氣虛的人得感冒，多半都會表現出一種低熱、纏綿的症狀，不會高燒高熱，感覺也不是很重，最多是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，吃飯不香，活動怕累。但會持續很長時間，幾星期不好；或者剛好一陣，淋了場小雨，又病了。相對而言，氣不虛的人，一感冒就很容易發燒，也很容易好。這主要是因為氣虛的人衛御能力不夠，即使這次好了，防禦功能還是沒有建立起來，也就是亡羊未補牢，自然很容易再犯。
那麼，為什麼氣虛感冒的人大多不發燒呢？發燒其實是正氣和邪氣激烈鬥爭時的外在反映。正氣不夠強，打都打不起來，只在小範圍里表演一下花拳繡腿，當然燒不起來。就算發燒，也是低燒，而且持續時間很長。老年人感冒一般都以低燒為主，而且纏纏綿綿，就是因為年紀大了，元氣少了，氣虛了。因此，老年人更要注意補氣的問題。
氣虛的人在日常生活中，一定要注意從小事關注自己的身體，尤其是觀察幾次感冒的不同。比如，上次感冒發高燒，這次沒燒，那麼你就要提高警惕，想想是不是有問題了。
中醫講勞則耗氣。如果你利用能量在一個正常的範圍，有足夠的物質去補充，轉化為新的能量，你的氣就不會損耗。但如果你太累了，能量消耗太過了，又沒有更多的物質來補充，氣必然會越來越少。為防過勞，還要老話重提：不熬夜、要保暖，不能只要風度不要溫度。另外，還要避免劇烈運動，尤其在運動後出汗，又被風吹到，很容易感冒，會消耗元氣，反而得不償失。
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氣虛的預防
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
4、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
5、積極參加戶外運動，放鬆心情。
6、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
中醫辨證胃氣虛
胃氣虛證：指胃氣虛弱，胃失和降，以胃脘隱痛或痞脹、喜按，食少等為主要表現的虛弱證候。
病因：本證多因飲食不節，思慮、勞倦過度，或吐瀉日久等，導致胃氣虛弱，胃氣受納和腐熟水谷的功能減弱，胃絡失養，胃失和降而致。
臨床表現：胃脘隱痛或痞脹、按之覺舒， 食欲不振 ，或得食痛緩，食後脹甚，噯氣，口淡不渴，面色萎黃，氣短懶言，神疲倦怠，舌質淡，苔薄白，脈弱。
證候分析：本證多因飲食不節，饑飽失常，勞倦過度，久病失養，其他臟腑病證的影響等，損傷胃氣所致。胃主受納、腐熟，胃氣以降為順。胃氣虧虛，受納、腐熟功能減退，胃氣失和，氣滯中焦，則胃脘隱痛或痞脹，不思飲食；胃氣本已虛弱，食後不負其 消化 之任，故食後胃脘脹滿更甚；病性屬虛，故按之覺舒；胃氣失和，不能下降，反而上逆，則時作噯氣。胃虛影響及脾，脾失健運，化源不足，氣血虛少而不能上榮於面，則面色萎黃；全身臟腑機能衰減，則氣短懶言，神疲倦怠。舌質淡，苔薄白，脈弱，為氣虛之象。
本證以胃脘痞滿、隱痛喜按，食少與氣虛症狀共見為辨證的主要依據。
氣虛的併發症
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫里並不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
氣虛的檢查
人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。氣虛是一種多發症，原因多是先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。