冬天臉上脫皮怎麼辦?進入寒冬之後，氣候變得乾冷起來，這個時候一些朋友皮膚開始變得乾燥起來，嚴重的還出現不同程度脫皮的狀況。那冬季食用什麼對皮膚好?下面小編為大家冬季潤膚食物和方法。
皮膚乾燥脫皮怎麼辦呢
方法1：每天只用潔面乳洗一次臉
由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
方法2：記得拍上滋潤型爽膚水
洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護膜。
方法3：塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時
趁皮膚仍濕潤時，可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了!現在很多MM青眛CE本草的銀杏葉水漾系列，包括銀杏葉滋養膏和銀杏葉水漾精華，純天然配方，中藥藥妝，保濕度強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細緻，改善肌膚的缺水問題。
方法4：使用含UV指數的日霜
別小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。
方法5：勤敷水分面膜
肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養肌膚，最好選擇含有透明質酸、乳酸、甘油等補濕的物質。
3種潤膚食物：
1、鱷梨
一個鱷梨包含4克蛋白質，是含蛋白質最高的水果。除了營養成分外，鱷梨對頭髮健康和皮膚也有關鍵作用。赫芬頓郵報的報道稱，抗氧化劑、胺基酸和鱷梨內的精油可以幫助修復受損髮絲，滋潤乾燥皮膚，治療曬傷，甚至減少皺紋。
推薦吃法：你可以把鱷梨當住黃油加到烘焙食品食譜中。滑膩的質感和健康的脂肪，使鱷梨成為烘烤的美味的簡單替代物。你不會做綠色鬆餅，可以用鱷梨代替黃油，做出更健康的巧克力片餅乾、香蕉麵包和蛋糕。
2、牛奶
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
推薦吃法：很多人不喜歡牛奶因為牛奶中有「腥味」，蜂蜜就是這「去腥利器」。蜂蜜還有潤腸通便的功效，對於喝牛奶上火易便秘的人來說更是絕佳搭配，對於糖尿病患者此款飲品單糖含量較多並不推薦大量飲用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
推薦吃法：胡蘿蔔中富含的β—胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿蔔與肉類混合做餡，動物油脂會提高β—胡蘿蔔素的吸收率。此外，胡蘿蔔用油炒著吃，也可促進人體對β—胡蘿蔔素的吸收。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
高血壓患者吃什麼好？降壓食療方推薦
高血壓在中醫裡面沒有特定的病名，根據它的症狀主要屬於中醫病名里的頭痛、眩暈、中風等疾病範疇。多見於中老年人，亦可發於青年人。引起高血壓的原因有很多，主要原因有情志內傷、飲食不節等。中醫飲食治療高血壓病是傳統療法，療效穩定，無毒副作用，對任何高血壓患者都適用。
下面介紹一些適合高血壓患者的食療方法，希望可以對大家有幫助。
1、蚯蚓炒雞蛋，活蚯蚓3～5條，清水淨養後切碎，雞蛋2～3個炒食，隔日一次。用於高血壓病，至血壓降至正常為止。（《山東中草藥手冊》）
2、南瓜子炒後煮食。（《中國藥植圖鑑》）
3、銀耳是一種食用菌，被譽為菌中之冠，既是名貴的營養滋補佳品，又是一味扶正強壯的良藥。
雙耳湯：銀耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將銀耳、黑木耳用溫水發泡，並摘除蒂柄，除去雜質，洗淨，放入碗內，加水適量，放入冰糖。置蒸籠中蒸1小時，帶木耳熟透即成。吃銀耳、木耳，喝湯，每日2次。（民間驗方）
4、鮮茭白60g，加旱芹菜30g，水煎服。（《食物與治病》）
5、干大薊10g，干小薊10g。大薊、小薊共置杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻。代茶頻飲，每日3次，可用治血熱性咯血、吐血、便血等出血證。
6、鮮桃去皮、核吃，每天早晚各一次，每次1～2個。（《藥用果品》）
7、每日晨起空腹生吃一個西紅柿。有胃病者不宜食。
8、蜂蜜54g，黑芝麻45g。先將芝麻蒸搗如泥，攪入蜂蜜，用熱開水沖化。一日2次分服。（《家庭食療手冊》）
9、玉米油烹菜，玉米須煎湯代茶。（《中醫驗方匯編》第一輯）
10、山楂100g，冰糖適量。山楂沖洗乾淨，去核切片，放入鍋中，加清水，煮約20分鐘，調以冰糖進食。
（參考《中醫飲食營養學》）
中老年人走路不穩查看耳朵
人的耳朵分外耳、中耳、內耳三個部分，維持平衡的前庭器官就在內耳部分。當我們坐在蹺蹺板或者鞦韆上閉上眼睛後，依然能感覺到身體的大概位置，這就是內耳的前庭器官起了作用，當耳朵出了問題，尤其是內耳出現問題，就容易失去平衡感，走路也容易摔倒。
中老年人走路不穩查看耳朵
走路時總有些顫顫巍巍，自己也會感到眩暈。是由於耳朵出現了疾病。
一般來說，耳朵問題引起的眩暈和失去平衡感有兩種病，一種是美尼爾氏病，這是一種特發性內耳疾病，臨床表現為反覆發作的旋轉性眩暈、聽力下降、耳鳴和耳悶脹感。多發生於中、青年人。
另外一種是耳石病，以中老年人居多，患此病的人有的不能低頭，有的不能側臥，這是因為耳沙離開了原來固有的位置，造成了眩暈，影響人的平衡感。此病通過復位治療一般都能糾正過來。
由於影響人體平衡感覺的器官不止有內耳，所以無法從某種走路姿勢上判定哪個器官出了問題。當出現走路不穩，甚至眩暈的情況應先去神經內科、心血管內科等做檢查，排除這些原因後，再去耳鼻喉科做進一步檢查。為了預防內耳前庭出問題，平時生活中老人應當儘量保持體位姿勢平衡，尤其起床時不要太猛，動作儘量輕柔，動作幅度不能太大。
失眠吃什麼好？推薦入睡養生三款粥
晚上睡不著、入睡困難、多夢都會讓我們非常痛苦，第二天又會精神不振，上班沒精神，犯困。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
中醫辨證法治病毒性心肌炎
病毒性心肌炎是一類多見的心臟疾病，要想儘快緩解這類疾病，治療病毒性心肌炎方法很關鍵，中醫辨證法治病毒性心肌炎有良效。