春季花粉過敏是春天高發的疾病，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。而穀雨天柳絮滿天飛，又是花粉高峰期，春風一吹，很多人容易出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。
1.外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
2.把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。
3.烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
4.三餐適當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。
5.在小吸壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
看手部細節知身體大病 指尖粗圓是心臟病徵兆
學會讀懂手部的健康信息，有利於預防疾病。其實，你的手能告訴你更多的東西。你會從中發現一些早期的疾病徵兆。
斑紅掌
短期的斑紅掌是當你拿削皮刀削了太多土豆，手洗了太多衣物，或者是拎水壺太久時產生的，這是很正常的。但是，如果你的手掌長期以來都持續發紅的狀態，那麼這可能是一種叫掌紅斑的疾病，它是肝病的症狀，尤其是肝硬化以及非酒精型脂肪肝的徵兆。(一種情況例外：如果你懷孕了，紅掌是正常的，因為半數孕媽的血流量都會增加，從而引起紅掌現象。)
腫脹的手指
如果你剛下飛機，請不要理會這一條。一些簡單的情況會引起手指腫脹：天氣太熱，女性快到生理期了，或者是你剛吃完的拉麵太咸了等。但是，如果你喝了很多飲料並且減少了鹽分攝入，過了幾天之後，你感覺手指變粗、變得不易彎曲，或者你沒法再帶上以前的戒指了，那麼手指腫脹可能預示著你的甲狀腺機能減退。
指甲蒼白
在正常的情況下，如果你輕輕壓一下指甲，它們會變白，當你鬆開後，它們又會再次變紅。如果你的指甲在按壓鬆開之後，一直是白色，這可能是貧血症的徵兆。
指甲下細小的紅色條紋
這種情況稱為裂片形出血，因為她們看上去是細小的紅色或者是褐色的裂片，這些是都是細小部位出血造成的，這預示著心臟或血液的感染。
指尖粗圓
眾所周知的「杵狀指」：指間過粗，甚至超過最末直接的維度，看上去像小型的杵。這是心臟或者肺部疾病的徵兆。
推薦閱讀：
指甲上有小白斑意味著什麼疾病？
你的指甲上有白點嗎？不要小看哪些白點，指甲上有白點也潛藏著隱患，有可能是大疾病的前兆，因而一定要引起注意。如果發現指甲上出現白點，最好到醫院進行檢查，以便早發現早治療。
指甲的小彎月可看出你的生育能力
一個人的雙手指甲的白色小彎月顯示越多越明顯，說明這個人的生育能力就越強，相反，雙手的白色小彎月顯示越少，說明這個人的生育能力就越差。
從指甲月牙中窺探你身體健康的小秘密
近年流行「看指甲月牙知身體狀況」的說法。雖然有人認為，「月牙」只是指甲鱗片發展過程中的一個表現，跟身體健康無關。但傳統中醫認為「肝主筋，齊華在爪」，人的五根手指對應著五臟六腑。各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。
月經不調需滋陰養血
月經先期：
概念：指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為「月經超前」。
症狀：常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。
病因：氣血虛弱導致。
治療方法：宜在冬令雙補氣血，可於立冬後用烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。
月經後期：
概念：指月經周期經常錯後6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次，又稱為「月經錯後」。
症狀：常見月經延後，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚乾枯，舌淡苔少，脈細無力。
病因：多由血虛引起。
治療方法：宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生薑50g。將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經後，每天1次，連服3～5天。
月經過多：
概念：指月經量多，過期不止。
症狀：常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。
病因：多由氣虛導致。
治療方法：宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1隻，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。
月經過少：
概念：指月經量少，1～2日即淨，或點滴即止。
症狀：經色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細。
病因：多屬血虛型。
治療方法：宜補氣養血以養沖任，可用雞血藤9～15g（干品），大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。
閉經：
概念：指月經停止。
症狀：面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。
治療方法：宜氣血兼補，養血通經。可用墨魚（烏賊）1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗淨切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1隻，將乳鴿洗淨，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。
春夏交替最易引發哮喘 應如何提前做好預防？
夏季天氣炎熱，隨著人們生活水平的提高，多數家庭裝上了空調，許多辦公室以及商場等地方也都是空調冷氣，對於過敏體質者而言，無疑是一大威脅。由於室內外溫差大，呼吸道受到冷空氣的刺激，反射性痙攣，可引起哮喘發作。另外使用空調的房間，空氣不能得到及時更新，容易滋生病原微生物，也能誘發哮喘。
穀雨節氣食療方 海帶銀耳羹疏肝補腎
穀雨節氣如何養生保健？穀雨時節可打打太極拳養護肝氣，在飲食方面則應注重清熱祛濕，益肺補腎，少食少食酸性食物和辛辣刺激的食物。