一個不出門的人也得病，因為家庭內存在著感染因素。比如空氣。
大城市居住擁擠，人均面積小，加上房間裝上了空調，更使空氣污濁。空氣污染來源於呼吸道呼出的氣體，疊被、換衣服、走動以及掃地產生的塵埃，其中有微生物和致敏物質。
1、提倡濕式掃地或用吸塵器。用干掃帚掃地後，幾分鐘內空氣中的細菌數上升66倍多;如事先在地上灑點水，細菌數隻上升4倍多;使用吸塵器除塵，細菌數並無增加。
2、不具消毒作用的空氣清新劑本身並非無菌，打開後日久還會生長細菌等，應加注意。
3、紫外線消毒僅能作用在離燈1-2米的平面上，沒有任何穿透力，例如將一張鈔票在紫外燈下照射，被照面細菌可在0.5-1小時內被殺死，而另一面細菌則仍然存活。
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4、臭氧擴散能力比紫外線好，體積不大的房間內密閉使用，可有效殺滅細菌、黴菌甚至肝炎病毒，時間需半小時以上。紫外線和臭氧均有一定刺激，都不宜在有人的室內使用，臭氧使用後要通風。去除空氣污染最方便的辦法是採用自然通風。
5、廚房的油煙對人有害，脫排油煙機已普遍安裝，但常因功率太小、位置過高影響油煙排出，購買和安裝時要注意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領女性小心潛在4大婦科隱患
都市白領女性白天工作風風火火，晚上也是越夜越美麗，透支著青春也透支著健康。喜歡標榜精彩生活的都市女性，其實面臨著危險的健康隱患而不知。對此，婦科專家總結了白領女性4大健康隱患，提醒女性規律生活、注意預防。
隱患1：炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎症，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用乾淨的溫水清洗外陰並保持身體的乾燥潔淨。
陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發生於任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的症狀。
盆腔炎：盆腔炎的典型症狀是白帶增多、發燒、下腹痛，有時感覺噁心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發不孕。
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隱患2：子宮肌瘤埋下「定時炸彈」
工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場「拼命女」為了儘快完成上級布置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。
而這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。
如果女性發現自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便秘、小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長、陰道不規則出血、腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。
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隱患3：氣血不暢需要及時調理
初潮年齡過早、子宮內膜異位、不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。
月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥、月經量過多或者極少、月經周期不規律、經量、色、質發生異常等。 一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對症治療。
除了西醫方法以外，在醫師的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
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隱患4：不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時宣洩，睡覺經常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的症狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作；第二種是乳房出現局限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經變小甚至消失；第三種表現為乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對於女性而言，早發現、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康，縮短治療時間。
人老牙必掉？NO！
人老了牙就要掉了，跟人老了頭髮就會白了一樣，是一個無可奈何的自然規律嗎？
像在趙本山和宋丹丹的經典小品中，宋丹丹演繹的「白雲」老太太——「現在是頭髮也變白了，皺紋也增長了，兩顆潔白的門牙，去年也光榮下崗了！」一樣不可避免麼？
其實「牙齒並不是老掉的，而是病掉的」，孟煥新教授指出。
（孟煥新，北京大學口腔醫院牙周科教授，中華口腔醫學會牙周病學專業委員會主任委員，亞太地區牙周學會常務執行理事）
據《第三次全國口腔健康流行病學調查報告》顯示，在我國65～74歲的老年人中，有86.1%存在缺牙（掉牙）情況，平均存留的牙齒數為20.97顆（正常應為28~32顆）；另有6.8%的老年人，更是全口無一顆牙。
缺牙的老人為數不少，可是，「到門診看牙的老人，並不多」，孟煥新教授說。
究其原因，一方面是很多人（包括老人和年輕人）都以為年紀大了，掉牙很正常，也是應該的；另一方面，老人並不怎麼關注牙齒，也嫌看牙醫麻煩。
牙齒鬆動，往往是掉牙的先兆。可牙齒為何會無緣無故鬆動了呢？孟煥新教授指出，「牙周炎是最主要的原因」。
牙齒就如一棵樹。樹要牢牢地紮根，前提是得有足夠厚的泥土層；而牙槽骨及其上面所覆蓋著的牙齦，就相當於牙齒的「泥土層」。
牙周炎會引起牙槽骨的吸收；骨質一旦被吸收，牙齦也開始退縮（即老百姓所說的「牙齦萎縮」）。此時「泥土」少了，牙齒紮根不牢，就會鬆動；而且，當「泥層」變薄，牙根逐漸暴露後，因其抗齲性不好，容易發生根齲；根齲一旦發生，進展會很快，最後「腐蝕」整個牙齒，還可能發生牙髓炎。
老年人根齲的患病率，幾乎是中年人的兩倍。「老年人往往不來看病，錯過了挽救牙齒的機會。」孟煥新教授對此頗為無奈。
青年人需要愛護自己的牙齒，老年人更應該加倍愛護自己的牙齒，才能有一個口福滿滿的晚年生活。
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