女性朋友該如何保持內褲的衛生與健康？首先應該從清洗開始，因為女性朋友的內褲，存在很多種細菌，稍不留意，就會受到病菌的威脅和感染，我們每日都要洗內褲，以保證自身清潔健康。但是，你洗內褲的方法是否科學呢？讓我們看看內褲該如何清晰吧。
①、手洗內褲最乾淨？
內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰乾。內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：「洗乾淨、沖乾淨」，至於你怎麼洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。
②、清潔劑該如何選擇？
能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至於生理期沾到血漬的內褲該如何清洗？陳安其表示，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
③、護墊跟免洗內褲是最乾淨的選擇，因為可以天天換？
護墊是有少量經血時用的，平常不建議使用，因為護墊會讓私密部位不透氣。免洗內褲則是不便換洗時才用，因為無法確定用的是什麼材料，且經過漂白，不一定安全。
④、家住公寓，內褲曬不到太陽怎麼辦？
紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，建議用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。陳安其提醒，內褲不適合晾在浴室里。
⑤、精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌？
精油的確有某些獨特的功效，但滴在內褲上頂多只有芳香的功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意殘留。如果真的要乾淨，可以用水煮15分鐘。
機洗內衣注意這幾點：
①、洗衣機二次污染嚴重，消毒、防菌非常必要。洗衣機的滾筒、內壁、收納毛球的小袋子、內部零件連接縫隙處等，都是藏污納垢的地方。因此最好在洗之前，先檢查一下洗衣機是否有異味、有發霉物等，如果有應先用清水，或適量84消毒水等給洗衣機「洗洗澡」，然後再開始洗衣。
②、洗衣機用完後，不要馬上蓋蓋子，最好讓它先通風，吹乾後再蓋。洗衣機長時間不用（比如一兩個月），要先用清潔劑或消毒液清潔一遍再用。
③、此外，還要定期清理收納毛球的小袋子。洗衣時，最好將床上用品等與其他衣服分開洗，內衣褲、襪子等最好用手洗。如果家中有傳染病患者，也一定要將其衣物單獨洗，洗過後用消毒水浸泡或擦拭一下內筒。
④、為防止細菌滋生，應在洗衣機洗完後30分鐘內將衣物取出，一旦超過1小時，就需重洗。一般，新買的洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒一次。
手洗內衣的特別提醒：肥皂揉搓3—5分鐘。
有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。內褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——黴菌與滴蟲都能被皂液的鹼性環境殺滅。
使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用「內褲清洗液」清洗。對於搓洗的時間，最好能打好肥皂後認真地搓揉3—5分鐘，讓細菌與肥皂水充分接觸。
洗內褲切記以下幾個要點：
1。內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性內褲，很麻煩的；
2。內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得乾淨、徹底；
3。洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水；
4。洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹乾，再置於陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。
衛生與健康知識 女性內褲如何清洗衛生保持健康？由此可見，內褲的清洗是非常重要的，關乎每個女性朋友的健康問題，女性朋友該如何保持內褲的衛生與健康？內褲必須手洗，必須每日清洗，必須用肥皂水進行殺毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
世界男性健康日 關愛男性健康
世界衛生組織確定每年的10月28日為「世界男性健康日」，同時，還在每年的「世界男性健康日」到來之即，要求世界各國加大對男性健康的宣傳力度，呼籲整個社會再多一點對男性健康的關注、呼籲每個家庭再多一點對男性健康的關愛。1994年，聯合國「國際人口和發展大會」提出，必須制訂方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、諮詢和服務，必須既富有教育意義，又能使男性在計劃生育等方面擔負責任，在預防性傳播疾病方面願意擔負主要責任。中國政府為此制定了專門的計劃。國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來，並不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50歲的男性發病率高達20-40%%以上)、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症、肥胖綜合症、脫髮、禿頂等等。這一切看來，好似男性更加脆弱。事實也正是如此，全世界範圍內男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現狀早已引起國際衛生組織的高度重視。
我國「男性健康日」
從2000年開始，國家人口計生委作出決定，每年10月28日為我國「男性健康日」，並設立活動主題。2000年國家人口計生委宣布先將北京、上海、天津等15個大城市作為男性健康日宣傳試點，首屆男性健康日活動獲得一定的經驗後，每年10月28日都在全國範圍內開展男性健康日知識宣傳活動，每年的活動都圍繞不同的主題進行，宗旨在宣傳男性在健康方面的知識。
關愛男性健康
國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來，並不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50歲的男性發病率高達20-40%%以上)、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症、肥胖綜合症、脫髮、禿頂等等。這一切看來，好似男性更加脆弱。事實也正是如此，全世界範圍內男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現狀早已引起國際衛生組織的高度重視。
社會在進步、社會在在發展，整個人類的生活節奏也都在不斷的加快與加強，所以，人與人之間的協作與競爭也必然更加日益密切與激烈。尤其在中國，幾千年來一直普遍把成年男性看成一個家庭的頂梁柱，這早已成為國人的傳統習慣。所以，絕大多數的成年男性，無疑就成為了每個家庭間競爭與發展的主力軍，每天都在承受著巨大的工作與精神雙重壓力，甚至於在不太影響工作的各種疾病早期，也要不顧健康與安危的前提下堅持頑強勞作，直至被高強度的工作量和不斷加重的身心疾病所催垮方才醒悟。
婦科保健知識 三招教你擺脫婦科病
婦科病是現代很多女性朋友們頭疼的問題，它的出現不僅是危害到女性的健康，並且該病很容易導致家庭的不幸，因此女性朋友們為了自己的健康和幸福，需要趁早的做好措施，避免婦科病的出現。那麼，如何做才能夠避免婦科病的出現？下面我們一起來看看介紹吧！
1：痛經的話就吃點香蕉，喝點蜂蜜的熱牛奶。
香蕉富含維生素B6，而維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性雌激素的代謝也需要維生素B6的參與，具有安定神經的作用，因此，女性痛經的時候吃點香蕉，可以改善不安緊張情緒，從而緩解痛經問題。
另外，研究又證實，女性來經期間，如果每天臨睡前喝杯蜂蜜的熱牛奶，可以消除痛經等各種經期不適問題。專家介紹，牛奶中的鉀可以舒緩情緒，可以緩解痛經，而蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，可以緩解緊張情緒，有效改善痛經等經期不適。
2：預防乳腺增生可多吃全麥食物和海帶。
研究證實，雌激素分泌不正常是導致乳腺增生出現的重要因素。而全麥食物可以使雌激素在血液循環中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平，從而達到預防乳腺增生的目的。全麥食物和海帶也都是平常食物，價格不高，功效卻不小，可以有效預防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。
3：有黴菌性陰道炎的話多吃點蒜類。
經過調查研究，常吃蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。這是因為，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，從而達到預防黴菌性陰道炎的目的。
黴菌性陰道炎是懷孕女性的高發問題，反反覆覆發作嚴重影響到日常生活，所以在日常飲食中加點蒜類食物調味，既美味又可以預防黴菌性陰道炎等婦科病。專家表示，痛經、乳腺增生、黴菌性陰道炎都是常見婦科病，嚴重影響到女性生活質量，為了預防這些婦科病的發生，日常飲食一定要注意。
另外生活中還要注意以下的事項：
1、單獨清洗內褲
黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦。
2、放棄濫用抗生素
咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
3、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
4、重視懷孕時的護養
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌！而且洗衣機用得越勤，黴菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的黴菌有一個百試不爽的殺手鐧：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦。
婦科保健知識 三招教你擺脫婦科病！以上內容就是關於這個問題的介紹，相信女性朋友們對此已經了解了，希望做好日常的護理，並且及時的治療，相信婦科病很快就治癒了。祝您健康！
荷爾蒙失調怎麼辦？4款食療嗅到荷爾蒙
荷爾蒙(hormone)源於希臘文，就是激素,意思是「激活」，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現，更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，它一旦失衡，身體便會出現病變。一個人是否能達致身心健康，荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。
孕前優生健康檢查項目主要有哪些
優生優育我國提倡的，因此我們需要在孕前做好檢查，這樣我們才能夠根據孕婦的情況及時的調整，才能夠保障我們的優生，但是目前很多人不知道孕前優生需要檢查什麼？下面我們就來一起來了解一下吧！