很多人認為，能吃能喝能跑能跳就代表著健康。確實有的疾病會有明顯症狀，如感冒時會打噴嚏、流鼻涕；患有腸胃炎時可出現噁心嘔吐和腹瀉。但也有一部分疾病悄無聲息的入侵體內，症狀並不是很明顯，只要爆發就會引發不可預想的後果。
常見的沉默病有哪些？
1、適應性高血壓
適應性高血壓顧名思義是病人易適應長期升高的血壓，身體沒有任何不適感。但這是潛藏在身體中的不定時炸彈，持續性高血壓可危及心血管健康，甚至誘發心梗、腦梗、腎衰竭或猝死。
2、高脂血症
甘油三酯和膽固醇等血脂升高時，隨著時間延長，脂類會在血管壁上沉積，使得原本光滑的血管內腔變得狹窄和脆弱，失去其彈性，進而誘發動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化易引發多種血管性疾病，如高血壓、急性心梗或腦梗以及腦出血，還有冠心病以及缺血性腸病。高脂血症患者幾乎沒有任何症狀，但悄無聲息的損害人體健康。
3、脂肪肝
一半以上的脂肪肝病人沒有自覺症狀，由於沒有在意而讓疾病進一步發展，甚至發展成肝硬化。脂肪肝跟身體肥胖以及酗酒有關，只有積極控制體重和戒酒，才能讓肝功能恢復。
4、腺瘤樣息肉
常見的息肉有胃息肉、子宮息肉和結腸息肉，還有膽囊息肉以及膀胱息肉等。早期沒有任何症狀，不過腺瘤樣息肉屬於癌前病變，若放任不管可發展成癌。
5、腦血管瘤
腦血管瘤屬於先天性腦血管畸形，其主要症狀是顱內某區域血管異常增多，常見的是動靜脈聯合型，易發生在大腦中動脈分布區域。首次症狀發生在10歲到30歲的人身上，症狀出現前沒有任何感覺。但急性血管一旦破裂就會引起腦出血，進而猝死。
6、乳腺癌和宮頸癌早期
乳腺癌也是女性腫瘤中的第1殺手，宮頸癌的發病率僅次於乳腺癌。乳腺癌和宮頸癌早期幾乎沒有任何症狀，當出現乳頭溢液或陰道不規則流血時已經達到中晚期，錯過最佳的治療時間，因此定期做檢查很關鍵。女性每年需做一次乳腺鉬靶檢查來篩查乳腺癌；儘量接種HPV疫苗，每年做次HPV和TCT篩查。
7、消化道憩室
消化道憩室是先天性畸形，常見的有胃部和食道憩室、十二指腸憩室以及結腸憩室等，早期根本沒有明顯症狀，只有並發憩室炎、腫瘤結核或潰瘍時才會有下腹部疼痛，其症狀就如同闌尾炎差不多，甚至會出現憩室出血或穿孔，導致大出血以及伴發性腹膜炎。
8、無症狀型潰瘍病
患有胃十二指腸潰瘍時，並不會有噁心嘔吐、燒心腹痛以及上腹部不適感。隨著病情進一步發展可引起胃腸道出血或穿孔，進而誘發急腹症。若胃潰瘍持續三個月以上不治癒可能演變成胃癌。
溫馨提示
無症狀並不代表著無疾病，但也不能長期處於擔憂狀態中。普通人每年去醫院做一次全面體檢即可，能及時揪出隱藏在身體上的疾病。同時要多留意異常症狀，不能拖延，也不要抱有僥倖心理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
跟劉畊宏健身一小時能減多少卡？直接跟練可以嗎
劉畊宏是最近熱搜里比較常見的一個名字，他之所以能夠被大家熟知，跟他的健身操有很大關係。不少人覺得劉畊宏健身操的音樂有魔性，讓自己聽到音樂就忍不住想要跟上節奏。那麼，跟劉畊宏健身一小時能減多少卡？這種健身操能夠直接跟練嗎？
跟劉畊宏健身一小時能減多少卡
劉畊宏健身操一個小時能夠減少的熱量大約是在600大卡左右，所以，堅持採取這樣的方式鍛煉身體可以讓鍛煉者的體型更完美，也可以讓鍛煉者的身體更健康，也因為有這樣的特點，不少瘦身者都為之著迷。
跟劉畊宏健身能直接跟練嗎
劉畊宏健身操被稱為是燃脂毽子操，它的動作有四個，這四個動作學習起來很容易，上手也很容易。它本身是一種混氧運動或者是有氧運動，它本身的強度很高，堅持鍛煉半個小時到一個小時很多人都可以看到瘦身效果。
但是，上面已經說到，它的運動強度比較大，如果平時並沒有鍛煉過身體，貿貿然選擇這樣的高強度運動，那麼，自然就會讓運動者無法適應，從而導致運動風險初選，所以，建議大家要對自己的身體進行評估，否則就會因為自己沒有對身體進行評估而盲目選擇劉畊宏健身操導致自己的身體受到傷害。
故，建議大家在學習劉畊宏健身操時候要注意：不要盲目跟著對方的節奏練習，要注意掌握動作要領和動作細節，然後對劉畊宏健身操進行科學分析和合理優化，之後制定出一套適合自己的健身操，讓自己可以在比較安全的狀態下鍛煉身體。
劉畊宏健身操每周鍛煉幾次有效果
如果希望通過劉畊宏健身操來鍛煉身體，那麼，就要堅持鍛煉才能看到效果，建議每周鍛煉的次數控制在三次左右，也就是間隔一天鍛煉一次，鍛煉的時間可以根據身體情況確定，如果平時鍛煉比較少，每一次可以先鍛煉幾分鐘，等到自己的身體適應以後，再增大鍛煉的時間，否則就會因為盲目長時間鍛煉而導致自己的身體健康因此受到影響。
關於「跟劉畊宏健身一小時能減多少卡」就說到這裡。這種鍛煉方式在幫助塑造完美身型和瘦身方面確實有一定效果，但是，建議在採用這種方式鍛煉之前首先看看自己的身體到底能不能承受這種運動。
乳腺增生有這兩個誤區，你一定要注意！
乳腺增生對於女性來說是一件很常見的疾病，不少女性都有乳腺增生。生活中很多女性對於乳腺增生的了解很少，因此患上乳腺增生之後也通常會忽視掉，而且還會對乳腺增生產生一定的誤解。緩解乳腺增生，就要儘早走出誤區。
乳腺增生有哪些誤區？
1、 會癌變
生活中有不少人患上乳腺增生之後，就會非常的焦慮，這是因為他們覺得乳腺增生是一種很嚴重的疾病，是癌症的前兆，還會威脅到人的生命健康，這其實是一個錯誤的想法。一般普通的乳腺增生並不會出現癌變情況，只有不典型的乳腺增生情況才會增加癌變的風險。所以說當女性患上女性增生之後，不要太過於擔心，只需要聽從醫囑就能夠儘快治療。
2、 乳腺增生治不好
有部分女性在患上乳腺增生之後會反覆發作，因此他們覺得乳腺增生是一種治不好的疾病，就不想花費精力和時間去治療了，這其實是一種錯誤的想法。造成乳腺增生的誘因是很多的，需要徹底進行根治，才能讓乳腺恢復正常狀態。如果乳腺增生出現反覆發作的情況，多半是因為女性沒有徹底治療。還有可能是因為拖的太久了造成惡變，而出現反覆發作的情況。
乳腺增生的病因有哪些？
1、 不餵奶
一些女性在生完孩子之後明明有奶水，可是就不會進行母乳餵養。她們害怕在餵奶之後乳房會下垂，從而影響乳房的美觀，這是一種錯誤的做法。女性在生產完之後乳房會非常的脹痛，如果這時不及時將奶水吸出來的話，會造成乳汁淤積，從而引發乳腺疾病，其中就包括乳腺增生。
2、 愛穿聚攏文胸
文胸的款式有很多種，有一些女性喜歡穿聚攏效果的，文胸認為這樣能夠讓胸部看起來更加豐滿。但是經常穿聚攏型文胸會讓乳房受到擠壓，會影響乳房的新陳代謝，造成淋巴液回流，最終導致乳腺增生。
女性朋友們一定要注意以上兩個乳腺增生的誤區，避免進入誤區當中。同時也要注意，一旦患上乳腺增生，就一定要將其徹底治療，千萬不要半途而廢，否則會讓乳腺增生反覆發作，只有儘早治療，才能讓自己的乳腺儘早地恢復正常。
劉畊宏健身操有用嗎？健身要注意什麼？
之前說起劉畊宏可能很多人都不知道，但是，現在說起劉畊宏可能不少人都知道，因為50歲的他依靠健身操被大家所熟知。但是，也有的人表示自己不知道這個健身操到底有沒有用。那麼，劉畊宏健身操有用嗎？健身要注意什麼呢？下面就來對這種健身操的相關內容做了解。
氣滯血瘀有什麼危害？其病因有哪些？
在日常生活中有部分人會出現氣滯血瘀的情況，身體的血液不流暢，通常都會出現嘴唇發紫，臉色暗淡等不適症狀。出現這種狀況基本上是都是因為體內氣血不足所導致的，一旦出現就一定要及時調理，這樣才不會給身體帶來危害，才能讓身體更加健康。