女性更年期提前是病嗎?三個因素需當心

更年期是女性人生的一個重要時期,它的到來就意味著女性進入老年期了,所以很多女性思想上都是很抗拒的。可是抗拒歸抗拒,要來的始終還是要來的。為了更好的迎接更年期,女性朋友應該多了解更年期的相關常識。那下面,小編和大家一起來看看麼是什麼原因導致女性更年期提前的。

女性更年期提前的這三大原因

原因一:不注重卵巢保養

更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫,卵巢功能早衰的發生率在1%-3。8%之間,在發生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先開始出現月經的改變,像是量少了,間隔時間長了等,只有極少數的人是突然就不來月經了。

很多女性對卵巢功能早衰並不在意,對於卵巢也根本沒有保養措施,生育後的女性對月經失調更不重視,往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

原因二:生活壓力過大內分泌失調

生活壓力大,職場競爭激烈,使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。在更年期提前的女性患者中,大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔,所承受的身心壓力比男性要大得多。知識女性對事物的心理感受比較細膩,精神壓力大,造成內分泌紊亂,進而出現卵巢早衰。

專家建議:生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一,因此,在婦女更年期提前的防治上,不僅要重視生活調理,藥物調理也有必要,用花月婷養巢軟膠囊,在根源處保養。還要加強精神與心理方面的調節。

原因三:過度減肥,引發早衰

過度減肥的愛美女性,容易導致更年期提前。臨床調查表明,平時熱衷於減肥的女性,體內缺乏必要的營養素,臟器衰老加快,最終導致更年期提前。

怎樣預防更年期提前

1、創造豐富多彩的生活:不僅僅要把生活安排得有節奏,適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等,同時可以增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防本症大有裨益。

2、在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。

3、提前認識本病,做好心理準備:正確認識本病的發病原因及其轉歸,了解其臨床表現,對預防本病的發生打下良好基礎,即使提前出現早期臨床症狀,也不會因此而緊張不安。反之則不然。

4、正視「負性生活事件」:正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等,對閉經婦女來說甚為重要,遇事要注意保持鎮靜,以自身健康為重,切不可憂心如焚、不思後果,從而誘發或加重本症。

更年期合理飲食注意平衡

更年期每個人的症狀都有所不同,有的人會出現較嚴重的潮熱、煩躁、骨關節疼痛、心慌、乏力等症狀,甚至影響正常生活。營養師說:「更年期易情緒暴躁,更要注意保持平衡膳食,少吃辛辣油膩食品,同時,比如咖啡可樂等少攝入。」

建議合理搭配飲食,應以植物為主,不偏食,不挑食,粗細搭配,不甜不咸不膩。要定時定量,餐次適宜,不宜過飽,少吃油炸燒烤熏制食品,此外,增加適量體育運動,維持正常體重。

如果更年期失眠心煩,胡哲文建議,可以在臨睡前吃一些奶類製品,因為奶類製品有安神補鈣的作用。

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急性胃炎患者有什麼禁忌?推薦5個食療方

急性胃炎屬於常見疾病,急性胃炎是由不同病因引起的胃黏膜急性炎症。主要症狀有腹痛、噁心、嘔吐、消化不良,嚴重急性胃炎會出現嘔血,黑便等!

導致急性胃炎的原因

導致急性胃炎的因素很多,有化學或物理的刺激,也有細菌或其毒素引起。化學刺激主要來自烈酒、濃茶、咖啡、香料及藥物(如水楊酸鹽製劑、消炎痛、保泰松、糖皮質激素等),其中急性腐蝕性胃炎多是由吞服強酸、強鹼及其他腐蝕劑所致。物理刺激如過熱、過冷、過於粗糙的食物及X線照射,均會損傷胃黏膜,引起炎症性改變。而進食細菌或其毒素污染的食物,是導致急性胃炎最常見的一個病因。

急性胃炎患者有什麼禁忌

1、應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節制有規律,定時定量,少食多餐,細嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,避免暴飲暴食。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主,多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

2、應忌阿司匹林、對乙醯氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環素、紅黴素、潑尼松等藥物,尤其在慢性胃炎活動期。

3、胃酸缺乏者,忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品,少吃難消化、易脹氣的食物,用膳及膳後儘量飲少。

4、胃酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物,如濃味香料、酒精、酸味劑等。

5、忌菸酒。吸菸後,菸鹼能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加,對胃黏膜產生有害刺激作用,過量吸菸導致幽門括約肌功能紊亂,引起膽汗返流,使胃黏膜受損,並影響胃黏膜血液供應及胃黏膜細胞修復與再生,所以要戒菸。酒精可直接破壞胃黏膜屏障,使胃腔內h+侵入胃黏膜引起黏膜充血、水腫、糜爛。

6、應忌脫水。一旦得了急性腸胃炎,應該儘量臥床休息,並且口服葡萄糖、電解質液以補充體液的丟失。專家指出,脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因,因此,防止脫水是最重要的環節。對嚴重病例,尤其是幼兒及體弱者應及時輸液或口服補液,以糾正水、電解質紊亂及酸鹼平衡失調。

補水也要注意,不要一味的喝白開水。最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液,如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足,引發抽筋現象。藥店裡能買到的補液鹽也可買回自己沖服。

急性胃炎食療方法

蜂蜜桃汁飲:蜂蜜20克,鮮桃1個。先將鮮桃去皮,去核後壓成汁,再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1~2次,每次100毫升。

鮮藕粥:鮮藕適量,粳米100克,紅糖少許。將鮮藕洗淨,切成薄片,粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚餐食用。

桔子蜂蜜飲:橙子1隻,蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味,然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮20-25分鐘,撈出橙子,留汁即成。代茶飲。

枸杞藕粉湯:枸杞25克,藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後,再加入枸杞,煮沸後,可食用。每日2次,每次100-150克。

桔皮粥:鮮桔皮25克,粳米50克。先將鮮桔皮洗淨後,切成塊,與粳米共同煮熬,待粳米熟後食用。每日1次,早餐食用。

5個跡象顯示荷爾蒙嚴重失常 調理有何高招?

激素在你的身體中扮演著重要的角色。作為你內分泌系統的一部分,血液中的化學信使,它們控制著你的身體最重要的功能 — — 從你大小便的多少到你的頭發生長速度有多快。

這些跡象顯示,你的荷爾蒙嚴重失常了

1、你的糞便量多了很多(或更少)。如果你注意到你突然便秘或你總是在上廁所,這可能與甲狀腺功能減退症 (甲狀腺激素太少)或甲狀腺功能亢進症(甲狀腺激素太多)。而類似「我15歲就開始便秘了」這種就不屬於這種情況了。而平時排便正常,突然便秘的情況就是可能因為甲狀腺激素能使你的器官運轉起來更快(甲狀腺功能亢進症) 或更慢 (甲狀腺功能減退症) 的時候產生的問題了。

2、你的眼睛看起來更大。如果任何人告訴你你的眼睛看起來更大,或者在所有時間都看起來像瞪著的,它可能是就甲狀腺功能亢進症的最常見形式的標誌。而你的眼睛變大是因為眼後組織發炎,導致你的眼瞼升高。

3、你的頭髮停止增長。如果你的頭髮變粗或者你身體的毛髮變少了,包括你的頭髮,這可能是甲狀腺功能減退症的兆頭。

4、你經常忘事情。雖然 「腦霧」(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)是甲狀腺功能減退症的典型症狀,短期記憶力差也可能是甲減的警告標誌。為什麼呢?低的甲狀腺激素水平控制大腦的新陳代謝 — — 同時會降低大腦功能,從而影響你的注意力和短期記憶。

5、你的皮膚很乾燥。乾燥、脫屑的皮膚也可以是甲狀腺功能減退症的一個標誌。當你生產的甲狀腺激素過少時,會減慢你皮膚的新陳代謝,這意味著它產生更少的使你保持濕潤的油。

荷爾蒙失調的五大解決方法

一、培養自己的興趣愛好

女性朋友往往為家庭孩子付出,而忘記自己的生活,沒有自己的興趣愛好,其實一個人應該花時間關注自身,培養自己的興趣愛好,因為對一件事物的強烈愛好能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣,與荷爾蒙的分泌緊緊相連,這樣女性朋友就能保持活力,改變荷爾蒙失調的狀況。

二、戀愛的感覺

很多夫妻生活穩定,卻沒有激情,日本科研結果表明戀愛能大大促進女性荷爾蒙分泌,即使婚後也要試著找到戀愛的感覺,甚至為雙方製造戀愛的感覺,比如安排兩個人單獨相處的時間,這種甜蜜幸福的感覺能促進荷爾蒙分泌。保持戀愛時的一些習慣,維持戀愛的心情,對生活瑣事放寬心。

三、吃掉荷爾蒙

現代女性常常把減肥掛嘴邊,而又不愛運動,只通過節食來減肥,這樣不利於保持營養均衡,尤其是對於荷爾蒙失調有影響,因為食物中可以獲取荷爾蒙,50%以上的荷爾蒙都是從外界獲取,日常多吃果蔬、燕麥、黑米、全麥麵包、豆類、堅果等,儘量少吃含有添加劑、防腐劑、咖啡因的食物,少攝入酒、糖等。

四、性生活

剩女越來越多,長期獨身或者婚後性生活不和諧等都會導致荷爾蒙失調,引起乳腺小葉增生、黃褐斑等許多疾病。所以性生活質量、夫妻關係、家庭狀況對保持女性身心健康、調節內分泌、延緩卵巢功能衰退具有重要的意義。

五、運動排毒

生命在於運動,保持適量的運動,出汗排毒,注意勞逸結合,保證充足睡眠,大小便通暢,對於調理內分泌都很有幫助。

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初春已悄然而至,春季是過敏的高發季節,皮膚瘙癢的人也越來越多。有人認為皮膚瘙癢對身體影響大不,撓一下,或洗個澡就會好。於是,一有皮膚瘙癢感,大多數人都是拼命撓,或拼命洗澡。然而事實上,過度抓撓和洗澡時重度搓擦會破壞皮膚的屏障,易導致繼發性皮炎。

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