更年期功能失調性子宮出血疾病的日常注意事項：
1、注意經期衛生：除了要預防全身疾病的發生外，還必須注意經期衛生，每日要清洗會陰部1～2次，並勤換月經墊及內褲；勞逸適度，儘量避免精神過度緊張。
2、注意飲食：飲食要清淡，但是要確保足夠的營養，多食富含維生素C的食物。
3、改善貧血：忌食辛辣刺激食品；用鐵鍋炒菜，服含鐵劑的藥物如硫酸亞鐵口服液等增加鐵劑，改善貧血狀況。
4、注意事項：平時注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時更換。避免寒邪侵入，防止寒凝血滯，瘀阻沖任而致出血過多或淋漓不淨。
5、不可濫用雌激素：雖然雌激素可以緩解的很多病症，但是一定要在醫生指導下服用。
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更年期失眠的臨床檢查手段
更年期失眠無有效的檢查方法，但失眠症的診斷標準有對失眠的主觀與客觀的評定的方法，我們還需要失眠症的診斷標準，這樣才能對失眠症作出一個準確的診斷。失眠是指持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況，不能以統計上的正常睡眠時間作為診斷失眠的主要標準。對失眠有憂慮或恐懼心理可形成惡性循環，從而使症狀持續存在。如果失眠是某種精神障礙（如神經衰弱、抑鬱症）症狀的一個組成部分，不另診斷為失眠症。
1、以睡眠障礙為幾乎惟一的症狀，其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後感不適、疲乏或白天睏倦。
2、上述睡眠障礙每周至少發生三次，並持續一個月以上。
3、失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。
4、不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。
更年期失眠的飲食宜忌
更年期失眠的食療方法：
1、小米棗仁粥：女性更年期可以將100克小米煮熟後加入棗仁末15克，攪拌均勻後備用，每天服用兩次，每次加蜂蜜更有效果。主要功效：補脾潤燥，寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、夜間失眠等症。
2、小米粥：女性更年期可以先以50克小米煮粥，再將雞蛋打入後再稍微煮一會，就可以了，每天睡前飲用，對安眠有很好的效果。主要功效：養心安神，用於緩解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
3、遠志蓮粉粥：女性更年期可以先將30克遠志泡去心皮後，加入15克的蓮子，一起研成粉末，再煮50克的粳米粥，待熟之後加入遠志和蓮子粉，在煮一兩分鐘就可。主要功效：補中，益心志，聰耳明目。適用於更年期健忘、怔忡、失眠等症的食療。
在這裡，專家還要提醒更年期女性的是，更年期失眠的食療方法只是能幫助有效緩解失眠的症狀，但是如果想要從根本上消除更年期失眠症狀的話，需要進行內部系統調理，緩解更年期症狀。
更年期失眠的臨床表現
缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠質量也不高。許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，睡眠質量極差。
更年期失眠的西醫治療方法
睡前採取適當的按摩方法，可幫助入睡，如摩擦湧泉穴，常用穩邁舒按摩，運動按摩前最好用溫水洗一下腳，運動按摩後飲一杯水，以便達到最佳效果。坐在高度適中的椅子上，全身放鬆，雙腳自然下垂，踩在按摩輪上前後移動雙腳即可，注意交替選擇運動按摩方式。