人們排尿和排便、洗澡都離不開衛生間，衛生間是家中的危險地帶，不經意的小習慣卻讓衛生間成為意外高發區，若你也有這些小習慣需立馬更改。
哪些小習慣會使得衛生間成為意外高發區？
1、一邊排大便，一邊玩手機
很多人排大便時刷微博或小視頻，待在廁所的時間超過十幾分鐘。但經過研究表明，蹲廁所超過三分鐘就會使得直腸靜脈曲張淤血，從而引發痔瘡。長時間蹲廁所會使得肛門充血，誤導神經系統，向中樞神經系統發生錯誤的排便信號，使得肛門有墜脹感。另外，排便時間過長也會引起直腸黏膜脫落。所以排便的時間需控制在三分鐘內，不能超過10分鐘。
2、長時間憋尿後立即排尿
長時間憋尿後突然用力排尿，會增加胸腔內壓力，引起腦部缺血，從而引發意外事件。尿液快速排空時也會通過迷走神經反射，導致心動過緩，誘發排尿性暈厥。不能有憋尿的習慣，以免引起膀胱炎或尿路感染。另外排尿起身時儘量扶著支撐物，以免跌倒損傷。
3、用力排便
長時間坐著不動或不規律的飲食易引起便秘，尤其是高血壓和心臟病患者，若用力排便可誘發心肌梗塞。用力排便時會使得各個器官持續處於緊張狀態，尤其是腹部，會升高腹內壓和顱內壓，增加血容量，升高血壓，同時也會加大心肌耗氧量，引起心絞痛發作或心肌缺血，甚至會導致猝死。
4、錯誤的洗澡方式
洗澡水溫過涼會使得皮膚血管急劇收縮，增加回心血量。另外也會增加腎上腺素分泌，使得全身小動脈收縮，從而升高血壓，加快心跳速度，加重心臟負擔，易引起腦溢血和猝死。洗澡水溫過熱，尤其是洗澡時間長會使得全身表皮血管擴張，大量血液流向外周血管，減少心腦血流量，易引起腦缺氧和意外事故。太熱的水洗澡也會導致皮膚乾燥和瘙癢。此外，洗澡時長期待在封閉且不透氣的環境中會引起身體缺氧和供血不足。洗澡水溫控制在33~40℃左右，不能超過15分鐘，泡澡時儘量把窗戶稍微打開。
5、衛生間水多地滑
邁出衛生間的那一刻易滑倒，尤其是伴有高血壓以及冠心病的人群，往往因為突然跌倒而誘發心絞痛。可以在衛生間門口放置一塊毛巾或防滑墊，選擇防滑的拖鞋。洗完澡後要及時打開窗戶或排換氣扇，使得衛生間快速變干，同時也能減少黴菌滋生。
溫馨提示
衛生間的空間狹小，很多人會頻繁用空氣清新劑，但其中含有太多香精和乙醚等化學物質，長期大量用會使得成分揮發到空氣，從而刺激呼吸道。不妨用柚子皮和橘子皮等天然材料來替代空氣清新劑，也可以在衛生間角落放置幾塊肥皂或清涼油。另外不要在衛生間中擺放太多家電如熱水器和洗衣機等，洗衣機滲水以及電熱器老化，可能會引發漏電和觸電事故。同時錯誤的用燃氣熱水器也有可能會出現一氧化碳中毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
今日立春：飲食有講究，現在了解還不晚！
一年之計在於春，寒冷的冬季過去，立春就逐漸來臨。而在立春節氣當中氣溫仍然寒冷，這個時候養生也必不可少，要遵從春夏養陽的原則。而大多數人不知道在立春想要養生，在飲食上也有講究，如果能注意好身體就可以常保健康。
立春養生飲食要講究哪些？
1、飲食要清淡
由於在春季身體容易上火，經常會有舌苔發黃口苦口乾等現象，此時飲食要保持清淡，注意避免過於油膩以及各種生冷刺激食物。在自己有上火症狀的時候可以飲用金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等，而且在日常多吃瓜果蔬菜，補充維生素，也可以幫助身體降火。
2、攝取維生素和礦物質較高的食物
在春季氣溫會逐漸上升，萬物繁盛，各種細菌病菌等微生物也會逐漸繁殖，在這個時候它們會入侵身體而導致各種疾病，此時在飲食上要多吃維生素和礦物質較高的食物，如維生素C，維生素a，這些維生素可以增強上呼吸道黏膜以及呼吸器官的抵抗力，防止各種病菌入侵導致疾病。
3、黃綠蔬菜
大多數人會發現在春季容易感覺疲勞睏倦，這個時候可以多吃一些紅黃和綠色的蔬菜，如南瓜、番茄、青椒、芹菜等，這些食物可以使人快速充滿精力，對消除疲勞，春困有好處。
4、刺激性食物要避免
在春季容易出現各種胃部疾病，甚至老胃病會反覆發作，所以這類人在飲食上要避免嘌呤豐富的肉湯刺激性食物，這些會刺激胃液分泌過多導致消化不良，使腸胃負擔加重，反而引發腸胃疾病。
5、多吃溫補陽氣的食物
雖然在春季氣溫會逐漸上升，但陽氣仍然要補充，足夠防止陽氣流失，多吃一些保暖溫補的食物也可以養護身體，如牛肉、羊肉等。幫助保暖的同時使陽氣不容易流失，避免春寒導致留下病根。
溫馨提示
春季一年當中的頭一個季節，萬物復甦，這個時候要注意採取措施。除了飲食方面，日常也要注意做好保暖，根據氣溫增添衣物，而且要適當運動，但在運動時避免過度，防止大量出汗。注意在春季因為容易有疲勞現象，運動可以提高精力，消除春困，要注意睡眠時間不能過長，防止越睡越困。
「出軌」真的只有0次和無數次？科學研究給出了證明
出軌，在生活中經常聽到的名詞，不管是事業有成還是家庭美滿的成功人士，或者是能力不足不求上進的屌絲男，都存在著出軌的欲望。對於很多出軌男性來講，路邊的野花始終是香的。而有很多女性在發現自己伴侶出軌時都會選擇結束關係，都認為出軌只有0次和無數次。不存在下次不再犯的說法，那到底是不是這樣？其實曾經有科學家進行研究並且給出了相關證明，一起來了解一下。
出軌真的只有0次和無數次嗎？
有很多人認為人一旦出軌，就一定會有下一次。特別是男性，因此有專家做了詳細的研究，曾經存在出軌情況的人在下一段感情當中出軌的可能性會比沒有出軌過的男性高3~4倍。有科學家對180位年輕人做過匿名的性生活調查，並且通過他們所留下的DNA樣本進行對比發現，DRD4基因的存在和出軌程度有著相關性，存在這種基因的人出現出軌的幾率就更多。主要是因為這種基因會更容易受到大腦分泌多巴胺所帶來的興奮感，使他們更加喜歡各種新鮮刺激的事物。多巴胺是一種能讓人上癮的物質，只有在享受的過程中，不斷提高劑量才能獲得和之前一樣的感受，因此男人一旦出軌再下一段感情中出軌的幾率會提高，所以也就符合人們常說的出軌只有0次和無數次。
男人為什麼愛出軌？
1、沒有辦法和另一半取得心靈上的溝通
很多人出軌是因為感覺自己沒有辦法和伴侶取得心理上的溝通，總感覺自己寂寞孤獨，所以會出軌。
2、性生活不和諧
在性生活上得不到滿足會導致男性不滿，這種不滿會使他們否定自己跟對方的情侶關係，會為了生理需求而出軌。
3、近朱者赤近墨者黑
身邊如果有出軌的朋友，就會使男性有隨大流的想法，讓男性感覺出軌是一件常見的事情，大家可以為什麼自己不可以，也就會跟著周圍人。
4、被荷爾蒙左右
人之所以有性慾是因為身體分泌大量腺上激素使自己感覺興奮，如果荷爾蒙分泌過強或者分泌不足時都會使男性被影響而出軌。
5、埋頭工作受誘惑
一些有能力的男性經常出差，就容易遇到各種各樣的女性，自控能力較弱的男性就容易受到這些女性的影響而出軌。
總的來講，出軌這種事情受到各種各樣的原因影響，因此，在伴侶出軌時如果想要原諒就要從其中尋找原因，不管是否只有0次或者無數次，得根據自己的具體情況來做抉擇。
謠言止於此，4個謠言不要再往外傳了！
大家都知道，秋季是養生保健、進補的好時機，眾多人意識到養生保健的重要性。但在身邊卻流傳著很多關於養生的謠言，卻讓人們信以為真。
高糖飲食和高鹽飲食，哪個更傷身？
人們常說，高鹽飲食對身體不好。殊不知，高糖飲食也會給身體帶來意想不到的後果。糖和鹽是生活中常見的調料味，適當吃確實沒有任何問題，一旦過量就會影響身體健康，那高鹽和高糖飲食相比，哪個更傷身呢。