提神醒腦防春困 六款茶
薄荷菊花茶
解析：菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
枸杞紅棗茶
解析：春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。
茉莉花茶
解析：茉莉花茶，有「的花茶里，可聞春天的氣味」之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有「去寒邪、助理郁」功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
西洋參茶
解析：春困時節，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的症狀多見。此時，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
檸檬茶
解析：檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後喝均可，不傷腸胃。
玫瑰佛手黃芪茶
解析：不要小看這「三朵花」，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用於暢氣；黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
愛喝啤酒易傷腎 謹防補腎3誤區
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
生活中最傷害腎臟的惡習
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重 1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛問題應兼顧到整體的調理。
男人腎虛的兩大症狀：
症狀1、 夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
症狀2、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
補腎需警惕誤區
誤區一、腰酸乏力、頭暈耳鳴就想「補腎」
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要「補腎」。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應後才來就診。
誤區二、補腎保健品暗示能「壯陽」
生活中時常能看到形形色色的號稱能「保腎」、「護腎」、「補腎」的保健品，還紛紛打著「壯腰補腎」、「補腎補精」的旗號。在一些廣告語中甚至還直接點明「腎好，你好我也好，才能大家好」、「讓男人重振雄風」之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，髒就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
誤區三：腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關係更大。
性行為一次多久正常 性愛中的3大禁忌
著名心理學家榮格說，人在社會交往中都會把自己的真正心思嚴密地保護起來。心口之間的錯位給人以回味的餘地，造成一種言外之意、意外之言的趣味。若引申到性愛中，「猶抱琵琶半遮面」的性暗示，就能引起無限遐思。
一些性暗示的技巧
摸摸對方的胳膊：這是一種「界限測試」型的接觸。《身體語言規則》一書的作者朱迪·詹姆斯指出，親密的身體接觸是絕對有效的「性暗示」。「女性在做這個動作時，潛台詞就是邀請男性用同樣的方式來觸摸自己。男性這麼做，就是在對伴侶發動『性試探』，若對方積極回應，那接下來就可能是一場魚水之歡。」
與他/她眼神觸碰並對視幾秒：這是最有力的調情武器。如果對視超過半分鐘，並在低頭後又將目光移到對方身上，對男性而言，這意味著女性喜歡自己；對女性來說，這就是一種「重視」，是認真對待自己的表現。
夫妻性行為一次多久正常
1、國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律做出的一個參考公式。計算時，只要拿自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。
2、以30歲的人為例，他的性愛頻率應該是「3×9=27」，即20天內以過7次性生活為健康，大約每3天一次；40多歲人的性愛頻率應該是「4×9=36」，即30天內應過6次性生活，大約每5天一次；而50多歲的人為「5×9=45」，即40天內過5次性生活，大約每8天一次。但性生活畢竟是一個情之所至，很大程度上受激情和體力所左右的事情，不可能按照條條框框的束縛進行，自己的感覺才最重要。
3、性醫學研究顯示，年輕時的性交頻率往往能決定中老年時期的性活動頻率。也就是說，如果年輕時有較多性生活的話，那麼到了中老年階段後，他的性需求也不會太低。
性愛中的禁忌
1、太過被動。
很多女人認為愛愛中男人應該主動，其實女人在性生活上更主動一些，能大幅提高性滿意度和性能力。
總是把自己放在被動狀態，會增加男人性壓力，愛愛頻率也會受到影響。建議夫妻生活中，女性試著掌握主動權，學會「勾引」他。
2、對身體不自信。
自信是性慾「發動機」，但很多女人會在愛愛中擔心自己的身材，甚至因此不願脫光衣服甚至拒絕愛愛。
調查顯示，愛愛中男人對女性身體的贅肉並沒有給予太多關注，同時豐滿些的女性更易引起男人的欲望。建議女性多健身，洗澡後保養身體皮膚，增加自信。
3、默不作聲。
沉默是愛愛大敵，法國一項調查發現，愛愛時，伴侶一聲不吭，保持沉默是男人最不能接受的表現。這給對方的潛台詞是「我對你的行為絲毫不感興趣。」
建議在愛愛時一定要發出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡單的讚美，都是完美性生活的「催化劑」，是對伴侶極大的鼓勵。
玩電腦玩出不育？5種中藥告別男性不育
玩電腦竟會玩出不育？這並不是聳人聽聞的事！不少年輕人下班回家喜歡爬進被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個小時刷微博、看電影、玩遊戲。但他們卻忽略這樣可能會帶來的一些輻射傷害，甚至不育。
體質不同產後調養也不同 酷夏坐月小指南
產後一個月內的調理俗稱「坐月子」，是中國的傳統習俗。如果產婦在產褥期不注意生活作息或沒及時調補，有可能日後出現一些長期的不適。所以，坐月子是影響產婦終生體質的關鍵時段。