女人氣虛是很常見的，因為很多的女孩子平時身體非常的弱，要知道氣虛對於一個人的健康傷害還是很大的，對於氣虛的女性來說一定要注意諸多的症狀的，那麼氣虛的表現是什麼，如果通過食療的話應該怎麼做呢？
氣虛的症狀
肝氣不足：
又稱肝氣虛。肝氣即肝之髒氣，是肝進行生理功能活動的物質基礎和動力，肝氣不足，肝的各種功能的見減退，出現肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。
心氣虛：
由於心氣不足，鼓動無力。此體質的人常見以下症狀：心悸，氣短，精神疲憊，以上症狀活動後加重為主，面色常常為淡白，常自汗，舌頭顏色淡白，脈虛。
肺氣虛：
由於肺機能減弱，肺主氣、衛外功能失職。此體質的人常見以下症狀：咳嗽無力，動不動就喘氣，活動後更重，咳痰清稀，語聲低怯等肺部症狀為主，平時容易自汗，怕風，易於感冒，神疲體倦，面色淡白，舌頭顏色和舌苔都白，脈弱。
脾氣虛：
由於脾氣不足，運化失職腹脹，此體質的人常見以下症狀：胃口不佳吃得少，食後腹脹，大便稀爛如水，形體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，面色黃而沒有光澤，或者表現為肥胖、浮腫，舌頭顏色和舌苔白，脈緩弱。
氣虛吃什麼好
1 金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2 山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
以上就是關於氣虛的一些症狀，特別是要注意飲食的保健是很重要的，目前來說女孩子氣虛的情況還是很多的，而且得了這樣的氣虛之後呢，飲食問題確實是值得關注的事情，因此要重視正確的飲食很重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛會導致月經不調嗎？
氣虛會導致月經不調嗎
身體出現的很多症狀都是會影響月經的，而月經對於女性朋友來說是非常重要的。月經不調也叫月經失調，有很多的女性都可能會發生此病，引發此病發生的原因很多，為了自己的身體健康，所有的女性朋友都應該了解此病的相關常識，下面我們還是首先了解下月經不調的原因都有哪些吧！
情緒異常引起月經不調：情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經不調或痛經、閉經。
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經：起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
節食引起月經不調：有關專家研究表明，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。所以過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，會引起月經不調。
嗜菸酒引起月經不調：嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。
經期是女性的一個特殊時期，由於經期護理不當導致月經失調的女性很多，而且很容易導致感染或是疾病，當然並不是所有的女性月經不調的主要原因都與經期護理不當有關。但是經期做好護理，可以防止月經不調的發生。因此，女性的經期護理是非常重要的，正確護理能遠離疾病，錯誤的護理的卻可能導致月經不調，因此，女性要避免經期一些不良的習慣。經期護理是預防月經失調的關鍵。
經期護理是預防月經失調的關鍵。女性在月經來潮的期間，不僅需要注意個人衛生，還要保持樂觀的心情，這些都可以很好的為女性朋友做好自我調理的，及時的注意月經期間的護理，也可以預防各種婦科疾病。
結語：月經一旦失調是會引發更多而且更大的疾病發生的，那麼上述內容就是就是為大家介紹的，就是發生月經不調的具體病因有哪些，此病發生了可能是另外一些疾病的可能發生的先兆，一些別 的嚴重性的婦科疾病都會引起月經不調，所以我們要及早的去醫院做下診治，以免帶來更大的影響。
氣虛的介紹
人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。
氣虛是一種多發症，原因多是先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。據對804人隨機抽樣調查，衰老、虛弱引起的體虛占51.4%（46歲-65歲），是各種病因中最高的兩個點。這與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。專家提醒大家都來關心這個年齡段的人群。
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
氣虛便秘吃什麼好呢？
身體是革命的本錢，在日常生活當中我們經常會遇到各種各樣的疾病威脅，而氣虛便秘就是極為常見且又十分高發的一種，對於我們的身體健康和正常的生活都有一定的影響，因此一經發現一定要趕快調理才行。那麼，氣虛便秘吃什麼好呢？
氣虛者愛感冒不易好
氣虛的人得感冒，多半都會表現出一種低熱、纏綿的症狀，不會高燒高熱，感覺也不是很重，最多是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，吃飯不香，活動怕累。但會持續很長時間，幾星期不好；或者剛好一陣，淋了場小雨，又病了。相對而言，氣不虛的人，一感冒就很容易發燒，也很容易好。這主要是因為氣虛的人衛御能力不夠，即使這次好了，防禦功能還是沒有建立起來，也就是亡羊未補牢，自然很容易再犯。