準確的健康體檢能夠及時發現疾病及潛伏的高危因素，但如果不注意犯了一些健康體檢上的禁忌時，則會令體檢的準確性大打折扣。
體檢檢查時有哪些注意事項
一、忌採血時間太晚
體檢化驗要求早上7：30～8：30采空腹血，最遲不宜超過9：00。太晚會因為內生理性內分泌激素的影響，使血糖值失真(雖仍為空腹)。所以受檢者應該儘早採血，不要輕易誤時。
二、忌體檢前貿然停藥
採血要求空腹，但對慢性病患者服藥應區別對待。如高血壓病患者每日清晨服降壓藥，是保持血壓穩定所必須的，貿然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升，發生危險。按常規服藥後再測血壓，體檢醫生也可對目前的降壓方案進行評價。服少量降壓藥對化驗的影響是輕微的，可以忽略不計。所以高血壓患者應在服完降壓藥後再來體檢。對糖尿病或其他慢性病患者，也應在採血後及時服藥，不可因體檢而干擾常規治療。
三、忌隨意捨棄檢查項目
體檢表內設定的檢查項目，既有反映身體健康狀況的基本項目，也包括一些針對惡性疾病和常見疾病的特殊檢查項目。有些檢查對疾病的早期發現有特殊意義。如肛門指診檢查，對四十歲以上受檢者直腸腫物的發現尤為重要。有的受檢者因怕麻煩或害羞，自動放棄該項檢查，若受檢者真有病變，自然也就失去了治療的最佳時機，其後果不言而喻。
四、忌忽略重要病史陳述
病史，尤其是重要疾病病史，是體檢醫生判定受檢者健康現狀的重要參考依據，據此制定干預措施，對疾病的轉歸有極其重要的影響。有的受檢者抱定一種「考核」一下體檢醫生水平的心理，認為疾病只能靠查出來，不能靠說出來。殊不知這樣做的結果往往是事與願違。
例如，在對高血壓患者進行治療指導前，必須搞清楚其高血壓病的發病時間、治療過程、用藥情況等關鍵問題，才能有針對性地提出進一步的治療意見，包括加減用藥劑量、調整用藥品種等，從而達到最佳治療效果。如受檢者記不住所服藥物的名稱，可以把藥盒帶來辨認。病史陳述要力爭做到客觀、準確，重要疾病不可遺漏。
在做體檢的時候一定要謹防誤區
誤區一：體檢合格就是健康
常規的健康體檢是查體而不是查病，可不能對它的期望值太高。它只能說是一個初檢，一些常見病是可以被發現的，比如說，尿常規可以發現腎臟方面的嚴重疾病，而高血壓、B肝，還有明顯的肺部疾病則可以通過測量血壓、驗血和胸透及時發現。但對於一些較複雜的病，常規的健康體檢就無能為力了。千萬不要覺得體檢合格就萬事大吉，而輕視了醫生在體檢報告中所簽署的意見。要認真實施體檢結論中醫生給您量身開出的健康處方。
誤區二：體檢講「名人效應」
每當有名人得病或猝死，就會引發一股體檢熱。人們看起來是越來越關注自己的身體健康了，可怎麼說都有點臨時抱佛腳的意思。累了才休息，渴了才喝水，病了才就醫……這是許多人的生活方式，結果呢，身體有病時「亡羊補牢」肯定不如沒病防病，把握健康的主動權，這才是現代健康養生的真諦所在。體檢切忌跟風，不要非等某某名人離世來為你敲響健康警鐘。
誤區三：挑三揀四、抓大放小
有些人體檢時，對身體的重要器官(如心、肺、肝、腎)的檢查非常重視，但忽視耳鼻喉科這樣的「小科」，對血脂、血糖很關心，卻不查尿常規。心、肝、肺等重要臟器要查，眼耳鼻喉也千萬不要漏檢。尤其是鼻咽癌，早期沒有症狀，多數患者都是在體檢中發現的。又如眼底檢查，眼底視網膜是全身惟一可用肉眼直接觀察到的末梢血管，其狀況對全身系統性疾病(如高血壓、糖尿病)的診斷及治療非常重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
回南天如何祛濕養生？
回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份，主要是因為冷空氣走後，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後，容易產生水珠。濕漉漉的環境大大有利於細菌和病毒的繁殖和傳播。在這種潮濕天氣里，更要注意祛濕養生。
謹防呼吸道疾病
潮濕多霧的天氣很容易引起風濕病、關節痛、肌肉痛的復發，因此有這些疾病的市民需要注意保暖。高血壓等慢性疾病病人應該按時服藥、進行血壓的監測，還要注意預防腦中風等疾病的出現。
另外，「倒春寒」的天氣容易引發上呼吸道感染、扁桃體炎等疾病，而潮濕的天氣也是濕疹、皸裂、皮炎、腳氣等皮膚疾病多發的時節，市民應注意預防。
祛濕湯方：
★薏米蓮子湯
用料：薏米30克，蓮子30克。
製法：將用料全部放入煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時即可。
功效：此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補脾止瀉、養心安神的蓮子相配而成，具有健脾、祛濕、養心、清熱的功效。適用於食慾不佳、消化不良、心悸、煩躁失眠、泄瀉等症。
★土伏苓赤小豆湯
用料：新鮮土茯苓250克，赤小豆50克，豬肉150克，陳皮小許。
製法：鮮土茯苓洗淨切片，將所有材料放入煲內，武火煮沸後，改用文火煲1-2小時即可。
功效：用鮮土茯苓煲豬肉，其味更鮮美可口。鮮土茯苓性平，味甘、淡，具利水滲濕、健脾調中之功，《本草綱目》說它能「健脾胃、強筋骨、祛風濕、利關節、止泄瀉」。
★節瓜薏米鱔魚湯
用料：黃鱔200克，節瓜250克，薏米60克，芡實30克，冬菇15克，生薑4片。
製法：黃鱔剖淨去內臟，洗淨切段，放入開水中飛水;節瓜刮皮，洗淨切大塊;生薑、薏米、芡實分別洗淨，冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時，調味食用。
功效：清熱祛濕、健脾開胃。用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力，也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功能。芡實功能益腎固精，健脾除濕。
★薏米白朮湯
用料：薏米60克，白朮45克。
製法：水煎溫服，每天1劑。
功效：祛濕除痹。用於濕重，腰酸脹痛。白朮補氣健脾，燥濕利水。
請你測測你的脊柱是否健康
請你測測你的脊柱是否健康據統計，我國中老年人群有97%患有脊柱病；40歲以下的人群中，40%以上的人脊柱有各種疾病；而兒童脊柱側彎症的發病率也高達25%以上。像久坐不動的長途車司機，長期上網的辦公室職員，半躺在床上玩iPad、玩手機的年輕一族，寫作業姿勢不正確的學生都是脊柱亞健康的高發人群。如果不引起足夠的重視，就有可能演變為各種脊柱病。
建議大家做個簡單的自測，看看你的脊柱有沒有側彎，是否處於健康狀態——
1、看一下：通過鏡子看兩肩是否等高；
2、查一下：平時穿的鞋子鞋底的磨損程度是否基本一致；
3、摸一下：盆骨左右兩側是否等高。
若上述有一項不一致，或頭部總是不自覺地偏向一側，或一條腿總想搭到另一條腿上，你就要考慮脊柱出現健康危機了；如果是兒童，經常歪著頭、扭著身子寫作業，或扭著身子或趴著睡覺，或走路時身體總側向一邊，或有駝背傾向，說明孩子的脊柱可能已經歪了，也不健康了，家長應儘快帶孩子到醫院檢查。
三九護頸操——
捏九把：手指用力，把脖子後面的肌肉捏緊提起來，一捏一放，左手右手各捏九把，能放鬆頸部的肌肉；
摩九下：用手掌和手指面橫向緊貼脖子後面的肌肉推過去再拉過來，左右手各摩九下，讓頸椎四周發熱，促進頸椎四周血液循環；
扳九下：用手指緊貼脖子後面用力往前拉，頭往後仰形成對抗牽引，左右手輪換，各扳九下，可改善因低頭過多而導致的頸椎曲度變直。
初春該如何運動 推薦戶外運動
堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康。
心臟病自測 有助「強心臟」的食物
隨著生活水平的提升，心血管疾病也有高發的態勢，然而心臟病更是危及生命。