夏天經常會用到爽身粉，特別是對小孩來說，為了使他們不長痱子，都會給他們的撲上爽身粉。然而爽身粉如果使用不當也會影響健康的。
忌撲爽身粉時開電扇 爽身粉中含有滑石粉，滑石粉對嬰幼兒呼吸道有損害，如果撲爽身粉時，開電扇或在風口處，會使空氣中爽身粉的顆粒增多，嬰幼兒吸入呼吸道，使呼吸道防禦能力下降，容易發生呼吸道感染。因此在撲爽身粉時，要在遠離嬰幼兒處將爽身粉倒在手上或粉撲上，再輕輕撲在嬰幼兒身上。
忌皮膚皺褶處多撲爽身粉 較胖的嬰幼兒皮膚皺褶處不容易充分暴露，過多撲撒爽身粉，吸附汗液後，會堵塞毛孔，影響汗液分泌，易引發皮膚感染。
忌女孩身體下部用爽身粉 爽身粉中含有石棉，此物質容易致癌，女性內生殖器官與外界相通，如果將爽身粉撲在女孩大腿根部、下腹部，爽身粉的顆粒可能通過陰道進入子宮和卵巢，可誘發卵巢癌。因此女孩下腹部、大腿根部不要使用爽身粉。
忌長出痱子後再用爽身粉 爽身粉能夠預防和減少痱子發生，並沒有祛痱功能，而且易堵塞毛孔，影響汗液分泌，使痱子加重，因此已經長出痱子後就不要再用爽身粉了。
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漱口水使用不當反致口臭
越來越多的人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護牙齒，但漱口水用不好，卻會導致完全相反的效果——口臭。
許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%，這主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發揮作用，並滲透和分解牙菌斑，但同時，酒精會導致口腔乾燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，導致口氣不佳。一些漱口水還會導致牙齒變黃。
專家建議：使用何種漱口水要聽取醫生的建議，例如醫生可能會建議牙齦炎患者使用高氟漱口水；如果沒有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水。此外，不管是治療類還是保健類漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用。
預防「熱傷風」 多喝水少著涼
暑熱侵襲，人容易感冒、發燒。與春秋季節的流感不同的是，夏季感冒主要症狀是發熱，患者雖然出汗多但仍然熱度難減，因此夏季感冒也稱「熱感冒」或「熱傷風」。專家提醒，夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱傷風。
治療：發熱無需急著服藥
夏天的熱感冒，因一個「暑」字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁於人體，就出現了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，如表現為鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。
熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。春秋季流感也會發熱，但如果採取方法大量出汗之後，熱度會大為降低，然而熱感冒卻常在出汗後熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會特別難受。
不過，夏季感冒如果沒有引起併發症，或長時間連續高熱，患者無需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥床將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，採用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊癒。患病後如果發燒，大量喝水有助退燒，這是因為發燒過程中會消耗大量的體液，一定要及時補水。
預防：多喝水避免忽然受涼
專家認為，熱感冒的出現是內外因「夾攻」的結果：內因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等；外因包括沖涼水、空調過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。
因此，夏季防熱感冒也要從兩方面入手：一方面睡眠充足、飲食得當、多喝水，保證足夠的抵抗力；另一方面注意避免忽然受涼。專家提醒，現代生活里最易引起熱感冒的是猛吹空調，特別是在酷熱的室外忽然進入低溫的空調房時容易受涼。為此，我們應該儘量減少在空調房的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。另外，炎夏里用冷水洗澡、洗頭，在風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒，應該避免。
飲食：蔥蒜有防治感冒功效
夏日平時飲食要清淡，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，適當食用大蒜、姜、蔥、食醋，也有防治感冒的功效。同時，寒涼蔬菜配點大蒜，可以中和寒氣。黃瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，這些菜都有同一個調料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。這些清一色的寒涼之品，佐以溫性的大蒜，既可以殺菌，又能避免寒涼食物損傷脾胃，一舉兩得。而且大蒜具有很強的抗菌作用，在民間有「天然抗菌素」之稱。
大腿太細影響健康宜多做腿部練習
擁有一雙纖細的美腿是很多女性夢寐以求的事。然而，專家指出，從健康的角度來看，纖細瘦弱的大腿可能帶來很多健康隱患，大腿纖細的人最好勤做腿部練習。
暑日易傷氣 炎夏須靜心
俗語有「暑易傷氣」之說，在炎熱的夏天，尤其要重視精神的調養。心靜人自涼，這樣就可達到養生的目的。