相信很多人在晚上睡覺時，都曾感覺到過被小蟲子叮咬的情況，但開燈卻發現不到床上有什麼異物，其實這種時候大多數是蟎蟲在作怪，一些在春季也容易出現陰雨天氣、整天悶熱的地區特別容易滋長蟎蟲，尤其是居室中的被褥、枕頭、床墊等都是蟎蟲理想的繁衍場所，再加上我們並不能通過肉眼觀察到蟎蟲，當數量到達一定程度時，便會影響到我們的生活質量，甚至是身體健康，那面對蟎蟲我們是不是就無從下手了呢？並不然，下面小編將帶大家了解下在春天應該如何科學去蟎。
第一、房屋清潔衛生
① 由於蟎蟲特別喜歡繁衍在被褥、枕頭、床墊上，因此，我們應該定時清潔被褥、枕頭、床墊，在清潔的過程中，可以放入一些可以除蟎的清潔用品，並在太陽底下晾曬乾，平時也可以一周一曬。若因為氣候原因不能定時清潔床上用品時，我們應該提前準備多一套床上用品，或者給被褥、枕頭、床墊都換上結構精密的防蟎蟲被褥套和枕套，具有一定隔絕蟎蟲的作用。
② 家中衛生也要注意，時常打掃地板、廚房及衛生死角，除了清潔工作要到位，還應注意保潔。
③ 隨著生活條件的提高，越來越多人喜歡在臥室中放很多毛茸茸的地毯，殊不知這是蟎蟲喜歡的繁衍場所，再加上地毯一段時間不清洗便很容易積塵，當中的蟎蟲更是「兇惡」，因此，特別在陰雨天，我們應該儘量不在臥室里放地毯。
第二、寵物以及毛絨玩偶工具的清潔
除了人之外，蟎蟲還喜歡寄生在動物身上，在加上動物不像人那樣可以自行清潔身上的髒東西，當主人一段時間沒有幫其洗澡時，便是蟎蟲「瘋長」之時。此外，毛絨玩偶也會時常被我們人類「寵幸」過一段時間後，便成擺設，很容易積塵。因此，我們應該多注意寵物以及毛絨玩偶工具的清潔工作。
第三、保持室內通風乾爽
由於蟎蟲喜濕怕光，因此，保持室內通風乾爽，蟎蟲在60%以下的空氣濕度環境下難以生存，陰雨天氣時，室內的濕度較高，可以通過空調或者除濕器來幫助室內濕度保持在60%以下，減少蟎蟲的滋生。
第四、減少室內容易聚集灰塵的物品
減少室內容易聚集灰塵的物品一定程度上可以減少蟎蟲的生存環境，例如繁雜的窗簾、織物桌布以及多餘的閒置物等，可以通過改用非紡織材質的代替物。
最後，提醒各位讀者，在與蟎蟲的鬥爭中，一定要有耐性，做好細節工作，讓蟎蟲無處可生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季易患胃病？應做到這5點來養胃！
大家都知道春天時胃病高發季節，中醫認為春天和五臟中的肝臟相對應，易引起肝火旺盛，對脾胃帶來不同程度影響，不能吸收食物中的營養，從而導致腸胃疾病。春天為預防胃病產生，要做好相應護理工作。
春天如何預防胃病？
1、適當的春捂
春天要做好防寒保暖工作，根據天氣變化增減衣服，不能一下子把厚重的衣服脫掉，以免讓胃腸道受到寒氣入侵而導致腹瀉或胃部疾病。尤其是晝夜溫差超過8℃以上時，要隨身攜帶厚衣服。晚上睡覺的時候要蓋好被子，防止受寒。
2、保持規律飲食
合理安排一日三餐，保證其定時定量，不可暴飲暴食，注意飲食上的多元化，均衡搭配營養。對於腸胃弱者儘量少吃刺激性食物，如濃茶濃咖啡菸酒以及辛辣刺激性食物，以免對腸胃帶來刺激。春季可少量使用辣椒，可增加胃部血流量。但過量的話會破壞胃黏膜，刺激胃腸道蠕動，引起腹瀉或上火。
3、做好精神調養
春天要保持愉悅心情，當過度焦慮抑鬱不安時，會抑制大腦某些神經遞質分泌，影響胃腸道蠕動以及分泌，從而誘發各種消化道症狀。很多人因為精神受到刺激或肝氣鬱滯而加重胃腸道疾病。保持積極樂觀心態和穩定情緒，防止情緒上受到刺激。
4、減慢吃飯速度
食物經過徹底咀嚼後其顆粒變小，一小部分澱粉被初步分解，可減輕胃部消化負擔。只要胃動力消耗變小，就能保護胃部正常運轉，所以要減慢吃飯速度，每口飯至少要咀嚼20下。另外當出現消化不良或胃脹時，可以把雙手搓熱，手掌面放在肚子上，以肚臍為中心順時針和逆時針方向各按摩100次，能減輕其症狀。
5、調整好作息
規律作息是養胃的基礎和關鍵，儘量做到早睡早起，晚上10點之前上床入睡，睡覺前三個小時不能吃任何食物。尤其是晚餐以清淡為主，吃七分飽即可。
溫馨提示
胃部在身體中起著至關重要作用，所以要好好的養護調整好飲食結構，多吃綠葉蔬菜水果，合理的補充水分，尤其是飯前一小時喝杯水，能促進食物消化。避免吃過於油膩和辛辣食物，防止胃黏膜受到損傷。吃飯時不能有太大的情緒波動。
女性易貧血應該怎麼辦？教你5種不吃藥的方法來調理！
貧血主要是指人體內的血紅細胞容量過低，且低於正常的範圍所表現出來的一種病狀。大多數女性都有貧血的症狀，經常會出現頭暈、失眠、耳鳴、心率過速、面色蒼白等症狀，不過貧血並不會危急生命，一般通過平時好的膳食調理、及時補充身體所需要的物質就可以痊癒。
貧血應該怎麼調理？
1、飲食療法
貧血的人特別的注意自己的飲食搭配，多吃一些營養豐富的食物，像豬肉、豬肝、瘦肉、乳製品等，如果有條件的話，可以定期做一些像紅棗桂圓湯、當歸烏雞、燉羊肉等純補的食物，這些食物都有很好的補血效果，經常食用，可以有效改善自身身體狀況。
2、生活療法
貧血患者應該時刻保持一個良好的狀態，避免自己生氣，因為貧血的緣故，生悶氣、發脾氣會導致腦補缺血而發暈甚至暈倒，此外，一定不要熬夜，做到早睡早起，保證身體能過正常的運作，只有注意好生活當中的方方面面，病情才會得到改善。
3、補充礦物質
平時可以多吃一些綠色食品，因為綠色食品當中含有豐富的礦物質，尤其是對於貧血患者來說，礦物質鐵的攝入非常重要，像牛肉、豆製品、肝、腎、蛋黃當中都含有豐富的鐵元素，平時可以增加這些食物的食用。
4、 少吃辛辣食物
日常生活當中應該儘量減少辛辣、刺激性的食物的食用次數，因為辛辣刺激性的食物不利於預防貧血，此外，也要減少茶的引用，因為茶當中含有的某種物質不利於身體當中鐵元素的合成，像茶、咖啡之類的，貧血患者一定不要飲用。
5、加強鍛煉
無論是否貧血，平時加強鍛煉對身體都是有好處的，因為鍛煉可以促進骨骼的再造血功能，不難發現，愛鍛煉的人面色總是紅潤有氣色的。因此，貧血患者在平時的生活當中，可以選擇適合自己的一種鍛煉方式，像跑步、騎單車、瑜伽等。
以上是一些常見調理貧血的方法。貧血的患者一定要在飲食上以及生活習慣上好好的調理一下，因為貧血並不是很大的疾病，通過自己在家中調理是可以完全痊癒的，嚴重的話，還可以搭配一些中藥服用，堅持一段時間之後，就會有所改善。
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春季容易皮膚過敏？做到這6點能預防！
春暖花開的季節來臨，陽光普照大地，萬物爭先開放。但對於過敏體質的人群來說，春季易出現過敏反應，尤其是接觸花粉、塵蟎和動物皮毛時可引起皮膚瘙癢或皮疹，在春天該如何防止過敏。