有些人長期在家裡為了方便，長期穿拖鞋，其實這對健康是十分不利的。
拖鞋多是平底、平跟，可改變人體的姿態和重心，造成足部負荷的分配不均。老年人，尤其是身體肥胖的老年婦女，長期穿拖鞋會感到疲勞，還會使足弓下陷或引起風濕病。
人們平時穿的皮鞋大多有2厘米左右的後跟，它可以使人體的重心處於最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌上，骨骼、肌肉、韌帶和脊柱也處於正常位置。
而拖鞋是平底，人穿上重心集中於後足跟，改變了人體姿態，負荷分布不均，於是容易導致疲勞和其他疾病。因此，老年人在家應穿有坡度的拖鞋或帶後跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5厘米。
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另外，在家一定注意不要混穿拖鞋，儘量做到每人一雙。混穿拖鞋是染上腳部皮膚病的主要原因，如果天氣炎熱，細菌更容易傳播。據了解，在許多家庭並不是按照每個成員一雙拖鞋配備的，特別是在家裡來客人時，隨便給客人遞一雙拖鞋穿，這也是習以為常的事。家庭混穿拖鞋易傳播包括水疱型、浸潰爛型和鱗屑角化型等足癬。
人在社交中，易通過洗浴、足療等途徑被傳染上足癬；回到家裡，還可能通過洗腳盆、拖鞋、混洗衣服把足癬傳染給他人，特別是混穿拖鞋時，傳染的機會最大。因此，家裡拖鞋要有標記，做到個人專用，特別是在夏季，還要對拖鞋定期清洗消毒。家裡來客人時，不必換鞋，可遞給客人一個鞋套，把鞋套起來，這樣做，對主客雙方都有好處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冷熱水交替浴改善身體橘皮紋
出現於腹部、臀部、大腿根處及手臂的「橘皮組織」是讓很多女人頭疼的問題，也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。
「橘皮組織」又叫「蜂窩組織」、「海綿組織」，是一種特殊形式的皮下脂肪。當你用雙手虎口呈Ｖ字形，沿著身體向下用力推壓時，皮膚會出現一個個如蜂巢般的淺窩，那就是「橘皮」了。
「橘皮」的形成是因為脂肪細胞變大，細胞間隙變小，擠壓毛細血管，導致水分滯留在脂肪層，皮膚表面出現了像風乾的橘子皮一樣皺皺的、凹凸不平的狀況。所以，「橘皮組織」這個名字很形象。
一般來說，梨形和蘋果形身材的人很容易出現「橘皮」，這多和遺傳因素有關。由於年齡的增長，皮下的纖維組織增厚，表皮同時變薄，也會凸顯皮下小淺窩，出現「橘皮」。還有，由於長時間久坐和身體機能衰退，會導致血液循環和排泄系統出現障礙，脂肪很容易積聚在纖維網中，使身體不能通過血液吸取足夠的氧分和營養，有毒物質（包括脂肪）不能及時排出體外，是導致「橘皮」從腿背至腰腹蔓延的一大原因。
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許多看起來很瘦的人也會出現「橘皮」，比如模特、藝人等等，為了保持窈窕身材，長期處於飢餓節食狀態，常會不小心在休假期間放鬆自己大吃美食，急速地胖了幾公斤之下，又快速地用吃藥或是節食的方法減肥。一來一往的快速胖瘦，皮膚在突然失去支撐的情況下無法立即恢復原位，這時最容易產生「橘皮」組織。
據我的經驗，要完全消除已經形成的「橘皮」比較困難，有一個辦法對於產生初期的「橘皮」組織可以起到不錯的改善效果。具體做法是：
洗澡時先用溫水洗30秒，再用涼水洗30秒，反覆進行，一冷一熱，交替5次，最後用溫水沖淋。沖淋時，可按以下步驟進行：沖淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、頭頂。沐浴時用淋浴頭的按摩水柱沖淋臀部和大腿，然後用淋浴頭做打圈運動，幫助排除體內毒素，還可以配合用帶按摩齒釘的刷子對贅肉部位進行刷洗、按摩。每天一或兩次。這樣可刺激血液循環，使組織液重新流動，緊緻結締組織，還有消脂的作用。沖淋時水溫一定要注意，熱水最好在40℃左右，涼水在17℃左右。
廚房裝修須警惕瓷磚輻射危害
對於非專業人士來講，搭配瓷磚應以色彩簡單、對比差異小為原則。如可以選擇與室內其他空間裡面的顏色相同或相近的瓷磚顏色；也可以選擇一些常見的單色；還可以選擇一些低純度高明度的顏色等，這樣才能儘可能減少瓷磚用色方面出現失誤。
現如今瓷磚以其花色多樣、品種繁多、性價比高等特性在家庭裝修中擔當了重要的角色。鋪裝了瓷磚的廚房總給人以寬大明亮之感，而且便於清潔，因此瓷磚越來越多地受到人們的青睞。然而，普通消費者並非陶瓷專家，並不了解瓷磚的種種特性，在選購時往往更看重的是瓷磚的可視性卻忽略了實用性。因此，如何把產品美觀性和實用性完美結合就成為眾多消費者的「心病」。
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講究瓷磚搭配和鋪貼細節
地磚比較好清理，而木地板的質地好、腳感好，有沒有什麼方式可以讓兩者的優點合二為一呢？牆磚耐腐蝕性強，特別適合用在廚衛空間中，但牆磚是否也能達到壁紙、布藝等的視覺美感呢？如今任何領域都在謀求借鑑和融合，在陶瓷行業這種融合之勢也漸漸風行。仿木地板、仿布藝、仿玻璃、仿琉璃等各種風格的瓷磚正在湧現，倘若不仔細辨別，還真看不出是瓷磚。而有的瓷磚做到「亂真」的程度，用手觸摸都能摸到細細的木製紋理，仿玻璃的瓷磚更是可以看到自己的輪廓外貌。
其實，瓷磚之所以出現牆磚與地磚的區分，就是因為不同的使用環境使得它們兩者之間有特質上的不同。據某品牌瓷磚的銷售人員介紹，首先從感官上，牆磚比較花哨而地磚比較素雅，而在地面上鋪裝那些花哨的牆磚，視覺上並不好看，還會有凌亂的感覺。當然，兩者不能互用的關鍵點在於，它們的適應性不同。地磚比牆磚吸水率低，這是出於清洗方面的考慮，特別是鋪裝在衛生間的瓷磚，由於衛生間的地面會經常遇水，只有選用吸水率低的地磚才能保證地面不受水汽的影響、不吸納污漬，廚房也是如此。另外，牆磚的背面一般比較粗糙，這是為了方便用黏合劑把牆面磚貼上牆所致，而地磚則不易固定在牆面上，因此牆、地面磚是不能混用的。
如果想要保證同一空間內牆面與地面的統一，可以選用同一品牌的牆磚和地磚，它們往往會有風格統一、可以互相搭配的牆、地磚。
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合格瓷磚輻射可以忽略不計
有消費者表示，一直喜歡瓷磚的質感，而且它也沒有實木地板那麼嬌氣，所以自己在改裝地熱以後就在地面上全部鋪上了瓷磚。然而，剛剛入住新居沒多久就發現網上有人說，天然石材具有放射性，而瓷磚也由天然原料製成，所以放射性在所難免。而且，破損的瓷磚危害性更大，所以儘量不要在室內大面積使用瓷磚。剛裝修過的家，怎麼就出現了輻射呢？
首先瓷磚等陶瓷製品有輻射這一說法目前並沒有出現在我們國家的言論中，對於像德國等環保標準很高的國家也沒有相同的論斷，由此可見，瓷磚等陶瓷製品的環保性能是不容置疑的，消費者可以放心使用。此外，對於瓷磚等陶瓷製品的原料，該負責人說，放射性物質都會不斷地衰減，這些原料經過自然界的淨化以及人為的加工後，其放射性可以忽略不計。只要消費者購買了質量合格的A類瓷磚，即使使用面積再大，都不用擔心其輻射問題。
此外，在瓷磚的製作工藝中，為了增加其表面的光潔度，便於清洗去污，避免侵蝕，會在其表面塗一層「釉料」，這是一種陶瓷色料，其中加入了鋯英砂作為乳濁劑，而鋯英砂中確含有天然放射性核素。因此，專家建議消費者，在購買瓷磚時一定要選擇品牌產品。消費者還可以留心一下產品的放射性檢測報告，根據國家建材局的《天然石材產品放射性防護分類控制標準》，天然石材按放射性水平分為A、B、C三類，而A類產品可在任何場合中使用，包括寫字樓和家庭居室內。
用「破壞療法」怪招擊退壓力
在西班牙北部卡斯特洪村舉辦的體驗「破壞療法」活動上，一名男子揮動榔頭砸毀一輛汽車。當天，共有60多人參加了此次活動，砸毀的物品有汽車、電冰箱、洗衣機和電視機。該活動是由一個名為「消除壓力」的組織發起的。
養成12種習慣讓你越活越年輕
一、 吃早餐─可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。