秋乏「困」住 咋辦？
一到秋天，人體容易出現疲憊、反應遲鈍、精神萎靡不振等症狀，這是因為秋天氣候乾燥，經歷炎熱的酷暑「轟炸」後，身體出現疲軟，加之秋季出汗比夏季少，體內水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體開始進入生理休整階段，機體出現疲憊感，因此「秋乏」症狀較為普遍。
辦公族是「易感」人群
上班族常常會受到疲勞感的困擾，特別是飯後，會出現渾身乏力，精神萎靡等症狀，加之長期處於室內，血液攜氧量不足，「秋乏」症狀更是雪上加霜，犯睏乏力症狀明顯，不僅影響工作學習，嚴重者還可導致抵抗力下降，容易感染各種疾病。
作息上保證睡眠
秋季早晚溫差變大，機體處於休整階段，一些潛伏在夏季的症狀也會出現，而人體得不到充分的睡眠，容易產生莫名的疲憊感，對此，上海龍華醫院神經內科主任袁燦興教授特別提醒市民，秋季起居要相應調節，儘量不要熬夜，要保證一天7-8小時的睡眠質量。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，因此飯後可適當利用午休時間補充睡眠，化解困頓情緒。
飲食上抗擊秋乏
針對秋乏，上海中醫藥大學文小平教授建議建議在飲食上以清淡為宜，避免高脂、高蛋白、肥膩飲食，減輕腸胃負擔，平時注意葷素搭配，多食用奶蛋製品以滿足軟組織修復需要，提高人體自身抵抗力。
值得注意的是，秋乏是人體自我調節過程中的自然現象，屬於正常的生理反應，但是一些疾病的潛伏也會使人體感到疲乏，例如，氣管炎、糖尿病等，常在秋天裡變得嚴峻，因此人們平日裡要多加注意自身身體的變化，如長時間「秋乏」得不到有效緩解時，應及時到醫院檢查病因。
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久坐族掌揉鎖骨窩可緩解肩膀酸痛症狀
小兒衣服最好別放樟腦丸
漸漸涼了。很多人忙著將夏天的衣服被子清洗乾淨、收入衣櫥。此時，有些人會順手放些樟腦丸，以防衣服被蟲蛀。雖說現在的樟腦丸基本上是安全的，但如果量用得多，達到一定濃度也會損害健康，特別對於兒童和孕婦。因此，為兒童和孕婦收藏衣物時最好不用或少用樟腦丸。