痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，痰濕體質吃什麼好？這是大家比較感興趣的問題，關於痰濕體質飲食，我們需要從適應以及緊急上分別加以考慮，那麼究竟痰濕體質吃什麼好呢？以下是專家給出的具體建議。
想要了解痰濕體質飲食，首先要關注這種體質的形成，當人體臟腑，陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和，穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合徵，腦血管疾病等疾病的傾向。
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜，韭菜，大頭菜，香椿，辣椒，大蒜，蔥，生薑，木瓜，白蘿蔔，荸薺，紫菜，洋蔥，枇杷，白果，大棗，扁豆，紅小豆，蠶豆，包菜，山藥，薏米，冬瓜仁，牛肉，羊肉，狗肉，雞肉，鰱魚，鱒魚，帶魚，泥鰍，黃鱔，河蝦，海參，鮑魚，杏子，荔枝，檸檬，櫻桃，楊梅，石榴，檳榔，佛手，栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩，酸澀食品，如飴糖，石榴，柚子，枇杷，砂糖等。此外，杏仁霜，蓮藕粉，茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
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血瘀體質是咋回事
血瘀體質是咋回事？這是大家比較關注的問題，只有了解了血瘀體質是咋回事，才會為此找到適合的養生方案，那麼究竟血瘀體質是咋回事呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了乳腺癌內容。
血瘀體質是以體內血液運行不暢或瘀血內阻為主要特徵的體質狀態。通則不痛，痛則不通，血瘀體質者常有瘀斑、疼痛的症狀，易患出血、卒中、心腦血管等疾病。因此，飲食應以活血祛瘀、舒利通絡為原則，多食活血養血、化瘀散結、疏通經絡、養陰理氣的食物。
血瘀體質者多以痛、紫、淤塊、澀為表現形式。《黃帝內經·靈樞·生氣通天論》中說：「太陰之人，多陰之人，多陰而無陽，其陰血濁，其氣澀以遲。」也就是說，血瘀體質者有氣血凝滯、瘀濁不暢的特點。
由於津血同源，津枯則血燥，體內津血不足，「干血」內留，是血瘀體質形成的原因之一。所以，血瘀體質者可採取養陰活血的方法，選用具有活血化瘀功效的食物，來疏通血氣。
如何調節痰濕體質
如何調節痰濕體質？這是大家最為關注的問題，痰濕體質是特殊的體質之一，如何調節痰濕體質也就是關係到痰濕體質人群如何養生的問題，接下來我們就來詳細分析一下。
痰濕體質者的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高於非痰濕體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。
痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
痰濕體質者要少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
關於如何調節痰濕體質，我們首先要從飲食調節入手，人後配合鍛煉，只有飲食和運動相結合的方法，才會達到真正的養生目的。
痰濕體質原因與什麼有關
分析痰濕體質原因是為了預防由這種體質引起的疾病而發生的，那麼具體的痰濕體質原因是什麼呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們共同了解一下。
氣虛體質養生注意些什麼
把握氣虛體質養生原則阿赫方法，是這些人群比較關注的問題，我們知道健康養身已經成為一種時尚，只有正確的養生才會真正獲益匪淺，那麼究竟氣虛體質養生方法和注意事項有哪些呢？以下是具體的建議。