八款藥粥緩解慢性疲勞綜合徵

荷葉粥 鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉洗淨,剪去蒂及邊緣,將粳米淘洗乾淨,加水適量,把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥,待粳米熟透,揭去荷葉,放入白糖,分次服用。常服能健脾利濕,助消化,緩解疲勞。

山楂薏米粥 生山楂10克,生薏仁米100克,加水適量,共煮成粥。常服能活血,健脾消食,緩解疲勞。

核桃大棗粥 核桃仁50克,大棗10枚,粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗淨,同放入鍋內,加水適量,共煮成粥。常服能補腎健腦,可輔助治療失眠、健忘、腎虛腰痛。

柏子仁粥 柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼,搗爛,同粳米煮粥,待粥將煮熟時,兌入蜂蜜。常服能養心安神,可輔助治療心悸、失眠、健忘。

冬瓜薏米粥 冬瓜100克,生薏仁米100克。將冬瓜洗淨切塊,加水適量,與生薏仁米同煮粥。常服能輕身,解除疲勞。

人參糯米粥 人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,溫服。每天1次。

鰻魚山藥粥 鰻魚l條,剖開去內臟,山藥、粳米各50克,各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽等調勻,與山藥、粳米共同煮粥食用。每天1次。

雞歸粳米粥 烏骨雞一隻,糯米50克,黃芪45克,當歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。先將烏骨雞宰殺去毛和內臟;再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次,每次煎煮30分鐘,取藥汁2000毫升,與烏骨雞、粳米共同煮粥,加入食鹽,吃雞飲粥。每周2~3次。

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秋日藥粥潤肺燥!

梨粥:梨子2隻,洗淨後連皮帶核切碎,加梗米100克,和水煮粥。

秋季氣候乾燥,人們常會出現口乾鼻燥,乾咳無痰等燥熱病證,而梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥,可作為秋季常食的保健食品。

胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克,洗淨切碎,加梗米100克和水煮粥。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,人體攝入後可轉變成維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康,患有皮膚粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。特別是秋季天氣乾燥,人們多出現皮膚粗糙,口唇乾裂,兩眼乾澀,頭屑增多,以胡蘿蔔煮粥食用,有一定的防治作用。

芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後,拌入粳米粥內同食。

芝麻性滑潤,功擅潤養,具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用,以之煮粥,氣香味美,適用於肝腎不足,頭昏目花,頭髮早白,脫髮,小兒頭髮色黃稀少,及肺燥咳嗽,習慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的效用,尤可作為老年人常服的保健食品。

菊花粥:菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。

秋承夏後,炎熱餘威仍在,以菊花煮粥,具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用,對於秋季風熱感冒,心煩咽燥、目紅腫痛等,具有一定的治療作用。 霜秋菊,對心血管疾病有顯著的防治作用,特別適用於患高血壓、冠心病的老年人服用,對健康人也可以起預防作用。

藥粥壯陽,藥膳助性

1、豬腎2個,枸杞子30克,將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調味食用。

2、冬蟲夏草5~10枚,雄鴨一隻。將雄鴨去毛皮內臟,洗淨,放砂鍋或鋁鍋內,加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許,加水以小火煨燉,熟爛即可。

3、肉蓯蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米開湯稠,加蔥、姜、鹽煮片刻,寒冬食用。

4、麻雀2隻,去毛及內臟,放入菟絲子、枸杞子各15克,共煮熟去藥食肉喝湯。

5、枸杞子30克,鴿子1隻,去毛及內臟後放燉鍋內加適量水,隔水燉熟,吃肉喝湯。

6、公雞一隻,去內臟,加油和少量鹽放鍋中炒熟,盛大碗加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

7、鮮胎盤1個,冬蟲夏草10克,隔水燉熟吃。

8、青蝦250克,韭菜100克,洗淨,切段後,先以素油煸炒青蝦,烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。

腎病患者飲五款藥粥可排濕養腎!

做法:先將郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次,早晚餐溫熱服食。

藥粥緩解銀屑病!

馬齒莧綠豆粥將新鮮馬齒莧60克放入沸水中焯一下切碎,加粳米 50~100克,綠豆30克,同入砂鍋,加水適量,待粳米、綠豆快煮熟時加入馬齒莧,再煮5分鐘即可。