很多人都時不時的有打鼾的毛病，大家都不知道是怎麼回事，打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下，發生顫動產生的一種聲音，可能大家都不理解，下邊和大家介紹一下，如果利用推拿按摩法來治療這樣的情況。
打鼾是非常普遍的一種情況，不僅會影響自身的健康，還會影響別人的休息，甚是讓人尷尬。對此，專家表示，可以通過推拿按摩的方式來治癒打鼾。
中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
陰陵泉穴
此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
豐隆穴
此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢？豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。
中脘穴
此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞穴
此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
溫馨提示：在治療的時候一定要注意，加強鍛煉，保持一個好的生活習慣，如果有打鼾的毛病儘量少吸菸喝酒，在睡覺的時候要調整一下自己的睡覺姿勢，也是很好的方法，推拿按摩法要按時的做一下，對病情是有幫助的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
阿膠的禁忌人群有哪些 吃阿膠的好處
我們都知道阿膠雖然不是百病皆治的靈丹妙藥，但是阿膠與人參、鹿茸在中醫中藥中被稱為「滋補三大寶」。阿膠能起到治病和保健的功效，而且有「有病治病，無病強身」的作用，但是要知道阿膠雖好但也會有副作用，而且並非每一個人都是可以吃的。今天中醫為大家解讀哪些女人不能吃阿膠，同時還有吃阿膠的十大好處傾情奉獻。
中醫專家指出，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的。
不能吃阿膠的女性：
1、愛上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
2、體內濕邪重的人。可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃。阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
4、體內有淤血的人。膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
5、脾虛者。即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先干後溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
中醫專家認為，陽虛者不能吃阿膠，陽虛者服用後，也會出現食欲不振、胃部飽脹，出現消化功能障礙等症狀。另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時，應停服阿膠，等病情痊癒或經停後再繼續服用。
雖然部分人士不適宜使用阿膠，但是阿膠還是有很多好處的。
女人吃阿膠有10大好處：
1、補血止血：促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。
2、調經安胎：阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀、血熱者，可適當配用其它藥物。受孕後，陰血聚以養胎，最易虧虛，而見胎元不固，胎動不安，甚至流產。阿膠補陰血，益沖任，故能養胎，調治妊娠病。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等，有助安胎。
3、抗癌作用：阿膠為放療、化療患者的輔助藥品。有實驗採用東阿阿膠為原料，觀察其對特異性免疫功能的影響，發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。並對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率，可使腫瘤減慢，症狀改善，壽命延長。
4、美容養顏：阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。
5、強筋健骨：阿膠補血補液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。所以《藥性論》說，服用阿膠可以「堅筋骨」。阿膠還有助於祛除骨關節疾病，恢復受傷的關節功能。李時珍的《本草綱目》說阿膠可「治男女一切風病，骨節疼痛」。後人在《本草綱目》補充說，阿膠能治「內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎」。
6、改善睡眠：阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。還能增強中樞神經功能，穩定精神情緒，消除抑鬱，緊張，煩躁，起到安神功效。
7、提高免疫力：對年老體弱，久病體虛易感冒等有較好的治療及預防作用。
8、延緩衰老：阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素。蛋白質水解產生多種胺基酸，其中有賴氨酸10%，精氨酸7%，組氨酸2%等。這些都是人體營養重要物質，並抗衰老、延年益壽。
9、增強體質：阿膠調整充養內臟功能，使體質增強。《本草匯言》稱阿膠為「培養五臟陰分不足之藥」，「陰」指機體的主要物質成份。有了「陰」，才能與陽相濟，使人體達到陰陽平衡，內臟功能相互協調，而保證機體有一個良好的體質狀況。阿膠為補血要藥，「心主血」，心的功能需要血的充養。經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用，因而也能發揮更好的補養作用。
10、健腦益智：阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學生緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利於提高體質，強身壯神，旺盛精力。現代藥理研究表明，阿膠含有小分子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力。
經絡養生 通過足少陽膽經排憂解郁
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。
但是，現代人飲食過於精細、飲食不規律、飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。腸道毒素也被形象的譽為：萬病之源。
足少陽膽經是什麼？
十二正經六陽經之一，簡稱膽經。膽經共四十四穴，原穴為丘墟穴，絡穴為足闕陰肝經之蠡溝穴，少陽是陽氣初生的經絡，所以他能治療發熱病，主要大致在足部以下，他的性質介於陰陽明之間。中醫有"少陽為樞"的說法，足少陽膽經循行於人體頭、身側面，如同掌管門戶開合的轉軸，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各臟腑功能。《黃帝內經》"凡十一藏取決於膽"，十一個臟器都取決於膽，就是說取決於膽氣的生發，如果膽氣能生發起來，人體自然就會很好。
膽主決斷，《黃帝內經·素問》"膽者，中正之官，決斷出焉"，如膽氣虛，則表現為謀而不覺知之寡斷，判斷失誤！
功效作用：通過深入打通肝區各穴位，來維護體內氣血正常運行，有效改善因肝血不足引起的眼乾眼澀、煩躁易怒、黃褐斑等症狀，還能清熱解毒、活血化瘀、疏肝理氣、祛斑養顏。
什麼方法能利用足少陽膽經排毒？
第一步：開穴
1、先將雙手搓熱，取開穴精油2～3滴於兩手心，分別捂於後背胸衣帶下兩旁處，手心貼近皮膚，直到熱刺感消退。
2、用同樣的手法捂於乳頭垂直線下4指處，直到熱刺感消退。
3、用同樣手法捂於肝膽部位，直到熱刺感消退。
第二步：刷夜
取20ml靈芝養生元與水晶杯中，塗刷均勻於相關部位，輔以常規手法按摩3～5分鐘，反覆三遍即可。塗抹部位：1、肝俞穴2、期門穴3、乳房下左右兩旁4、腿部內側、前側（肝經、膽經）
第三步：按摩
取50ml舒緩按摩油在腹部、腿部肝膽經部位按摩10分鐘。
拔罐可「冬病夏治」 須留意夏季拔罐的多種效應
在我國民間很早就有用瓶拔火罐以達到減輕病痛的做法，在醫院針灸科也少不了拔火罐。拔火罐簡稱拔罐，是中醫外治範疇。拔罐施術部位是人體的體表，屬經絡中的皮部。臨床常見許多疾病反應於皮部表面，醫生常以此為根據判斷疾病的變化，診斷施治，是內病外治的方法。在夏季，由於陽氣旺盛，機體氣血充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感，是拔罐治療慢性頑固性疾病的最佳時機。
按足三里可養胃健脾 按摩5個穴位等於吃補藥
針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。