四黑健身粥
原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。
製作將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。
適用虛弱，失眠，便秘患者服用。
枸杞紅棗粳米粥
原料枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。
製作共煮成粥。
適用益氣養顏，適於虛弱、氣色不好者（糖尿病患者慎用）。
蘿蔔粥
原料白蘿蔔1個，粳米適量。
製作白蘿蔔擦絲，與粳米共煮成粥。
適用適於腹脹，納差，便秘者。
栗米粥
原料栗子若干，粳米適量。
製作栗子去皮，加粳米共煮成粥。
適用適於腰酸腿軟，神氣疲乏者（糖尿病病人慎用）。
山藥粥
原料懷山藥50克，粳米適量。
製作山藥洗切塊，與粳米共煮成粥。
適用適於腰酸痛，慢性腹瀉者飲用。
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治療痔瘡的最佳藥粥食療方法
紅薯粥：新鮮紅薯 250 克 切碎、粳米 200 克 、白糖適量，加水 2000 毫升，煮成粥，早晚溫熱頓服，可治便血和大便秘結。
阿膠糯米粥：阿膠 30 克 ，糯米 100 克 ，紅糖 50 克 。先煮糯米粥，將熟時加入阿膠、紅糖，邊煮邊攪勻。每天 1 次，連服 3 ～ 5 天。治痔瘡出血。
桑椹糯米粥：桑椹 30 克 ，糯米 100 克 ，冰糖 20 克 。先煎桑椹去渣取汁，用藥汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天 2 次空腹服。連服 5 ～ 7 天。
無花果粥：先用粳米 50 克 ，加水 450 毫升，大火煮，待粥將成時，加入無花果粉 20 克 ，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐溫熱服食， 5 ～ 7 天為一療程。可治痔瘡腫痛，止血，久瀉不止。
槐花糯米粥：槐花 10 克 ，糯米 50 克 。先煎槐花去渣取汁，用藥汁煮糯米成粥，白糖少許調味。每日 1 次，可常服食。
菠菜粥：新鮮連根菠菜 150 克 、粳米 100 克 。洗淨菠菜，用手撕開，與粳米同入沙鍋內，加水 800 毫升，煮至米爛湯稠，停火去蓋，每日早晚餐時頓服。可治便血及大便澀滯不通。
木耳粥：白木耳或黑木耳均可，取 50 克 用清水浸泡數小時。取 50 克 糯米，洗淨後混合木耳入鍋，加砂糖適量，再加水 400 毫升，用文火煮至米化湯稠，再燜 5 ～ 7 分鐘，可每日晨起空腹、溫熱食之。可治大便乾結、便血、痔瘡等症。老幼皆宜，孕婦不宜。
六款粥養出女性好氣血
六款粥養出女性好氣血
1、黑糯米粥
材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。
做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗淨，然後，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據自身口味加入適量紅糖。
大棗能補血益氣，桂圓也具有益氣作用，氣色不好可以試試黑糯米粥。
2、山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生薑、料酒、精鹽。
做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗淨並把山藥切塊。把豬肚用麵粉或精鹽多次搓洗洗淨並切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟後，加入山藥、栗子，最後加適量精鹽。
山藥補中益氣，氣血兩虧，尤其是臉色不好的人，喝山藥栗子豬肚煲可以補氣養血。
3、菠萊豬肝湯
材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調料。
做法：先把菠菜、豬肝洗淨，再把菠菜切節，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜並煮熟，加適量油、鹽、味精調味。
菠萊豬肝湯具有滋陰補血，潤腸通便的功效。
4、豆腐炒豬肝
材料：豆腐150g、豬肝100g和適量調料。
做法：首先，將豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，後加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最後加適量油鹽、味精調味。
豆腐炒豬肝可以補肝明目、滋陰養血、益氣和中。
5、奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、香梨2個、雞蛋黃1個、粳米100克和適量冰糖。
做法：首先，將梨去皮、核並切成丁，按個人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然後，將雞蛋煮熟後取黃，打碎。最後，將牛奶放入洗淨的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。
奶黃香粥能清熱潤燥、養血調經。
6、蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1隻和適量精鹽、雞精、生薑、黃酒。
做法：先將蓮藕洗淨並切塊。再把黑木耳溫水泡發和洗乾淨。然後，把老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯直至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精。
蓮藕木耳老鴨煲具有滋陰清熱，涼血止血的功效。
有助男性補腎壯陽的5款藥粥
鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥
鰻魚山藥粥 取鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，使肌肉結實的作用，經常服用該粥，疲勞即可消除。