人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。
根據最近腦生理專家研究表明：有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
飯後匆忙走動所消耗的能量，實際上是透支了進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分布於軀幹、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。此時要是緊跟著再做一些對靈敏性和準確度要求較高的活動，比如駕駛，很容易導致不良後果。根據美國保健學會專家的調查發現，許多車禍的發生與肇事者飯後立即駕駛有關――正餐過後，坐進駕駛倉，血液都集中於胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢，靈活性下降。
有些人是適合飯後「不能走」的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平臥10分鐘。因為飯後胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重胃的負擔，引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
另外，秋季氣溫乾燥，進餐的時候吃得紅光滿面、大汗淋漓，要是匆忙離開餐廳，在蕭索的秋風刺激下行走，汗腺及皮下組織中的毛細血管驟然收縮，容易引起風寒頭痛，還加大了心臟的供血負擔。因此，飯後適當靜坐，閉目養神30分鐘然後再活動比較合適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
選擇窗簾有講究 擋煞一流
窗簾是家居，辦公必備用品，一個溫馨浪漫的居室環境或工作空間，與窗簾的巧妙搭配密不可分，想選擇一條合適的窗簾為生活空間增色，是需要考慮很多方面的，窗簾顏色與空間主體色的和諧？
主人個性與窗簾風格的匹配？窗簾材料的環保問題？
那麼不同材質的窗簾會有哪些不同的風水作用呢？現在讓我們一起學習下：
(一)木百葉簾擋東北及西南土煞
若有來自東北和西南面屬『土』的煞氣，可用屬『木』的木質百葉簾擋煞。若嫌木窗簾太貴、太重，可用同樣是植物做的紙或布窗簾取代，有相同的擋煞作用。
(二)紗簾擋光煞
若窗外對正玻璃幕牆大廈，玻璃幕牆會將陽光、海面水光反射入屋，形成光煞，使人情緒不穩，精神易有問題，可拉埋紗簾至日落後才拉開，因為日落後玻璃幕牆大廈只作為一面鏡，沒有煞氣。假如窗外有霓虹光管，就要日夜都落簾，那麼光煞就不成問題了。
(三)鋁質百葉簾擋東及東南木煞
如果煞氣是從屬『木』的東面及東南面而來，採用屬金的鋁質窗簾擋住煞氣最有效。
(四)羅馬簾擋北方水煞
向上拉的羅馬簾，能夠大幅度地分幾截向上拉，這種大幅向上拉的特點，在風水角度來說屬於『土』，藉『土』克『水』的原理，能擋住北面屬『水』的煞氣。
(五)水波簾擋南方火煞
這種造型高貴典雅的水波簾由於呈波浪形，因此在風水角度而言屬於『水』，能夠擋住來自南面屬『火』的煞氣。
(六)人造纖維簾擋西及西北金煞
風水學上，人造纖維屬『火』，用它擋來自西及西北面屬『金』的煞最一流。
亡羊補牢 彌補裝修遺憾
有人比喻：裝修是門遺憾的藝術。即使是再高明的設計師，再成熟的施工團隊，裝出的新房也難免會出現這樣那樣的「美中不足」，如何「亡羊補牢」顯得尤為重要。本報的熱心讀者打來電話，就如何彌補裝修中的遺憾，談了自己的親身經歷，聽聽他們對彌補裝修中遺憾有啥妙招。
遺憾一：室內牆面色調雜亂
解決方法：搭配純色家具
讀者小趙購買了90平米的新房，80後的他性格張揚、前衛，裝修時將多種顏色粉刷在牆壁上，當時覺得很個性，朋友看了後也對他的新房稱讚有加。但入住幾個月後，在家裡呆得時間長了就會頭昏，和朋友交流後才知道是色彩斑斕的牆壁惹的禍。
如果把新裝修的房子重新刷牆，心裡很不是滋味，設計師給有類似經歷的業主提出一些建議。居室內的色彩搭配很有講究，客廳、臥室、書房由於其功能的不同，色調也會有所差異，很多年輕人隨性用色，造成色調雜亂的問題也很常見。可以搭配白色、原木色等純色家具，中和雜亂的色調。建議準備裝修的業主牆面最好選用白色，白色屬於百搭型純色，自然、舒適、柔和，也利於與其他家具搭配。
遺憾二：電視背景牆與家具不協調
解決方法：用軟裝來彌補
客廳作為全家人娛樂活動的場所，成為了家庭裝修的重點，而電視背景牆又是設計的重中之重。由於種種原因，原本設計好的背景牆可能與購買的家具搭配起來顯得不夠協調，市民李先生就遇到了這樣的困擾，既不能退掉新買的家具，又不能把電視背景牆拆了重做，只能別彆扭扭的擺在那裡。
目前市面上可用做背景牆的材料很多，石膏板、壁紙、霧化玻璃都經常被使用，但究竟哪種材質適合自己的家居風格，還要依情況而定。很多業主都會發現，裝好後的背景牆跟當初的設計效果圖有一定差距，如果業主對自家裝好後的背景牆不滿意，可以通過軟裝飾來進行協調，比如在牆上掛上掛鍾、壁畫，甚至可以通過手繪，來徹底改變背景牆的形象。${FDPageBreak}
遺憾三：衣櫃、壁櫥做工粗糙
解決方法：用壁紙粘貼
很多人喜歡打壁櫥、做衣櫃，既結實、耐用，又能把居室的空間合理有效的利用。讀者孫女士為新房打了一個大衣櫃，本以為自己打造的衣櫃既美觀又實用，可做好後發現質量和外面購買的成品衣櫃相差甚遠，算下人工材料費和購買成品衣櫃相差無幾，後悔當初真應該買個成品衣櫃。
如今，品牌家具由於規模化生產，生產成本大大降低，而且還有質量保證，所以很多業主都選擇購買成品家具。如果是自己打的木質家具，裡面有毛茬，可以自己用砂紙打磨一遍，或用木紋紙貼在裡面。接縫和鉚釘處還可用石蠟填塗，以避免刮傷衣物。
遺憾四：預留插座太少
解決方法：巧妙安置插排
室內布線是裝修的基礎工序，一些經驗不足的施工隊，由於沒有經過細心的設計和精準的測量，就把電源插口確定，導致業主產生了很多麻煩。業主馬先生把電視、音響、電腦、冰箱等家電買回家後發現，有的桌角，衣櫃正好擋住了電源插口的位置，而一些小家電如手機充電器、加濕器等和廚房電器更是找不到多餘的電源插口。
關於預留電源插口，早在設計之初就應合理安排好，在不能確定電器安放位置的情況下，應儘可能多留幾個電源插座，將來可能用得上。如果插口被柜子、沙發、床等大件物品擋在後面，可以用插排把電源口引出來，如果是插口不夠用，則可安裝多項插排，既不影響房間的美觀，又可增加實用性。
日常貼士：小孔的噴頭最省水
在家庭用水中，洗澡水占了很大一部分。中國家電研究院國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部主任魯建國在接受《生命時報》記者採訪時指出，要想節約洗澡水，可以在淋浴噴頭上做點文章。
時尚地毯 讓家舒適並溫馨
鋪設地毯是一種時尚。地毯作為時尚家居中的一個部分，已經是室內裝飾的重要內容，也成為主人展示自我風格的時尚元素。不同於地磚瓷磚的冰冷，現代的地毯以豐富的色彩和獨有的質感，給人帶來舒適的優質生活感受。