好的普洱茶有四個標準--
健康安全
茶首先必須是健康安全的。任何茶本來都是健康的，但種茶的和做茶的不一定健康，有的地方有的人為了追求更大的利益，毀林種茶，不規範使用化肥、農藥，致使茶葉的含鉛量、農藥殘留量大大增加，嚴重危害飲茶人的健康。所以好茶的第一個標準，茶樹必須是在原生態環境下種出來的，最起碼也要是無公害的茶園種出來的。
適合自己的身體
茶葉含有咖啡因和茶鹼，對腸胃、神經有一定的刺激性，比如新的古樹生普，抽菸或容易上火的人喝了舒服。也有人喝了胃難受或睡不著。那就要轉喝普洱熟茶或陳放了幾年的生普。總之喝茶一定要適合自己的身體，喝了要覺得舒服，起碼喝了不會不舒服。
適合自已的口感
無論什麼茶種，買茶一定要買自已喝得懂的茶。在沒真正弄懂要買的茶之前，就買自己覺得好喝的茶。市場上有些炒得很貴的茶未必是自己喜歡喝的，尤其是普洱茶。「越陳越香」只能是每款茶跟自己比較，普洱茶的好壞關係到葉種、產地、氣候、土壤、水質、栽培方式、生態環境、採摘時間、嫩度、做工水平、倉儲環境等因素。年份只是成為好普洱茶的條件之一，而不是唯一的條件。好的普洱茶當年就好喝，而且越放越好，不好的普洱茶放十年還是苦澀的。
適合自已的消費水平
中國的茶文化是一種生活的藝術，那些天價茶大多是品飲以外的價值，有機會偶爾一嘗就行了。平常喝茶，在符合以上三個條件的前提下，根據每個人的愛好選擇一些自己能輕鬆消費的茶品，這就是每個人心目中的好茶。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天可以喝普洱茶嗎
茶葉本身具有清熱作用，普洱也是茶，自然不會有上火之說。普洱分生茶和熟茶，生茶是指未經過人工發酵而製成的茶餅，其茶氣猛烈，對腸胃刺激較大，刮油、削脂、減肥效果突出。
熟茶是指經過人工發酵（俗稱渥堆工藝）而製成的茶餅，其茶氣醇和，有暖胃、降脂、降壓調理胃腸的功效。
普洱不同於紅茶，紅茶喝了會上火，普洱不會的，相對來說，也只有普洱是四季皆宜的茶類。
普洱也只有熟普或者說充分發酵的普洱才能夠有較好的減肥作用。所以，如果你泡出的湯色跟葡萄酒一樣的話，就放心地喝吧～如果是跟綠茶一樣的湯色，那就還得儲藏個三五年的品質才好。
夏天飲用可以往裡面加點菊花，這樣可以增加普洱的香氣和增加解毒去火清肝明目的功效。
夏飲綠茶：綠茶又稱不發酵茶，營養成分較高，並且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡後水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用，用以消暑解熱。綠茶內茶多酚、咖啡鹼、胺基酸等含量較多，有刺激口腔黏膜、促進消化腺分泌的作用，利於生津，實為盛夏消暑止渴之佳品。
陳皮烏梅普洱茶的做法
陳皮烏梅普洱茶的做法
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
辦公室備普洱等四種茶降秋火
菊花茶：可以抗輻射，是接觸電子污染的辦公室一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學物和放射性物質有低抗、排除的功效。
鐵觀音和普洱的區別
鐵觀音屬於烏龍茶類，亦是半發酵茶，喝此類茶健體暖身，適宜身體虛寒之人群！普洱以前屬黑茶，現單指普洱茶類，是後發酵茶，但其茶性溫和，比較適宜腸胃不適之人群！