胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經官能性的，即心臟、肺的功能失去調節引起的，經西醫診斷無明顯的器質性病變；重者為心肺二髒的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致，經西醫診斷有明顯的器官性病變。
「胸悶」，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等；嚴重可能致命的病症，如心肌梗塞、心絞痛、主動脈剝離、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等。這些疾病的診斷由詳細的病史詢問後可做初步區分，但仍須藉助西醫的檢查才能做出最後診斷，因此在臨床上須格外謹慎小心。
整個胸腔的解剖構造包含三大部分：第一部分為心血管系統，包括心臟、主動
飯後胸悶
脈血管系統；第二部分是呼吸系統的氣管、支氣管、肺臟；第三部分為腸胃系統的食道、胃。若胸悶的發作常在活動、爬樓梯、用力排便時加重，同時伴見壓迫感、胸痛、喘、噁心、嘔吐、心悸、冒冷汗，休息後症狀緩解，多與心血管系統疾病有關。
若胸悶的同時亦有感冒及呼吸道感染症狀，如咳嗽、黃痰、胸痛、發燒、喘等，則多屬於呼吸系統問題。
若胸悶常在飯後發作，有時還會有燒灼感、吐酸水、上腹部悶脹痛感，在腸胃病症處理後，胸悶也多會跟著緩解。
若胸部曾受到外傷碰撞，或不慎吞服異物，可能導致氣胸，甚而食道破裂，須做立即的處置。
然而，另有一類族群，做遍了各種檢查後都被告知是正常，但胸悶卻是反覆不斷，常在緊張或壓力下加重，雖曾服用一些所謂的鎮定劑，但效果卻都不太明顯。這樣的情形，在中醫的觀點上認為是「肝氣鬱結」。
中醫理論的「肝臟」與西醫在定義上是不同的，中醫肝的功能包含了控制情緒、調暢氣機、促進消化吸收、滋養筋膜、儲存血液等，緊張易怒的情緒會影響肝的正常生理功能，造成氣機無法正常分布，導致胸悶、打嗝、腹脹氣、頭暈等症狀，因此可用中藥疏肝理氣藥。
「胸悶」是個牽涉很廣的複雜病症，因此須求助醫生，做謹慎的鑑別診斷及適當的處置才好。
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寒涼是陽虛大忌
寒涼是陽虛大忌
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
適宜的飲食：這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物為主。包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉；魚類，如海蝦、淡菜；蔬果類，如胡椒、生薑、乾薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。
不適宜的飲食：性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類。
酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿蔔、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、髮菜、羅漢果和荸薺。
血虛要吃高鐵食物
血虛要吃高鐵食物
血虛常見症狀：臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，皮膚乾燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木；女性還表現為月經過少，色淡，閉經等。
適宜的飲食：這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海參；奶、豆類，如牛奶、黃豆（含豆腐、豆漿）；蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。
需要提醒的是，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
不適宜的飲食：應少吃生冷性涼的食物，如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿蔔。
最後要提醒的是，普通百姓不要盲目「對號入座」，把自己往各種「虛證」上套，而是應該前諮詢專業中醫大夫，並結合季節、生活習慣等進行調養。這樣才能對症調理、事半功倍。
如何緩解疲勞嗜睡
當出現疲勞嗜睡的時候，可以用芬香氣味的牙膏刷牙，或用冷水洗臉，這樣可以刺激面部神經，提高機體神經系統的興奮度，從而達到緩解疲勞嗜睡的目的。
氣虛要戒辣忌酒
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。