咳嗽是機體對外界刺激的保護性反射動作。不論是在寒冷乾燥秋冬季節，還是氣溫回暖的春天，老年人易吸入冷空氣，或是刺激性氣體，塵埃等，從而引起咳嗽症狀。
老年人經常咳嗽該怎麼辦?除了使用藥物止咳外，有哪些較好的食療方法呢?
如果是風熱咳嗽型
取適量杏仁和乾淨的枇杷葉，杏仁10克去皮，枇杷葉15克，與適量的大米同煮食用，每日一次。食用注意：洗淨枇杷葉上的毛後再煮粥，煮熟後枇杷葉不可食用。堅持食用，具有止咳、清熱潤肺作用，對咳嗽引起的口乾、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。
對於虛寒咳嗽型
取適量核桃肉20克，不去皮，黨參20克，適量生薑，冰糖少量，加入水煮沸即可。每日一次，睡前飲用。能夠起到補充人體元氣的作用。
如果是慢性咳嗽
取金銀花15克煮沸，5分鐘後再加入雞蛋，一次服用，早晨最佳。長期堅持，具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。
如果是風寒咳嗽
取適量麵粉發酵，揉製成團;取杏仁15克左右去皮後磨成粉，拌入紅糖撒在麵團上;最後將3~5片蘇葉洗淨，蓋在麵團上蒸熟即可食用，每天1~2次。常食可以發散風寒，止咳。
止咳藥水種類多，老人應對症正確選用：
1.清熱化痰
川貝止咳糖漿功效：清熱、止咳、祛痰。主治傷風咳嗽引起的痰多乾咳稠黃痰。用法與用量：口服一次15毫升，一日服4次。
鮮竹瀝功效：清熱化痰。主治肺熱咳嗽痰多，氣喘胸悶，中風舌強，痰涎壅盛。用法與用量：每次15—30毫升，每日2—3次。
祛痰靈口服液功效：清熱解毒、化痰止咳。主治：痰熱咳嗽。用法與用量：口服一日2—3次，每次20毫升或遵醫囑。
蛇膽川貝液功效：清熱潤肺，化痰止咳。主治風熱咳嗽、肺熱燥咳、痰盛氣促，咯痰不爽。用法與用量：口服一次10—20毫升，一日3次。
萊陽梨止咳糖漿劑功效：清熱止咳，主治傷風咳嗽，急慢性支氣管炎、多痰、咯黃痰、痰稠。常用量口服成人每日3—4次，每次10毫升。
2.溫肺止咳
消咳喘功效：溫化寒痰，止咳平喘。主治急慢性支氣管炎引起的咳喘、喘息和感冒咳嗽、痰白質稀等症。一般用量每日3次，每次7-10毫升，溫開水送服。
3.養陰清肺
養陰清肺糖漿功效：養陰清肺，清熱利咽。主治：咽喉乾咳疼痛，乾咳少痰，痰中帶血等臨床常見陰虛肺熱證。常用量口服一次20毫升，一日2次。
蜜煉川貝枇杷膏功效：固肺臟、滋肺陰、除頑痰、生津液、降逆氣。主治燥熱咳嗽，傷風咳嗽，老人久咳，肺虛咳嗽，氣弱痰多。一般常用量，每日3次，每次一湯匙。
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警惕威脅女性生殖健康的三大元兇
目前，我國各個年齡段婦女普遍存在著不同程度的生殖道感染問題。據世界衛生組織2008年公布的資料顯示，中國女性中40%患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病，已婚婦女的患病率則高達70%。他們的青春和美麗正在被生殖問題一點點偷走，那危害女性生殖健康的因素又有哪些呢？
生殖殺手一：女人極少對生殖系統進行保養。
女人往往對自己的臉不遺餘力的關愛，但對自己的後花園卻漠不關心，只是用一些洗液產品。一項調研數據顯示：中國近3成女性對於婦科疾病和生殖健康處於比較鬆懈的狀態，只有在出現問題以後才去做婦科檢查，而這是根本錯誤的。
支招：女性應加強對生殖保健的重視，並定期做婦科檢查。超過35歲的女性每年至少要做一次婦科檢查。同時女性應經常食用一些能滋養生殖系統的食品如牛奶、豆漿等，也可以選用一些滋養生殖系統的產品。
生殖殺手二：經常使用洗液破壞生殖系統酸鹼平衡。
洗液確實能起到預防婦科病，保持生殖系統衛生的作用。但洗液產品中具有廣譜抗生素作用的藥物成分在殺滅有害菌的同時，也會殺滅對健康有益的益生菌，使陰道內益生菌數量減少，對病毒的防禦能力降低。
支招：女性應適度使用洗液，最好不用，如確實需要使用，一天一次即可。女性還可以嘗試使用其他滋養生殖系統和預防婦科病的產品替代洗液。
生殖殺手三：保險套使用的偏鹼性矽油潤滑劑。
長期使用偏鹼性矽油潤滑劑會破壞女性生殖系統的酸鹼平衡，繼而引發嚴重的婦科疾病。
支招：保險套這一重大缺陷在目前還沒有很好的解決方法，目前市場上出現了一種水溶性潤滑劑的全新一代安全套，能夠在一定程度上避免矽油潤滑劑對女性生殖系統產生的危害。
辦公族喝什麼茶最好？辦公室常備3種茶
辦公室里的上班族經常面對電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麼辦公族喝什麼茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢?養生之道網為您總結了茶水的正確飲用時間和方法，詳解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。
辦公室常備3種茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的「水伴侶」，辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁著這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
口乾自製米茶
不同的「茶」有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口乾，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
用嗓子多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的乾花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說話較多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對咽炎有效。飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝後出了很多汗，體溫也恢復正常了。
上班族每天何時喝什麼茶最好?
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
2、中午喝青茶
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老。綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
老人突然中風？中風急救也要懂幾招
老年人中風大家肯定都聽說過，可是老年人中風如何急救大家肯定不知道。其實中風可能會突發，讓人措手不及，年齡越大中風的發病就越高，外出旅遊突發中風老人該如何急救，如果操作錯誤還會延誤治療，我們平時就該積累下中風的急救方式。下面看看小編的介紹，認真學習學習。
上班族生活節奏緊張 患了頭痛怎麼辦？
在封閉的寫字樓里，上班族整日埋頭於文件堆中，緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容易引發頭痛。