禁忌一：電器過多，尤其電視正對床腳
臥室內電器過多在風水上被稱為「火宅」，影響健康。現代醫學理論也指出，電器輻射確實損害人體健康。腳是人的第二心臟，處於待機狀態的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經絡運行及血液循環。
專家建議：少在臥室擺放電器，尤其不要將電視正對床腳，不使用時拔掉電源。
禁忌二：臥室室洗手間的門正對床
風水理論認為洗手間五行屬水，陰氣較重，容易引起腰腎不適
調查發現，臥室帶洗手間，尤其洗手間正對床的住戶確實大多有腰疼症狀。即使洗手間再整潔，也改變不了其排污的本質，空氣質量不佳，沐浴後更產生較多濕氣。若洗手間的門正對床，不僅容易使床潮濕，還容易影響臥室的空氣質量，世間長了就導致腰疼，更會增加腎臟的排毒負擔。
專家建議：在廁所放上幾盆泥栽觀葉植物，或栽床耳環洗手間門之間加屏風作為遮擋。
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禁忌三：面積超過20平方米
古代風水理論指出「屋大人少，是凶屋」，認為「大房子會吸人氣」。因此，即使是皇帝的寢宮，面積也不會超過20平方米。
其實風水中所說的「人氣」就是我們後來發現的「人體能量場」。人體是一個能量體，無時無刻不在向外散發能量，就像工作中的空調，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，臥室面積過大肯惡導致人體因耗能過多而免疫力下降、無精打采、判斷力下降、做出錯誤決定、甚至「倒霉」生病。
專家建議：臥室面積控制在10-20平方米為佳。
禁忌四：帶陽台或落地窗
臥室如果帶有陽台或落地窗，同樣增加睡眠過程中的能量消耗，人容易疲勞、失眠、因為玻璃結構無法保存人體熱能。這和露天睡覺易生病是一個道理。
科學家通過特殊攝影方法拍攝下人體能量場光譜後也發現，睡在帶有陽台的臥室能量場也弱於睡在帶陽台的臥室。
專家建議：選擇不帶陽台或落地窗的房間為臥室，或給陽台和落地窗掛厚窗簾遮擋。
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禁忌五：窗口大、朝東或朝西
風水師指出睡在窗口大、朝東或朝西的房間中容易因「光煞」導致「血光之災」。因為在朝東或朝西的房間，早上或下午猛烈的陽光會導致臥室內光線過強，刺激神經影響休息，導致失眠，更使人變得衝動易怒。
專家建議：選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為臥室。如果已經住進了朝東或朝西的房間，暫時不可能變換，那麼就注意在適當的時候拉好窗簾。
禁忌六：床正上方的屋頂裝有吊燈
風水上將「床正上方的屋頂裝有吊燈」稱為「吊燈壓床」，認為「煞氣重」。對健康不利。現代心理學研究發現，床正上方的屋頂若裝有吊燈，確實會給人以心理暗示，增加人心理壓力，影響內分泌，進而引起失眠、惡夢、呼吸系統疾病等一系列健康問題。
專家建議：保持床正上方屋頂的空曠，在床邊使用光線柔和的落地燈或檯燈。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
花旗參怎樣進補才能事半功倍
花旗參別名西洋參，總皂甙是它的主要藥理成分，與人參相似，只是比例有所不同。人參總皂甙側重抗利尿和抗疲勞，而西洋參總皂甙側重鎮靜。西洋參具有多方面的藥理活性。
花旗參具有補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽乾等作用。
花旗參的主要功效有：
1.對心血管系統：改善心肌功能，抗缺血；抗心律失常；抗休克；抗動脈硬化。
2.促進造血。
3.鎮靜。
4.降血糖。
5.增強免疫力。
6.增強體質：抗缺氧、抗疲勞、耐高溫、耐寒、耐饑渴。
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花旗參的正確服用方法：
1.蒸服法：將西洋參研成細粉狀，每次用一個雞蛋拌入西洋參細粉5克，蒸熟後服用。
2.含化法：將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將參切成薄片，放在玻璃瓶內，一次口含一片，每天用量2～4克，早飯前、晚飯後含於口中，細細咀嚼。
3.沖粉法：將西洋參研成細粉狀則稱為西洋參粉，取5克，用紗布或濾紙包好，置杯中，沖入沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味止。
4.燉服法：將原皮西洋參切片，每天2～5克加入瓷碗內，以適量水浸泡3～5小時。密封碗口，再置鍋內隔水蒸燉20～30分鐘，早飯前半小時服用。
5.泡酒法取西洋參30克置於淨器中，用米酒500克浸泡，密封7日後取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。酒盡再添，味薄取參食之。
6.作湯法：將原皮西洋參切成薄片，做菜湯時每次放入5克共煮。菜湯、藥同食，每日一次。
7.煮粥法：取大米50克，淘洗後加水煮粥，粥開後加入西洋參細粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。
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花旗參的日常進補食療方：
1.花旗參煲生魚湯
材料：花旗參3錢半切片，生魚一條(約12兩重)，豬肉約半斤，紅棗6粒。
製法：將生魚洗淨，放入鍋煎約7分鐘，再洗乾淨備用。將豬肉出水約5分鐘。瓦罐煲水滾放入生魚、紅棗、豬肉及花旗參再滾後收慢火煲約3小時。
2.花旗參瘦肉粥
材料：花旗參約3錢切片，瘦肉半斤，白米2兩。
製法：用瓦罐將水滾後放入已洗淨的白米，猛火煲約5分鐘。再放入瘦肉及花旗參，待滾後再收慢火煲。煲一小時後取出瘦肉，用手撕成肉絲再放入煲約半小時即可。
3.花旗參雞湯
材料：花旗參3錢切片，老雞1隻，姜2片，蔥2條。
製法：將花旗參片以及老雞洗淨，怕肥者可將雞皮除去。用姜蔥放入滾水內，將雞出水約8分鐘取出。瓦罐煲滾水後，將雞和花旗參放入慢火，煲約4小時即可。
4.花旗參蜜棗茶
材料：花旗參4錢切片，蜜棗10個。
製法：將花旗參片用清水洗淨，放入瓦罐，待水滾後將蜜棗放入，用中火煲約1小時即可。
5.冰糖杏仁燉花旗參
材料：花旗參3錢切片，冰糖4兩，杏仁2兩。
製法：將花旗參片洗淨，與冰糖及杏仁放入燉盅內，加入熱水，隔水猛火燉2小時即可。
日本養生家崇尚的養生六法
合掌合足運動
仰臥在平板床上，雙手在胸前合掌，膝蓋彎曲、雙足底合攏，接著像青蛙游泳似的做上下往復運動10次，然後以合掌合足、腿彎曲的姿勢靜止2～10分鐘。
作用：這個運動可以調節全身，特別是腰部、雙下肢的肌肉、血管、神經的功能，從而促進骨盆內臟器和腹部臟器的機能。
養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐「六法」當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。
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背腹運動
身體挺直，重心落在尾骨上，身體左右搖晃，在不受呼吸影響的前提下，脊柱左右傾斜的同時，腹肌也收縮、鬆弛交替。以來回為1次，一分鐘50次左右，做10分鐘即可。
作用：能加強腰背肌的力量，同時可緩解腰痛及椎間盤脫出。
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金魚運動
仰臥於平板床上，身體呈一條直線，雙腳併攏，腳板儘量往膝蓋的方向扳直，雙手交叉放在頸下。然後，以這個姿勢將身體水平地扭動，就像金魚在遊動一樣，扭動時兩膝不要向上彎曲。一次做2分鐘，有體力的話可以做5分鐘。
作用：能協調交感神經與副交感神經和全身的神經機能，預防脊椎側彎，增強胃腸蠕動。
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枕木枕
用半圓形的木頭作枕頭(也可用陶瓷或其他硬質材料)，半徑為本人無名指的長度。 將木枕墊在頭頸後的第三、第四節頸椎上(脖子的軟部)，而不要墊在硬骨部位。開始每天可只枕10～20分鐘 (開始時可墊幾層毛巾)，習慣之後，整晚枕之也能熟睡。
作用：通過枕硬枕頭，能增強肌肉張力，防治頸椎病。
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睡平板床
原則上應直接睡在光滑、平直的床板上，如果不習慣，則墊被要儘可能薄一些。姿勢宜仰臥，床板宜硬而平，開始不適應，逐步就會習慣。
作用：睡平板床全身能真正安靜休息，矯正脊椎小關節紊亂，增加肺活量，減輕對心臟的壓迫，促進腎功能。
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毛管運動
仰臥在平板床上，頸下墊一硬枕。兩手臂及兩腿垂直上舉，足底儘量保持水平。保持這個姿勢，手足微微抖動。抖動時不要只動腳，而是用力抖動大腿來帶動腳。時間以2分鐘為基準，做5分鐘也可以。
作用：這個運動對消除疲勞、恢復體力有顯著效果，並有助於各種疾病的預防和恢復。
切忌：三個位置放電腦！
9種媲美中藥的菜根
如今，人們越來越重視食療，開始關注各種蔬菜水果的保健治病功效，並在吃上下足了功夫。您知道嗎?有的蔬菜全身是寶，菜根同樣具有較高的藥用價值，似中藥。因此，有些菜根請不要丟充，應合理利用，以發揮其藥用功效，達到保健防病祛病之功效。