腎臟對於身體來講非常重要，尤其是男性，男人如果腎不好不僅會影響精神，還會導致性能力下降。而生活中有很多男性因為不注意導致腎臟出現問題，因此有人指出想要腎好就要禁慾，也有很多男性會禁慾來提高腎臟功能，卻不知這是一種不可取的行為，過度禁慾反而會傷害腎臟。
禁慾對腎臟有好處嗎？
在生活中很多人會將性能力以及腎臟聯繫在一起，一個男性的性能力強弱說明腎臟是好是壞，如果性能力弱就說明是腎虛，而想要提高腎功能就需要減少性生活次數，甚至禁慾，但其實有醫生指出性能力和腎臟沒有一點關係，腎臟主要能幫助排泄，將身體的代謝產物排泄出體外，而且還可以幫助吸收身體的水和電解質來調節血壓，血容量以及酸鹼平衡，而且腎臟還能通過分泌激素來調節內分泌，保持身體的各項指標正常。
而從上面這幾點看出腎臟和性功能並沒有任何關係，可能有人指出性能力會受到腎上腺素以及一些其他激素影響，不過這些激素跟腎臟有關係，性激素是由腎上腺以及睪丸分泌的，跟腎臟沒有任何關係，在性生活的過程中所產生的愉悅感也是由大腦神經支配、睪丸分泌雄激素來參與，腎臟在這其中並沒有任何作用，所以長時間禁慾對腎臟健康並沒有影響，也不能提高腎功能。
禁慾可以使男性壽命更長嗎？
經常會聽到人說精盡人亡，也就是指在男性射精達到極限時壽命也達到盡頭，所以有些男性為了防止壽命受影響而過度禁慾，但其實這種也沒有任何醫學依據，在目前沒有任何證據表明禁慾能延長人的壽命，而且曾經有醫學家進行調查跟蹤，每周有固定性生活的男性比長時間禁慾的人壽命更長，這主要是因為性生活可以促進新陳代謝。
患有腎病不能進行性生活嗎？
由於很多人強制將性能力以及腎病聯繫在一起，所以都認為在患有腎病期間如果進行性生活會加重疾病，但其實因情況而已，如果男性只是存在慢性腎病或者輕中度階段，進行性生活並不會對腎病造成影響，而且疾病也不會使性功能下降，只要適度就可以保持正常的性生活。
長時間禁慾可以得到更優質的精子？
有些男性想提高精子質量，就認為自己禁慾久一些可以給精子有足夠的時間生長，確實精子從產生到成熟需要一個時間階段，如果在這階段頻繁性生活會導致精子質量下降，但一般禁慾的時間有限，大部分在2~3天左右即可，不過如果禁慾時間過久，精子會被一直儲存在陰囊中得不到釋放，會在陰囊中老化，反而會導致精子質量異常。
溫馨提示
男性對於性能力以及腎臟好壞之間的聯繫要了解清楚，關於一些誤區也要知道，才能避免自己被誤導，也能在患有腎病或者性能力下降時正確採取措施。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎麼判斷男人性能力強不強？從這三方面檢查入手
男人都希望自己的性能力強，也希望通過強壯的性能力來征服女性，在女性面前展現自己男人風範，但目前因為各種原因導致男性性能力逐漸下降，而有很多男性會通過自我感覺來判斷性能力強弱，但其實自我感覺並不能準確了解，想知道自己性能力強不強，可以從以下這三個方面檢查入手判斷。
怎麼判斷男人性能力強不強？
1、性生活是否主動
如果男性在性生活當中能占據主動的位置，或者在受到女性的誘惑及挑逗時可以積極應對，就說明自己的性能力正常，而如果在女性或者其他性刺激的誘惑下，沒辦法積極反映或者提不起興趣，就說明男人的性能力出現問題。
2、看生理反應
男人大部分都是好色的，他們大多數是用下半身來思考問題，在看到身材好或者漂亮女性時都會產生反應，這是最基本的性能力表現，如果在這種情況下沒有出現正常生理反應，說明男性性能力異常或者下降。
3、看陰莖的勃起程度
陰莖的勃起程度也是男性性能力的表現，在受到性刺激時，如果能在短時間內快速勃起且進行性生活，說明性能力正常。但如果在性刺激的情況下大腦有性慾，但勃起速度較慢甚至不能勃起，可能存在勃起功能障礙。
發現性能力變弱該怎麼辦？
1、及時就醫檢查
由於導致性能力變弱的原因有很多，有生理性和病理性，所以及時進行檢查排除病理性原因，才能防止疾病被拖延而沒加重，特別是存在前列腺炎、附睪丸以及其他男科疾病時。
2、不給自己過大壓力
在性生活時如果壓力過大，心理負擔過重，沒辦法全身心投入的同時還會導致性功能障礙。注意放鬆自己，不要總想著失敗，可以跟伴侶溝通，選擇適合彼此的性生活姿勢，提高性慾的同時，才能進行一場完美的性生活。
3、堅持鍛煉
通過鍛煉讓身體體質提高，也能鍛煉肌肉，在性生活時不會因為承受不住而提早射精，可以提高性功能，改善性能力下降的現象。
溫馨提示
男人性能力強弱可以從生殖系統方面判斷出來，而在發現性能力下降時，不要因為害羞或者感覺難以啟齒而不願就醫，畢竟性能力關係著自己的幸福，只有積極面對，積極採取措施才能恢復正常性能力。
老年人一天睡幾個小時為好？老年人提高睡眠質量的4個好方法
家中有老人的都會發現這樣一個問題，老年人的覺非常的少，每天早早就醒來了。很多年輕人都擔心老年人是睡不好，沒有睡到足夠的睡眠時間，對身體健康有害。接下來就讓我們一起來了解一下，老年人的健康睡眠時間是多少，又該如何提高自己的睡眠質量。
老年人一天睡幾個小時為好？
隨著年齡的增長，身體的各項器官都會有所衰退，老年人不需要過多的睡眠來恢復精力。對於老年人來說，一天6個小時的睡眠就足夠了，睡的時間過多反而會讓人感覺勞累。而且上了年紀以後，新陳代謝會變得比較緩慢，能量需求不像年輕人那樣旺盛，睡6個小時左右，精力就會得到補充。如果老年人睡眠時間非常久，每天都要睡很久的時間，甚至能超過十幾個小時，這個時候就說明出現異常狀況了，需要帶老年人去醫院檢查一下，看問題出在哪裡。
老年人如何提高自己的睡眠質量？
1、不要想太多
退休以後很多老年人都會受到抑鬱的困擾，因為他們突然發現自己白天不用去工作，不知道自己該如何打發時間。子女大多數不在身邊，感覺非常孤獨，就容易出現心理方面的問題。尤其是一些獨具老年人，經常在夜晚感覺寂寞，想東想西，讓自己鑽進去的牛角尖，就會遲遲難以入睡，即使睡著了也容易在半夜醒來。希望各位老年人能夠多參加一些集體的活動，比如說一起跳廣場舞，一起爬爬山，這樣和很多人待在一起，會不那麼無聊，心理問題也會得以解決，晚上睡的也會更好。
2、養成規律的生物鐘
一天睡6個小時就能夠讓自己的精力得以恢復，所以一定要安排好自己的作息時間。儘量早睡早起，這樣規律的作息是老年人身體健康的基礎。每天晚上在11點之前入睡，第二天早上五六點起床，起床進行適當的晨練，身體會更加強健。
3、吃完晚飯去散步
老年人的消化功能不像年輕人那樣好了，所以在晚上吃完飯以後，休息半個多小時就得出去轉轉。這樣不僅能夠促進消化而且消耗多餘的體力，在晚上睡覺的時候就會睡得更香。需要注意的是，哪怕身體再好，也不要在這個時間段進行過於激烈的運動，否則容易適得其反，晚上會更加興奮，更加的難以入睡。
4、使用一些助眠的方法
如果晚上的睡眠質量很差，各位老年人最好能夠找到背後的原因，找到原因才能知道該從何處入手加以解決。日常生活中也可以使用一些普通的，但很有效果的助眠方法，比如說在晚上睡覺之前聽一些輕音樂，或者喝一杯牛奶，或者食用一些能夠有助眠效果的食物，比方說蜂蜜水，再比如說小米粥。
年紀越大每天睡眠時間就會越少，千萬不要硬睡，硬睡不利於身體健康。如果因為各種因素導致睡眠質量下降，一定要想辦法解決問題，晚上睡不好會影響老年人的身體健康，是非常得不償失的一件事。
上班族工作忙沒時間吃早餐？不吃早餐的6大危害不可不知
現在很多年輕人都不願意吃早餐，會選擇不吃早餐來減肥，或者是早晨匆匆忙忙去上班。時間比較倉促，往往忽略了吃早餐。上班族不吃早餐的危害是非常大的，長期不吃早餐可能會誘發各種嚴重疾病。
女人如何能讓男人「欲罷不能」？多做這幾個運動！
在說到性生活時很多人會想到男性，大部分人認為只有男性在性生活的過程中表現優異才能使女性得到滿意，但很多卻不知除了男性需要掌握技巧，女人也要注意，只有用心思才能讓男人慾罷不能。而有很多女性發現自己在性生活時能維持的時間比較短，很是擔憂，其實想要在性生活吃持久一些，讓男人慾罷不能可以通過以下這些運動來提高自己的體質。