臨床研究顯示，膽固醇廣泛存在於人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅介入形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素以及甾體激素的原料，但其在體內含量偏高，也會對身體形成一定的損傷。
膽固醇高的原因是什麼
一、飲食不當：飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。
二、阻塞性黃疸：這是由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
膽固醇高吃什麼好？
1、燕麥片：研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4～8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，減肥水果如：蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。
2、膽固醇高吃魚類，特別是三文魚及吞拿魚。含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類，如果你超重了減肥吧，不要吃那麼多肉類，多吃魚類特別是海魚最好啦。
3、黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此膽固醇高吃應多吃豆漿、豆腐、黃豆。大豆和青菜以及五穀雜糧都要多吃些。
4、中國傳統食品也適合膽固醇高的人吃，如木耳及冬菇，也有助降膽固醇的減肥食物。最好晚餐大米，麵食改為五穀雜糧的為好，動物內臟一周一次即可，不可多吃。
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住公路邊增加高血壓風險 治療常見4種藥
有研究表示，住在公路邊，因為常受到炭黑燃燒的影響，會增加高血壓的風險。那麼，高血壓吃什麼好呢？下面為你介紹高血壓的食療。
住公路邊 增加高血壓風險
臨街住，可能有損健康。據《印度時報》8月26日報道，加拿大麥吉爾大學的研究人員發現，經常暴露在公路污染中的女性，會面臨更大的高血壓風險。研究者認為，炭黑可能是關鍵的致病因素。炭黑來自於木材、煤和礦物的燃燒過程。
研究人員選取了280名居住在雲南省的中國女性，她們的平均年齡為50歲。在研究之初，有18%的參與者體重超重，還有4%的人患有肥胖症。這些女性佩戴了便攜式的空氣採樣器，對空氣中小於2.5微米的顆粒物質進行了收集，這些顆粒通常會誘發各種疾病。發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果顯示，空氣中炭黑含量高，罹患高血壓的風險就大，此外，炭黑還是女性患上心臟病的一個風險因素。實際上，炭黑產生的不良效應是其他顆粒物質的兩倍。此外，居住在離公路200米內的女性其收縮壓升高的可能性要比遠離公路的女性高出3倍。
研究者認為，減少交通污染、降低機動車污染物排放量和對燃燒效率低下的柴爐進行更換，不僅有利於空氣，也有益於公眾健康。
高血壓吃什麼藥好？
利血平（蛇根鹼）：
該藥物是一種生物鹼，可用於伴有心率加快、精神緊張的高血壓患者，因其屬於兒茶酚胺耗竭劑，可致迷走神經相對亢進，而出現縮瞳、鼻塞、心率減慢、胃腸蠕動增強導致腹瀉，以及引起胃酸分泌增加而致潰瘍加重或出血、穿孔。長期服用可出現疲倦、乏力、嗜睡、抑鬱甚至精神錯亂。倘若服藥期間出現凌晨失眠（抑鬱症先兆），應立即停藥。絕經期婦女服藥後可增加乳腺癌的發病率，男性患者服用可引起陽痿。目前，市場銷售的複方降壓片、降壓靈片中就含有利血平，故老年人、絕經期婦女、有精神疾病的患者以及潰瘍病患者最好不用這些藥。
心痛定（硝苯吡啶）：
系鈣離子阻滯劑，適用於治療嚴重頑固性高血壓和高血壓危象患者，特別適用於伴有堅腎功能不全或心絞痛的高血壓患者。少數病人服用後可出現頭暈、面色潮紅、噁心、嘔吐等「醉酒樣反應」；有人可有心悸，舌根麻木、口乾、發汗、食欲不振等不良反應。應特別注意的是，該藥不宜與倍他樂克或心得安等β受體阻滯劑合用，以免出現心力衰竭或發生嚴重低血壓。
倍他樂克（美多心安）：
能選擇性地阻斷心臟β1受體，使心率減慢、心輸出量減少、收縮壓下降，降壓效果迅速而顯著。適用於輕、中度高血壓患者。服藥期間可出現胃部不適、眩暈、頭痛、疲倦、失眠、惡夢、心動過緩、心功能不全、房室傳導阻滯等不良反應。
雙氫氯噻嗪（雙克）：
系排鈉利尿藥，降壓效果明顯，是輕度高血壓患者的首先藥物。對其他類型的高血壓常作為基礎降壓藥。長期服用該藥可出現噁心、嘔吐、皮疹、紫癜、血糖升高、血氨增高、血尿酸增高及血鉀過低，並能增加心肌梗死的病死率。因此，伴有糖尿病、痛風、心肌梗死、心律失常、肝功能不良的患者及孕婦應慎用。複方羅布麻、複方降壓片等降壓藥物中都含有雙氫氯噻嗪，故患者在選用時應加以注意。
夏季最易感冒和中暑 中醫教你辨證防治
感冒是一年四季最常見的一種呼吸道疾病，現在正處於夏時節，氣溫不定，更容易發生感冒的情況。感冒的患者最常伴有的症狀就是咳嗽，咳嗽給我們的呼吸到健康帶來了極大的傷害。那麼我們該如何緩解呢？下面中醫為大家帶來了如何預防感冒與中暑。
如何預防感冒與中暑
夏季傷風感冒的主要表現：發熱、頭痛或頭重腳輕，全身無力、無汗、食慾差，伴腹痛、腹瀉。
誘因：吹電扇、空調、沖冷水澡、大量進食冷飲。
分析病情：天氣太熱、睡眠不佳，機體自身調節抵禦外界刺激或適應外界環境變化能力下降，在高熱情況下享受電扇、空調、冷水澡、冷飲，導致機體內、外環境極度不均衡，溫差過大，機體體溫調節中樞紊亂失衡：外周血管閉塞，開始時皮膚敏感、怕冷、頭皮疼痛、四肢冰涼，而中樞產熱增加，使內熱不得散發，體溫升高，但無汗，體溫難以下降。因溫度過高及體內血液循環緩慢，導致出現頭暈脹痛、全身無力、胃腸功能失常、納差甚至腹痛、腹瀉。
中醫辨證：外受風寒、內陳暑濕
鑑別：此「感冒」表現與「中暑」十分相似，但在病因上還是有不同：前者為熱感風寒，所謂「受涼」；後者為單純過熱所致，往往因長時間高溫環境如長時間太陽下爆曬、高溫+潮濕環境等導致大量出汗、體內水份大量流失，導致機體溫度調節不能抵消外界環境的過熱所致，早期無外周血管收縮。臨床表現上，中暑往往溫度更高。
預防：針對病因，對「感冒」或「中暑」的預防其實都比較簡單。一是避免長時間高熱環境；二是不要從高熱狀態立即進入溫差過大的涼爽環境，不要直吹電扇、空調，不要過熱後立即沖冷水澡、喝太冰的冷飲。可飲用加鹽的飲料防止大量出汗過度，還可飲用綠豆湯防暑（綠豆開水煮10-15分鐘先取上清放涼後飲，上清呈現綠色，清熱解毒功效最佳）。綠豆水+生薑片可以發汗解表清內熱，防治熱+風寒感冒。還有口服藿香正氣水、膠囊等藥物。
治療：如已不慎發病，應立即去醫院診治，作降溫、補充水電解質等治療。
感冒了吃什麼好的快呢？
有營養學家研究表明，下列一些事物對緩解感冒症狀，減少感冒的發生有一定的效果，希望能對經常感冒的患者有所幫助，可以在日常飲食中多加嘗試。感冒了吃什麼好的快呢？營養學家建議可以多吃大米、黃豆芽、大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品、乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎、胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗、蘿蔔、洋蔥、生薑、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝雞湯、薑糖水、沖服蜂蜜等，這些食物，對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
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