荷爾蒙失調的原因
1.更年期：更年期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化。
2.婦科疾病：患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經規律。
3.慢性疾病：糖尿病、貧血或厭食症等，也會引起荷爾蒙失調。
4.不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調。
5.運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。 不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。
荷爾蒙失調怎麼辦?
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己製造戀愛的感覺
據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
4、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是讓子學會感動，眼淚嘩嘩地流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
調理荷爾蒙的幾款食療
1、附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個，洗淨切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
2、狗肉菟絲附片湯
取 狗肉250克、生薑20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗淨切細，生薑洗淨切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水 浸沒，再入菟絲子(布包)、附片(布包)、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，改文火燉2小時，至肉爛調入蔥花、味精、食鹽、煮開即成。去藥，吃肉喝湯。每日一 劑，3~5劑為一療程。
3、三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細、混勻，用3000克黃酒浸泡20天後飲用，每次50克，一日2次。
4、蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克(洗淨切片)、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗淨裝藥，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
婦科保健知識 三招教你擺脫婦科病
婦科病是現代很多女性朋友們頭疼的問題，它的出現不僅是危害到女性的健康，並且該病很容易導致家庭的不幸，因此女性朋友們為了自己的健康和幸福，需要趁早的做好措施，避免婦科病的出現。那麼，如何做才能夠避免婦科病的出現？下面我們一起來看看介紹吧！
1：痛經的話就吃點香蕉，喝點蜂蜜的熱牛奶。
香蕉富含維生素B6，而維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性雌激素的代謝也需要維生素B6的參與，具有安定神經的作用，因此，女性痛經的時候吃點香蕉，可以改善不安緊張情緒，從而緩解痛經問題。
另外，研究又證實，女性來經期間，如果每天臨睡前喝杯蜂蜜的熱牛奶，可以消除痛經等各種經期不適問題。專家介紹，牛奶中的鉀可以舒緩情緒，可以緩解痛經，而蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，可以緩解緊張情緒，有效改善痛經等經期不適。
2：預防乳腺增生可多吃全麥食物和海帶。
研究證實，雌激素分泌不正常是導致乳腺增生出現的重要因素。而全麥食物可以使雌激素在血液循環中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平，從而達到預防乳腺增生的目的。全麥食物和海帶也都是平常食物，價格不高，功效卻不小，可以有效預防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。
3：有黴菌性陰道炎的話多吃點蒜類。
經過調查研究，常吃蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。這是因為，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，從而達到預防黴菌性陰道炎的目的。
黴菌性陰道炎是懷孕女性的高發問題，反反覆覆發作嚴重影響到日常生活，所以在日常飲食中加點蒜類食物調味，既美味又可以預防黴菌性陰道炎等婦科病。專家表示，痛經、乳腺增生、黴菌性陰道炎都是常見婦科病，嚴重影響到女性生活質量，為了預防這些婦科病的發生，日常飲食一定要注意。
另外生活中還要注意以下的事項：
1、單獨清洗內褲
黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦。
2、放棄濫用抗生素
咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
3、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
4、重視懷孕時的護養
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌！而且洗衣機用得越勤，黴菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的黴菌有一個百試不爽的殺手鐧：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦。
婦科保健知識 三招教你擺脫婦科病！以上內容就是關於這個問題的介紹，相信女性朋友們對此已經了解了，希望做好日常的護理，並且及時的治療，相信婦科病很快就治癒了。祝您健康！
熬夜如何清心火 滅火要對症食療
世界盃激戰正酣，很多球迷開始熬夜看球。喜歡的球隊進球了，球迷們會大聲喝彩;中意的球隊失敗了，球迷們又會失意難過。這還只是情緒上的，有的球迷反映，前一天晚上熬夜看球之後，第二天喉嚨發痛、精神不濟、腸胃難受。世界盃雖然好看，但也要調節好身體和情緒。
熬夜後要補覺
由於時差關係，中國球迷只能在深夜或凌晨看球。不少球迷都是在職人士，其中也不乏年齡偏大、患有心腦血管疾病的人，這類球迷如何在看世界盃期間照顧好自己的身體呢?世界盃期間，不少球迷熬夜看球，會打亂平時的生活規律，也會帶來情緒上的波動，這對血壓是有影響的，會增加患心血管疾病的幾率。
熬夜上火表現為以下幾種情況：
上焦有火(上焦指心肺部位)，症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒;少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化
如何清心火
要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
孕前優生健康檢查項目主要有哪些
優生優育我國提倡的，因此我們需要在孕前做好檢查，這樣我們才能夠根據孕婦的情況及時的調整，才能夠保障我們的優生，但是目前很多人不知道孕前優生需要檢查什麼？下面我們就來一起來了解一下吧！
如何讓女人補鐵補血更充分
由於生理上的特殊性，女人更容易患上缺鐵性貧血，而怎樣科學補鐵補血，如何讓女人補鐵補血更充分，就是我們女性朋友們討論關心的問題了。