每到冬天女人的手和腳似乎總是比男人要冷。冬天女人怕冷是什麼原因是什麼呢,在有空調的房間裡,女人覺得很合適的溫度,而男人往往還覺得很熱,要求開大空調。冬天女人怕冷是什麼原因,為什么女人要比男人怕冷呢?美國的專家經過研究總結了以下幾點原因:
1、首先是男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。
肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中,消耗掉大量的卡路里,散發出大量的熱能。所以男人的新陳代謝快,女人的新陳代謝慢。男人消耗掉的卡路里多於女人,男人的體表要比女人的體表溫暖一些。男人要是減肥瘦身,效果要比女人明顯得多。
2、從生理角度看,對於冷,女人比男人敏感。
這是因為女人皮膚里的「傳感器」比男人身上的靈敏,會更快地把「冷」的信息傳遞到大腦。大腦接受到「冷」這個信息之後,會立即下令新陳代謝系統加速工作,接著命令血液循環系統退守到第二道防線,即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時,人們感到手腳冰涼的緣故。
當氣溫下降到人體難以承受的程度時,人體會本能地做出過度的反應,即新陳代謝的過程會更快,血液循環退守的速度也更快。在這種情況下,男女之間的差別會更加明顯。因為男人身上的肌肉比女人多,新陳代謝比女人更快;男人皮膚里的「傳感器」比女人的遲鈍,血液循環系統退守的速度比女人的慢得多。所以,這時男人身上仍然是熱乎乎的,女人身上則是冷冰冰的。
至於女人皮膚里的「傳感器」為什麼比男人的敏感,美國醫學專家們目前還沒有得出確切的結論。一種推測是:因為女人有繁殖後代的使命。在懷孕期間,子宮內的胎兒需要恆溫環境,而子宮在軀幹內,所以,女人的軀幹需要得到更加周密的保護。要實現這一目標,女人皮膚里的「傳感器」必須更加敏感,女人的血液循環系統退守的速度必須更快。
3、女人的體溫受到雌激素水平的影響。
因為雌激素能夠擴張血管。一個女人在月經周期的開始時,雌激素水平很高,血管擴張,血液循環隨之擴張到全身皮膚的末梢,這時女人的身上就比較溫暖。反之,當雌激素水平下降時,血管收縮,血液循環系統也退守到軀幹,四肢就感到冷冰冰的。
因為女性體內雌激素的含量比男性高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下,另外由於新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由於運動量不足,往往會造成全身或局部血液循環不良,導致全身發冷,特別是手、足等末梢部位更覺冷。
4、女人的生理因素容易缺鐵。
美國生理學家和營養學家試驗結果表明:那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的流失。營養學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。
5、甲狀腺素分泌不足。
這也是女性怕冷的重要原因。甲狀腺素有「生熱」的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環加快,增加熱量,而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。
6、女人的體溫還受到飲食的影響。
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身
發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會「發泄陽氣」,起到相反的作用。
穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
女性腎虛有信號 治療腎虛的食療
女性腎虛:
1. 脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2. 眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
3. 更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。
4. 變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
5. 性慾冷談
30出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
6. 怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
治療腎虛的食療:
1.鎖陽蓯蓉粥:取鎖陽10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗淨,用水煮50分鐘,取其藥液備用。把粳米淘洗後放入鍋內,倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛後食用,每日一劑。該方可溫腎壯陽、潤腸通便。
2.杜仲炒豬腰:取杜仲10克,豬腰子一對。將豬腰子用刀縱向剖開,去其脂膜、臊腺,洗淨後備用。將杜仲洗淨,放在砂鍋內用水煮50分鐘,之後倒出藥液,加澱粉調成糊,再將豬腰切成腰花,塗上藥糊。然後,取一炒鍋,向鍋內加食油後燒熱,放人塗好藥糊的腰花爆炒,加入姜、蔥、食鹽、黃酒,將豬腰炒熟加入味精後即可食用。該方可補腎強腰。
3.北芪蟲草燉烏雞:取北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏雞1隻。將烏雞去毛及內臟,刮洗乾淨,切塊,與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉,待雞肉熟後,加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。
4.海狗腎粥:取海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時,取出剖開,去掉其尿道層筋膜,切成塊,把粳米淘淨待用。然後取一粥鍋,放人海狗腎、適量的水和調料,將海狗腎煮至多半熟時放人大米煮粥,粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。
5.姜附燉羊肉:取生薑150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。將生薑洗淨去皮,將羊肉洗淨切塊,與附子同放鍋內加油,再放人適量的糖,用慢火燉,待肉爛時加鹽調味,吃肉飲湯,並儘量吃薑。附子為補腎壯陽名藥,羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。
6.二仙燉狗肉:取仙茅10克,仙靈脾(淫羊藿)10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨,裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗淨,切塊,置於砂鍋內,放入藥袋、生薑、食鹽,加水燉至狗肉熟爛時,取出藥袋,飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痹症效果尤佳。
腎虛主要表現為哪些症狀
首先需要明確一下,中醫和西醫所說的腎內容是不一樣的,在西醫學裡面腎只代表個具體的解剖名詞換言之就是一個臟器,主要功能有泌尿功能,以排泄人體廢物為主要功能。中醫裡面的腎不單純指一個器官,而是一組生理功能的概括,主要功能,腎主腸經,主人的生、長、壯、老以及生育繁殖。
腎虛會不會有陰陽氣瘀之分呢?
郝晉東:一般來說這個人腎功能正常往往會形容這個人精神好、精力充沛、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明,腎功能不好的人往往表下在夜尿多、頭暈演化、注意力不集中,好忘事,並且腰痛腿軟眼圈發黑容易脫髮。
腎虛是不是分為不同的種類?
郝晉東:腎虛是一個籠統的名詞,主要區分為腎陽虛和腎陰虛,這兩個證形表現不一樣。
腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫,腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現,陽萎、遺精、早泄。
腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力,經常感到無名低熱,臉頰泛紅,並且經常頭暈目眩耳聾耳鳴,可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。
有目的的選擇食物首先要進行中醫的辯證,腎陰虛的病人如果服用了補腎陽虛藥的食品肯定適得其反。服鹿鞭、牛鞭、羊肉的時候要觀察有沒有上火的表現,如果自己內熱特別重就不要吃這些大熱之品,往往會造成很多不好的情況。同時要看看自己的消化功能,如果消化功能不好也不要吃。肉類難消化,增加自己的腹滿腹脹表現在舌苔有黏膩感。另外腎陽虛的病人不要吃寒性食品,像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。腎陽虛的病人代表著人體的機能比較低下,會老覺得怕冷,再吃涼性食物使得本身的陽性更不足。這類人冷飲也要少吃。
內分泌失調怎麼治療
好好的皮膚突然出現了黃褐斑,肥胖總在不經意間造訪,身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……,其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。
要長壽 補腎是關鍵
尋求良好的延年益壽之法,以期達到健康長壽、無疾而終的目的,是歷來人們的美好願望。人們逐漸發現,腎與人的壽夭存亡有著密切的關係。腎強是生命旺盛之體現,腎虛是疾病多發之主因,腎衰是機體老化之根蒂,只有通過補腎才可達到延年益壽之目的。