近日，媒體報道了一種新的美容院減肥方法，即「火療」減肥法：一米寬的「理療」床上，女子平趴在床頭，周身包裹著厚厚的濕毛巾，形似「木乃伊」。理療床兩邊，幾名技師朝著濕毛巾上噴灑酒精，隨即點燃，火光往上躥出好幾厘米，床上的女子變成「火人」。據美容院宣傳，這是一種中醫療法，配合按摩兩個月能減40斤。但記者發現，這些技師沒有證件，出了事不好說。
「火灸療法」是怎麼一回事？
火療是利用酒精燃燒的熱力和空氣對流的物理原理，刺激體表穴位和病位，通過經絡傳導，激活人體臟腑經絡的功能，調整機體陰陽氣血運行（調氣）的作用。
這種作用是一定的穴位或局部依靠溫熱刺激、用藥；通過神經系統的反射作用達到激活、修復細胞，從而治癒疾病。「臨床實踐證明」這種作用機制是通過火療調整臟腑的組織功能，調整和提高機體的免疫能力，增強機體的抗病能力，這與傳統的認識是一致的，因為火療通過一定的穴位或局部，能使人體產生一種溫和灼熱的感覺。利用這種熱力作用，能促進血液循環通暢，直達病灶根源。所以通過火療外治就能達到治病、預防、保健的目的。
火療能減肥嗎
1、能夠減肥
火療是運動推、揉和旋以及拉等多種動作方法所組成的。在火療的過程中，能夠令身體的循環加速，增加人體的代謝，讓脂肪快速的轉化成為能量。同時，火療是一種調整性的減肥方法，使用的朋友不需要節食，也不用注意任何禁忌事項，在減肥的時候還能夠緩解很多種疾病。一般來說，減肥者只需要堅持一個療程的火療就能夠將體重降低2-6斤。
2、非常健康
通過火療的方法不但能夠達到比較好的減肥效果，還能夠對人體的身心有一定的調整作用。它可以保護和治療人們的身心，改變生活中所養成的不良習慣。同時火療還能夠良好的調節人體的內分泌、消化器官和腺體以及淋巴系統，不但能夠將減肥者的身體素質提高，還可以將精神素質也提高。所以，火療是一種非常健康的減肥方法。
3、反彈率低
有很多減肥的方法都無法做到不反彈，但是火療減肥從這一根本上做起，達到了標本兼治的目的，從根本上解決了反彈的可能性，也是所有減肥方法裡反彈率最低的。另外，火療這種方法非常的安全和科學，不會出現任何的負作用，效果也特別的顯著。
火療注意事項
1、不能空腹做火療。
2、 飯後一小時才能做火療。
3、火療前後應大量喝溫水（絕對不能喝冷水，吃冷食或喝冷飲）。
4、 火療後，夏天6小時，冬天12小時不能洗澡。
5、當場做完火療後，必須平躺10-15分鐘，不能睡枕頭。
6、 做完背部不能睡枕頭。
7、 做完火療後不能直接對著空調或吹風扇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
給寶寶換紙尿褲有講究 新手爸媽謹記避免3錯誤
換個尿不濕對於大多數粑粑麻麻們來說小事一樁有木有，然而，就是這換個尿不濕的小事，需要注意的地方是真不少！每每寶寶換完尿不濕出現哭鬧、不舒服、尿布疹、紅屁股等這些問題時，很多都是因為家長忽略了一些小細節。所以，今天不得不再和大家強調一遍換尿不濕的4個常見錯誤，看看你在給寶寶換尿不濕時是否也這麼做過。
如何給孩子更換紙尿褲
1、準備紙尿褲
給孩子更換紙尿褲，第一一定要有一份好的紙尿褲。孩子使用的紙尿褲，跟寶寶的身材要合適。要是用過大的紙尿褲，就會發生漏尿漏屎的的情況，反而會更加麻煩。要是用過小的紙尿褲，對於孩子腿部的皮膚也會有一定的影響，同時不利於孩子腿部的正常活動 。
2、清潔孩子的屁股
給孩子更換紙尿褲，一定要把孩子的屁股洗乾淨了。孩子一直用紙尿褲，會造成孩子的皮膚變得黏黏的，所以，爸爸媽媽最好是能夠用濕紙巾幫孩子擦拭乾淨，要是孩子不小心有尿布疹，那麼就不能用紙巾或濕紙巾幫孩子擦拭屁股，最好的方法就是使用清水幫孩子清洗屁股。
3、穿上紙尿褲
在穿紙尿褲的時候，不要太用力，不要把孩子的腳提得太高，千萬不能在換紙尿褲的時候傷害到孩子，這樣以後孩子就不會配合爸爸媽媽更換紙尿褲了。並且，爸爸媽媽在給孩子更換紙尿褲時，一定要溫柔，不要一下子發出巨響，不能夠讓孩子受到驚嚇。最後，給孩子更換紙尿褲的時候可以在孩子的屁股下墊上隔尿墊，防止孩子在換的時候再次尿尿拉屎，這樣可以省去如清洗床單一類的麻煩。
給寶寶換紙尿褲 要避免出現這些錯誤
1、把寶寶的雙腳抬得很高
有些爸爸媽媽在給寶寶換紙尿褲的時候，都習慣性地將寶寶的雙腳高高地拎起，讓寶寶的半個身體都騰空起來，這樣將紙尿褲墊在寶寶的屁股下面，看起來很熟練，也很方便，但就是這樣不起眼的小動作，每天反覆做，很容易傷到寶寶的脊椎，導致脊椎變形、後背骨骼彎曲，非常不利於寶寶的後背脊椎的發育。所以，爸爸媽媽們要注意了，給寶寶換紙尿褲時，輕輕翻起寶寶的後背和屁股就可以，不要將寶寶的雙腳拎起來。
2、習慣用濕巾給寶寶擦屁屁
雖然幾乎大多數的嬰兒用的濕紙巾均打著天然無毒無害無刺激的標語，但其實，很多濕巾當中也會添加一些殺菌劑、防腐劑等化學添加成分，這對寶寶嬌嫩的皮膚多多少少都有一定的刺激性，尤其是本身皮膚比較容易過敏的寶寶。再者，常用濕巾擦寶寶的屁股，小屁屁也會長期處於潮濕的環境中，更會發紅屁屁。嬰兒濕巾可以偶爾用，但不能經常用，在擦拭寶寶大便之後，媽媽們可以用溫水來給寶寶清潔屁屁，清潔之後塗抹上護臀膏，並讓寶寶的屁屁在空氣中多暴露一會兒，減少屁屁潮濕，保持屁屁乾爽之後再墊上紙尿褲。
3、清潔寶寶私處的方式不對
在給寶寶換紙尿褲的時候，有些粗心的父母會忽視對寶寶私處和屁屁部位的清潔，隨便用濕巾或紙巾擦兩下就了事了，要知道，尿液糞便等很容易殘留在寶寶的小屁屁和私處，不僅會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，還會造成寶寶私處的嚴重污染。
屁屁破潰繼續用護臀膏
小屁屁健康時，紫草油和護臀膏就是它的守護天使，可以預防紅屁屁。但是如果紅屁屁嚴重了，護臀膏覆蓋小屁屁上，就成了折騰孩子的惡魔，它會愈加刺激肌膚，導致紅屁屁更難痊癒。
如何給寶寶選紙尿布
選擇紙尿布時，要把寶寶的健康安全放在第一位。要選用包裝標示齊全正規廠家生產的產品。劣質尿布不僅會導致尿布疹、肛周炎等疾病，對寶寶的生長發育也有影響。所以，給寶寶選擇尿褲時要細心挑選。
選紙尿褲時要選擇吸收量大，且吸收速度快的紙尿褲，以減少尿液與皮膚接觸時間，這樣才能保持寶寶乾爽舒適。
好的紙尿褲透氣性好，外表層上含有很多肉眼看不見的微型小孔，能排出小屁屁上的悶熱濕氣而不會讓尿液滲漏，減少了紅屁屁的發生幾率，讓寶寶睡得更加安穩。
寶寶的皮膚特別柔嫩，受到摩擦很容易受傷。所以與寶寶皮膚直接接觸的尿褲表層，一定要非常柔軟舒適以減少紙尿褲和皮膚的摩擦，讓寶寶更舒服安睡。
選紙尿褲時一定要注意紙尿褲是否適合寶寶體形，型號大小要合適，特別是腿部和腰部的要有彈性保護，不能過緊，以免勒傷寶寶。隨著寶寶的一天天長大，寶寶紙尿褲的尺寸也要跟著寶寶的生長情況進行選擇調整。
肥胖便秘說明你「中毒」了！教你5個最靠譜排毒法
肥胖、失眠、便秘，這些症狀都是最常見的亞健康症狀。它沒有我們想像的那麼嚴重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆發，就會一發不可收拾。所以，一旦發現這些症狀，絕不可視之不理，要及時解決，以免給身體帶來更大的問題。
警惕這5種「中毒」現象
肥胖：減肥是一個世界性的話題，因為現在的觀念是以瘦為美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都會遭受排擠，而從多的胖子中，大多數是虛胖。由於經常坐著，運動量少，身體無法及時排毒，就會影響身體的消化系統，從而形成慢性中毒。
便秘：人一天正常的排便次數是1-2次，如果你排便次數少，甚至是幾天不排便，這就是典型的便秘了。正常的排便是一個身體排毒的過程，如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。除此之外，便秘還會影響到皮膚問題，經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。
皮膚差：我們的皮膚也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一，主要是通過排汗的方式將身體的毒素轉化成汗水而排泄出去。但是它只允許一定的毒素汗液經過，如果汗液中的毒素過多，就會停留在皮膚表現，損傷皮膚組織，造成皮膚問題。
睡眠障礙：睡眠障礙並不單單指失眠，還包括睡不著、睡不夠、越睡越累多種現象。現在很多上班族都表示，每天睡足了8個小時，起床後仍覺得很疲勞。這是因為身體出了問題，有可能是睡覺中出現打鼾、磨牙等不良習慣，使深度睡眠時間變短；也有可能是受慢性疲勞或其他疾病所影響。但是不管哪種原因，都是體內堆積了毒素，阻礙了身體的新陳代謝，所以早上才會感覺到累。
口臭：口臭一般是由口腔或腸胃引起，這些廢物長期在體內堆積就變成了毒素。長期的便秘也會引起口臭。
最靠譜的排毒方法
1、多吃綠色食物助排便
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。所以，可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。衛計委臨床科普專家、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院沈雁英指出，水果中同樣含有豐富的膳食纖維，且維生素含量更高，因此，多吃水果會有類似的好處。比如，可用將香蕉、桃、梨、芒果、藍莓等混合榨汁食用。
2、少吃高能食物促代謝
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的餅乾、麵包，或奶酪等，因為這些食物會阻礙身體各系統的工作速度，影響代謝。可以這樣一點點做出改變：一次只吃一小塊，然後再用其他更健康的食物來填肚子。比如，用芹菜拌鷹嘴豆、菠菜拌花生來代替奶酪等。不妨先嘗試兩個星期，看看你的身體到底會出現什麼變化。
3、平衡吸收和代謝
身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食；同時，我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合，最利於身體保持良好的工作狀態。人們常常採用的組合，如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔，不值得推薦；以蔬菜為主，搭配蛋白質或純穀物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃，特別是不要在剛吃完甜點後吃。
4、只吃八分飽有利消化
吃飯八分飽，二分留空餘。換句話說，當你覺得胃裡還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下來了。這種吃飯方式不僅有利於腸胃健康，還可以讓身體像加足潤滑油的機器，運行無礙。此外，這樣的習慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導致的不利影響，為你偶爾的飲食放縱上了一道保險。
5、多喝溫檸檬水利排尿
人體60%~70%由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應保證6~8杯水。對大部分健康人來說，判斷你喝水夠不夠的標準之一就是：如果你每天小便的次數不足10次，那就再加點吧。
此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌；美國芝加哥洛約拉大學研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。
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