女人穿鞋不容易 鞋跟太高太低都有害健康

對於女性來說特別是時刻追求時尚的時尚女性,一雙鞋子可以是美麗的全部,不論高跟到十多厘米,還是低跟幾乎貼地而行,只要時尚的就好,可是你又知不知道這些鞋子就像薔薇,漂亮但是有刺,美麗的背後往往是健康的損害,你的美麗需要以多少健康作為代價換取?

穿高跟鞋的危害

對腰椎的損害

不可否認,高跟鞋是越高越美,而且,跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故,重心將落於前腳掌上,使得踝關節穩定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關節,因為重心線落於其前方,故膝蓋容易有往後頂的情形,也就是過度伸直,此狀況會加速關節磨損及退化,使得膝蓋產生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短,下腹部肌肉鬆弛,產生腰酸背痛的現象。

性冷淡也同穿高跟有關

這是女性很多女性都沒有想到的一點,高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官,經過多年跟蹤調查發現,長期穿高跟鞋的女性,腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態,這直接影響到了盆腔的血液循環,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。

穿平底鞋的風險

厚底平底鞋

「穿高跟鞋不健康,那麼就選平底鞋穿嘛。」最近由於厚底帆布鞋成為時尚,松糕鞋就重出江湖,可是你知道嗎,由於松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

貼地平底鞋

很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

尖頭皮鞋

尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋,對足的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部,容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦,腳趾嚴重受擠壓,容易誘發趾甲內嵌、雞眼。

夾指涼鞋

夏天快來了,這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由於身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛並發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,久而久之,損傷脊椎。

很多時候似乎都是這樣魚與熊掌不可兼得,健康與美麗總是有地方相左,鞋子本是保暖和防磨腳底的,但是與時尚結合便是女性們咬牙忍受的美麗折磨,時尚是好健康也很重要,要想健康,那麼選擇鞋子的時候記得不要選太高或者太低平的鞋子,多雙鞋子輪換,不要長期穿一種鞋子,讓美腿休息休息吧。

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男性養生:有助於調理腎虧的15種養護滋補食物

隨著現代快節奏的生活,不良的生活、飲食習慣到多種因素,日積月累導致男性朋友出現腎虛的情況,也因此補腎好像已經成為了男性的代名詞,中醫表示,腎虛是長時間的累積而成,因此想要補腎不可急於求成,採用大補之藥,否則補腎不成還會對身體造成影響,腎臟的健康說明這人體生長、發育、生殖系統的活動,如果腎虛那麼身體也出出現一系列的衰老現象,因此想要調理腎虛可以採用日常生活中的一些食物進行養護滋補。

黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山藥:性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。

栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

胡桃仁:能補腎固精,為滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。

蓮子:性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治「夢遺泄精」的蓮肉散等,均是以蓮子為主的補腎養生名方。

芡實:性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。有史為證:《本草綱目》認為,芡實「益腎,治遺精」。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃,固精氣之藥也」。

白果:《本草再新》認為,白果「補氣養心,益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的補腎養生佳品。明·李時珍曾說:「熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。」《山東中藥》中載:白果「治遺精,遺尿。」

乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

男女接吻的10個甜蜜好處:減肥止痛又美容

英國《獨立報》報道稱,接吻非常有益於人的健康,同時還意味著夫妻解決了相互之間的爭執。德國一項調查顯示,「晨吻」可以使人的平均壽命延長5年左右。此外,調查還顯示,享受到「晨吻」的人很少受車禍和職業病的困擾,同時還能多賺20%~30%的錢。

是的,接吻好處多。清晨醒來時的第一吻能讓人感到備受關愛;共進早餐時的第二個吻會讓一天的交流在溫馨中開始;臨出門時,第三個吻則讓人一天都感到心緒平靜。飽滿的情感帶動了身體語言的表達,頃刻間,壓力便會土崩瓦解了……

下面具體來數數接吻的各大好處:

1、一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態,這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說,接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式,它能夠使皮膚更加光滑,預防皺紋,也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然,同使用護膚霜以及做面膜相比較而言,接吻的過程要讓人舒服得多。

2、接吻可以預防牙斑和齲齒,和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液,唾液中含有鈣和磷,能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外,在接吻過程中,唾液的酸鹼度是中性的,也能預防牙齒疾病。

3、接吻可以讓雙方之間交換唾液,其中包括很多不同的物質,水分、酶、細菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質等。根據最新一項研究顯示,以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。

4、通常66%的人在接吻時閉眼,而其餘的人則很高興看著他們同伴的面部表情發生變化。

5、增加人體活力:接吻後,人們變得比先前更加的活躍和精力旺盛,增加人體活力。

6、美容:當人們投入地用舌頭接吻時,面部、口腔和頜部,共有38塊肌肉被調動起來。因此經常接吻可舒展皺紋,並防止皺紋的形成,而接吻也因此成為美容品。

7、消除緊張、增加愉悅:接吻可消除緊張,克服抑鬱、沮喪和恐懼情緒。人們清楚地知道其中的緣由:當唇和舌相互交匯時,胰腺加速分泌胰島素,腎上腺釋放荷爾蒙腎上腺素。這一切把整個機體帶入一種愉悅的戒備狀態,大量釋放出的神經肽是導致的原因。它們抑制消極的緊張性荷爾蒙皮質醇。因此人們接吻時感覺絕對超級愉悅。

8、止痛:最進德國的一項研究表明,接吻時越有激情,人體就會分泌越多的具有麻醉作用的內啡肽,一次熱吻產生的激素能夠起到一片止痛藥的功效。

9、解除膈肌痙攣:只有很少人知道的副效應:由於接吻具有解除痙攣的作用,所以當人們投入全副身心地接吻時,可以迅速消除惱人的打嗝現象。顯而易見,接吻可以提高男女雙方體內性愛荷爾蒙的產生。

10、阻止齲齒和牙周病:因為接吻阻抑全身的緊張因子,所以它也可中和口腔唾液中的緊張因子,這會改變口腔內的環境。法國牙醫們認為:接吻可以某種方式阻止齲齒和牙周病的發生。

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