晚上睡不著、入睡困難、多夢都會讓我們非常痛苦，第二天又會精神不振，上班沒精神，犯困。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
失眠在《內經》中稱為「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」，並認為失眠原因主要有兩種：一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
百合紅棗粥：百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先將綠豆煮至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。
百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩，適用於春夏季節容易失眠的患者，以及失眠並伴有心悸、心煩、潮熱、自汗等症狀的更年期婦女。
「二仁」粥：取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前喝粥。
柏子仁有養心安神之功，酸棗仁補益肝膽、滋養心脾，有鎮靜催眠作用。此粥適用於失眠，並伴有多夢易醒、膽怯心悸等心膽氣虛者。
生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當早餐食之。
生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱等陰虛火旺型患者。
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中老年人走路不穩查看耳朵
人的耳朵分外耳、中耳、內耳三個部分，維持平衡的前庭器官就在內耳部分。當我們坐在蹺蹺板或者鞦韆上閉上眼睛後，依然能感覺到身體的大概位置，這就是內耳的前庭器官起了作用，當耳朵出了問題，尤其是內耳出現問題，就容易失去平衡感，走路也容易摔倒。
中老年人走路不穩查看耳朵
走路時總有些顫顫巍巍，自己也會感到眩暈。是由於耳朵出現了疾病。
一般來說，耳朵問題引起的眩暈和失去平衡感有兩種病，一種是美尼爾氏病，這是一種特發性內耳疾病，臨床表現為反覆發作的旋轉性眩暈、聽力下降、耳鳴和耳悶脹感。多發生於中、青年人。
另外一種是耳石病，以中老年人居多，患此病的人有的不能低頭，有的不能側臥，這是因為耳沙離開了原來固有的位置，造成了眩暈，影響人的平衡感。此病通過復位治療一般都能糾正過來。
由於影響人體平衡感覺的器官不止有內耳，所以無法從某種走路姿勢上判定哪個器官出了問題。當出現走路不穩，甚至眩暈的情況應先去神經內科、心血管內科等做檢查，排除這些原因後，再去耳鼻喉科做進一步檢查。為了預防內耳前庭出問題，平時生活中老人應當儘量保持體位姿勢平衡，尤其起床時不要太猛，動作儘量輕柔，動作幅度不能太大。
胃痛怎麼辦？胃痛的中醫辨證治療
越來越多的人患上胃痛，尤其是上班族。胃痛是臨床常見病、多發病，病程較長，且比較容易發作，嚴重影響工作和學習。中醫認為，胃痛治療需要辯證。下面我們一起來看：
寒邪客胃型：寒邪內客於胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機阻滯，臨床表現為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生薑紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。
飲食停滯型：暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應用消食導滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。
肝氣犯胃型：肝主疏泄而喜條達，若情志不舒，則肝氣鬱結不得疏泄，橫逆犯胃而作痛，疼痛連脅，噯氣頻繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脈弦。應用疏肝理氣何為的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳殼、赤芍各12克，香附10克，鬱金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。
肝胃鬱熱型：肝氣鬱結，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾苦，舌紅苔黃，脈弦或數。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
瘀血停滯型：氣為血帥，血隨氣行，氣滯日久，則導致血瘀內停，出現胃痛日久，痛有定處而拒按，痛如針刺或刀割，或見吐血黑便，舌質紫暗，脈澀。應用活血化瘀的方法，方用失笑散合丹參飲加減：蒲黃、五靈脂各10克，丹參15克，檀香6克，砂仁6克（後下），延胡索12克，香附10克，甘草6克，水煎服。
脾胃虛寒型：饑飽失常，或勞倦過度，或久病脾胃受傷等，致脾陽不足，中焦虛寒，出現胃脘隱痛，泛吐清水，喜溫喜按，納差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脈細弱。應用溫中健脾的方法，方用黃芪建中湯加減：黃芪18克，白芍15克，桂枝10克，白朮12克，黨參15克，乾薑6克，木香6克（後下），大棗5枚，水煎服。
胃陰虧虛型：胃痛日久，鬱熱傷陰，胃失濡養，固見胃脘灼痛，嘈雜似飢，口乾咽燥，大便乾結，舌紅少苔，脈細數。應用養陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
中醫辨證法治病毒性心肌炎
病毒性心肌炎是一類多見的心臟疾病，要想儘快緩解這類疾病，治療病毒性心肌炎方法很關鍵，中醫辨證法治病毒性心肌炎有良效。
冠心病吃什麼好？冠心病常用簡易藥膳方
中醫認為，冠心病屬於胸痹、心痛等症的範疇，其病機在於氣血淤滯、閉阻胸陽，不通則痛。所以多採用活血化瘀、芳香溫通、通陽宣痹、滋陰潛陽、益氣養陰等方法治療冠心病。下面就介紹幾種活血化瘀止痛、溫通宣痹、滋陰益氣的藥膳方。