高尿酸屬於代謝性疾病，患者體內嘌呤物質代謝發生紊亂，從而升高血液中尿酸含量，高尿酸血症若沒有得到有效治療，可發展成痛風和腎衰竭。若想要預防併發症，必須控制好尿酸，首先從飲食方面著手。
關於高尿酸血症的飲食方面有哪些？
1、並不是所有的高嘌呤食物都不能吃
高尿酸血症飲食的原則是拒絕高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。不過有的高嘌呤食物可以適當吃，如蘑菇菠菜萵筍以及豆製品。以上蔬菜中含有的是植物嘌呤，跟高尿酸血症和痛風發作沒有直接的聯繫，新鮮蔬菜中有大量維生素，可促進全身血液循環，幫助尿酸排泄，因此高尿酸血症的人需補充足夠維生素C和B族維生素。對患者而言最糾結的就是豆製品和菇類，其實只要患者沒有腎功能不全可以吃各種豆類，豆類中含有的嘌呤並不是很高，尤其是加工成各種食品後如豆芽、豆漿或蠶豆等，嘌呤含量會有所降低。然後再說一下菇類，不同顏色的菇類，含有的嘌呤也不一樣。就拿新鮮的香菇來說，每100克中含有20.8毫克嘌呤，但脫水後會使得嘌呤升高到379.5毫克，不管是蘑菇、香菇還是金針菇，高尿酸血症都可以適量吃，可通過水煮的方式吃，避免煎炒。
2、並不是嘌呤低的食物就一定好
蜂蜜以及含糖分高的水果雖然是低嘌呤食物，但高尿酸血症人群要少吃為妙，因為其中含有太多果糖。果糖屬於糖的一種，攝入太多果糖會影響血尿酸水平，加快尿酸生成速度，從而升高血尿酸，減少尿酸排泄。還有一些果味飲料以及碳水飲料中也含有太多果糖，同樣也要遠離。水果中含維生素C和鉀元素，能減少痛風發作幾率，因此優先選擇含果糖少的水果，如柚子桃子、菠蘿以及櫻桃等。
3、必須戒掉所有的酒
不管是啤酒、黃酒還是白酒以及葡萄酒，高尿酸患者通通不能喝。因為酒中含有乙醇，乙醇代謝會增加乳酸濃度，抑制腎臟對尿酸排泄，促進嘌呤分解，從而導致尿酸升高。
4、保證有足夠的水
只要高尿酸血症的心臟和腎功能正常，必須保證有足夠水分攝入，養成主動喝水的習慣，每天喝水量不能少於2000毫升，每天尿量維持在2000~3000毫升，推薦白開水、純淨水以及礦泉水。也可以選擇淡茶，能有效降低血液中尿酸含量，降低患上痛風的幾率。
5、不能節食減肥
通常身體肥胖的高尿酸患者會引發痛風，因此必須積極減肥，但不能以節食的方式，不正確的節食和運動可能會讓尿酸升高。因為過度飢餓和勞累時，勢必會動用體內囤積的脂肪，為機體活動提供熱量。脂肪分解會產生大量酮體，影響血尿酸排泄，從而導致血尿酸升高。
溫馨提示
高嘌呤患者必須戒菸，保持適度運動，規律適度運動能降低痛風發作次數，每周至少運動150分鐘，推薦有氧運動。儘量少喝或不喝各種肉湯以及海鮮湯等，以免使得嘌呤急劇升高而誘發併發症。
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膽結石會有什麼症狀？怎麼區分胃疼和膽結石
現代人的生活節奏越來越快，有的人經常熬夜，飲食不規律，導致很多人都患上了消化道疾病，其中以胃病和膽結石病是最為常見的兩種疾病。這兩種病最明顯的症狀都是腹部疼痛，因為胃和膽位置離得比較近，在疼痛起來的很難讓人區分。因此，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院大學城醫院副主任醫師黃有星，來給大家講解一下，膽結石會有什麼症狀？ 怎麼區分胃疼和膽結石？
膽結石會有什麼症狀？
接近60%的膽囊結石都沒有症狀，患者通常是通過體檢時B超檢查發現，從而引起患者恐慌，還有一種膽囊結石，因為時間較長、膽囊管被破壞，導致結石掉到膽總管內，堵塞膽總管開口，引起患者腹痛、發熱、黃疸，嚴重時可致命，所以膽囊結石症狀有輕有重，不同的情況、位置和時期的表現不同。
膽結石會導致後背疼痛嗎？
後背疼痛與神經節分布有關，後背疼痛是因為神經節受到膽囊疼痛的反饋，再反饋給大腦，導致患者同時出現膽囊和肩背部疼痛，但事實上患者的肩背部沒有病變，後背部疼痛是由於膽囊痛引起的放射性疼痛，可放射到右側肩背部，這种放射痛也是膽絞痛與其他腹部疼痛的一個重要鑑別點。
怎麼區分胃疼和膽結石？
鑑別胃疼和膽結石最簡單的方法是腹部B超檢查，若B超提示膽囊結石、膽囊壁增厚，且結石卡頓在重要的部位，則疼痛是由於膽囊結石所致。若B超提示膽囊無病變，且服用抑酸劑後疼痛明顯緩解，則提示胃與十二指腸可能有病變，需要做胃鏡檢查。
通過黃有星醫生的講解，人體的內臟位置比較緊密，胃疼和膽結石疼容易混淆，在出現腹部疼痛的感覺時，如果無法自己分辨到底是什麼疾病，最好去醫院檢查一下確診，否則容易耽誤病情，讓疾病發展成慢性病。
本文指導醫生：-
黃有星副教授 副主任醫師
廣東省中醫院大學城醫院外科
擅長疾病：腹部外科疾病的中西醫結合診治，包括胃腸、...[詳細]
經常打嗝也是病？萬萬不能忽略這3種情況！
相信大部分人都經歷過打嗝，尤其是在公共場所打嗝簡直是尷尬至極。通常吃飯速度過快、大量喝酒以及體位發生改變時會使得胃部擴張，膈肌承受的壓力突然發生改變，從而導致打嗝。其實大部分打嗝都是生理性的，但打嗝伴有其他症狀有可能是疾病來臨。
哪幾種打嗝情況可能是疾病來臨？
1、打嗝伴有體重減輕
沒有刻意運動和節食，但一個月內體重突然減輕且伴有頻繁打嗝可能是消化道癌症。當消化道有癌細胞時可影響胃腸道蠕動，使得胃腸內空氣不能正常排出，從而引起打嗝。癌細胞增殖速度快，當生長到一定程度時可侵犯膈肌，使得局部發生痙攣，從而導致頻繁且連續打嗝。患有肝癌、胃癌、賁門癌以及食管癌後會導致連續性打嗝，特別是賁門癌，因為比較靠近膈肌。若出現反覆打嗝，打嗝持續時間長，常常伴有體重減輕，胃部疼痛，消化不良以及吞咽困難需引起重視。平時均衡為身體攝入營養，避免暴飲暴食，注意飲食衛生，多吃含維生素E以及硒元素的玉米堅果、芝麻、魚蝦類和貝殼類等，能阻止自由基生成，破壞已經生成的自由基。其實腸道是身體上最大免疫器官，將近50%的免疫細胞附著在腸道上，產生身體80%的抗體。腸道功能發揮離不開腸道益生菌，因此應多吃發酵食物來補充益生菌乳酸奶和豆豉等。
2、打嗝伴有腹脹腹痛
胃腸道疾病可妨礙正常的消化和吸收功能，易引起胃排空障礙。胃內空氣不能正常排出，可刺激膈肌，從而導致打嗝。另外腸道中菌群發生變化時可增加胃腸道產氣，引起打嗝。若飯後頻繁打嗝且伴有反酸、腹脹腹痛及燒心感，說明胃排空障礙，極大可能是胃腸道疾病，如慢性胃炎、胃食管反流以及胃潰瘍，這種情況下需立馬就醫。平時需好好保護胃黏膜，可多吃南瓜葡萄、蘋果和桑葚等能補充花青素和果膠，避免胃壁受到細菌和毒素傷害，從而保護胃黏膜。
3、打嗝伴有身體麻木
中風前患者會出現沒有規律性且頑固性的呃逆，這是因為膈神經和迷走神經受到刺激，使得膈肌不斷收縮所導致的，這也是腦幹缺血的一種症狀。通常後腦部位發生中風時，易出現頑固性打嗝。若中老年人總是反覆且頻繁打嗝，且伴有看東西模糊，肢體麻木，口眼歪斜以及口齒不清晰，極大可能是中風前兆，需立馬就醫檢查。一般進入25歲後血管會慢慢硬化，再加上不良的生活和飲食習慣會導致血管狹窄和堵塞。因此需保持規律作息，均衡為身體攝入營養，不妨多吃海藻類和貝類等，其中含有蝦青素能降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯含量，幫助調節血脂。納豆也是不錯的選擇，其中含有納豆激酶能分解膽固醇，降低血液粘稠度以及調節血脂，而且也能溶解已經生成的血栓，降低患上腦中風風險。
溫馨提示
雖然打嗝是小問題，但頻繁且頑固性打嗝就要引起重視。特別是打嗝伴有肌肉抽搐、口渴、骨頭疼痛以及有口臭和皮膚蒼白，說明腎臟疾病加重。
眼睛出現4個變化 或許是大病來臨的徵兆
俗話說眼睛是心靈的窗戶，同時也是五臟六腑的外在表現，能通過。中醫講究望聞問切，可從眼睛上反映出人們的健康狀況，當眼睛出現4個變化時，說明大病將要來臨，照著鏡子看一看自己有沒有中招。
老年人規律運動有好處嗎？身體能得到8點獲益！
俗話說生命在於運動，保持規律運動，不僅僅能增加心肺功能，加快新陳代謝速度，而且也能增強免疫力，提高睡眠質量，同時也能預防多種疾病。