女人常熬夜竟會帶來以下5種婦科病！
月經不調
其實我們每個人都有生物鐘，女性如果經常熬夜，那麼就容易改變身體原有的生物鐘，引起機體生命節律發生紊亂，導致內分泌失調，影響女性的正常排卵周期。如果排卵周期一旦被打亂，就容易出現月經不調等情況。
乳腺疾病
乳腺疾病的發生與女性焦慮、壓力過大等不良情緒有直接關係。如果女性長期熬夜或經常從事夜間工作，則會破壞其原有的生理規律，導致憂鬱煩躁、焦慮不安等負面情緒的發生，久而久之，就會增加患上乳腺疾病的風險。
婦科炎症
常加班到很晚才休息，加上壓力大和應酬多，這都會使女性原有生物鐘被打亂，導致身體免疫力和私處免疫力下降，從而給病菌帶來了一個趁虛而入的機會，誘發各種婦科疾病，常見的陰道炎、宮頸炎和盆腔炎等都可能趁機找上門。
子宮肌瘤
經常熬夜加班的女性由於暴露在燈光下的時間過長，易使體內的褪黑色素的正常分泌遭受影響，導致機體生命節律發生異常或紊亂，引起雌激素、孕激素不平衡，進而增加子宮肌瘤發生的可能性。
卵巢早衰
壓力大、加班熬夜是導致女性卵巢早衰的重要原因，不良的情緒會使人體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經系統，造成月經失調，進而卵巢可能就會早衰。一旦出現卵巢早衰，不僅會讓女性容顏變得蒼老，還往往會讓未育的女性失去生育的機會。
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熬夜會導致猝死嗎
熬夜會導致猝死嗎
現代社會，人們常常自覺或不自覺地熬夜，早則十一二點入睡，更有甚者一整夜無眠。很多人仗著年輕，覺得熬夜沒什麼大不了的，但是，越來越多持續熬夜引起猝死的案例被媒體報道。熬夜真會導致人猝死嗎？
持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。因熬夜猝死的人大多數死於突發性心臟病。因為熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
但是熬夜並非猝死的根源所在，只有那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多數猝死的年輕人患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形，但是往往在屍體解剖後才被發現。
那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力地熬夜了呢？當然不是。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。其原因在於，短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。
不熬夜早睡早起減肥
不熬夜早睡早起減肥
早起的好處：讓代謝及早進入高燃脂模式
想要減肥的MM不妨過來試試早起曬太陽的減肥方法。很據國外有關健康網站報道，早期曬太陽能夠有效的幫助身體減肥，每天感受陽光的沐浴，可以有效的堅守食物的攝取，也就等於暗示著早起對於減肥很有幫助。
持續一個星期，被試者會攜帶傳感器來檢測他們受到的光照時間和強度。分析結果表明，在一天較早的時間內接觸到明亮光線的人，身材最為苗條，而傍晚時用1個小時所接觸到500勒克斯的光線，相當於身高體重指數增加了1.28個點。這表明，越早接觸陽光照射，身高體重指數就越低。
熬夜增加猝死風險
持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。因熬夜猝死的人大多數死於突發性心臟病。因為熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
熬夜之後「進補」有講究
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。人在一天的工作和學習之後，不論是腦力或是體力，都處於高度疲勞狀態之中，只有通過科學合理的睡眠，才能使全身的細胞處於放鬆和休息狀態。